ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂື້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນບໍຫຼັງຈາກຟັງຄອນເສີດສຽງໃນຄາເຟ່ລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງລົດຊາດຂອງຊີວິດ, ກັບຄືນບ້ານໃນຕອນກາງຄືນຫຼັງຈາກການສະແດງຮິບຮັອບບໍ? ຫຼືບາງທີການຕີຢູ່ໜ້າເວທີໃນງານຄອນເສີດໂລຫະແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງໃຫ້ທ່ານບໍ?
ດົນຕີໄດ້ສະເຫມີຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາພຽງແຕ່ຢືນຢັນມັນ! ມັນໄດ້ຖືກຈັດໂດຍສາດສະດາຈານວິທະຍາສາດພຶດຕິກຳ Patrick Fagan ແລະ O2, ເຊິ່ງປະສານງານການຈັດງານຄອນເສີດທົ່ວໂລກ. ພວກເຂົາພົບວ່າການເຂົ້າຮ່ວມການສະແດງດົນຕີສົດທຸກໆສອງອາທິດສາມາດປັບປຸງອາຍຸຍືນ!
Fagan ກ່າວວ່າການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນກະທົບອັນເລິກຊຶ້ງຂອງດົນຕີສົດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ຄວາມສຸກແລະສະຫວັດດີການ, ດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມປະຈໍາອາທິດຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຢູ່ໃນຄອນເສີດສົດເປັນກຸນແຈສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ການລວມເອົາຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການເຂົ້າຮ່ວມຄອນເສີດທີ່ມີຄວາມຖີ່ຂອງສອງອາທິດແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນ.
ເພື່ອດໍາເນີນການສຶກສາ, Fagan ໄດ້ຕິດເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃສ່ຫົວໃຈຂອງວິຊາແລະກວດເບິ່ງພວກມັນຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາສໍາເລັດກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນ, ລວມທັງຄືນຄອນເສີດ, ການຍ່າງຫມາແລະໂຍຜະລິດ.
ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຕອບກ່າວວ່າປະສົບການຂອງການຟັງດົນຕີສົດແລະການເຂົ້າຮ່ວມຄອນເສີດໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີກ່ວາເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຟັງເພງຢູ່ເຮືອນຫຼືໃສ່ຫູຟັງ. ອີງຕາມບົດລາຍງານ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາມີປະສົບການຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ 25%, ຄວາມໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ 25% ແລະສະຕິປັນຍາເພີ່ມຂຶ້ນ 75% ຫຼັງຈາກການສະແດງຄອນເສີດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂອງການສຶກສາຈະໃຫ້ກໍາລັງໃຈຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກບໍລິສັດຄອນເສີດ. ຄາດວ່າດ້ວຍວິທີນີ້ມັນຈະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງດົນຕີສົດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດລາຍງານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ດົນຕີສົດກັບຄະແນນສຸຂະພາບຈິດທີ່ປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້ສະທ້ອນເຖິງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາທີ່ເຊື່ອມໂຍງສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄົນໄປສູ່ອາຍຸຍືນ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃນປະເທດຟິນແລນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການຮຽນການຮ້ອງເພງມີລະດັບຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງໂຮງຮຽນສູງກວ່າ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຜົນການນອນແລະສຸຂະພາບຈິດໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ schizophrenia.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມການສຶກສາຫ້າປີທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຂອງວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລລອນດອນ, ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກມີອາຍຸຍືນກວ່າຫມູ່ຂອງພວກເຂົາ 35% ຂອງເວລາ. Andrew Steptoe, ຜູ້ນໍາຂອງການສຶກສາ, ກ່າວວ່າ: "ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຄາດວ່າຈະເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະອາຍຸຍືນຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຮົາປະຫລາດໃຈກັບຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ."
ຖ້າເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທີ່ແອອັດ, ຢ່າພາດໂອກາດຂອງເຈົ້າໄປຄອນເສີດສົດໃນທ້າຍອາທິດນີ້ແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ!