ເນື້ອໃນ
ອາຫານເຂົ້າຂອງ MINI (ເຂົ້າເທົ່ານັ້ນ)
ຕົ້ມເຂົ້າຈອກ ໜຶ່ງ ແລະກິນມັນລະຫວ່າງມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ,, ລ້າງດ້ວຍນໍ້າappleາກໂປມທີ່ບີບໃwithout່ without ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຖ້າຈໍານວນອາຫານສໍາລັບມື້ນີ້ບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມapplesາກໂປມຕື່ມອີກ 2-3 ໜ່ວຍ ໃສ່ກັບອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ພໍດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສີຂຽວ.
ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານເຂົ້າສານໃນສະບັບນີ້ແມ່ນຈາກນຶ່ງຫາສາມມື້. ຄາບອາຫານ ໜຶ່ງ ມື້ (ມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ) ສາມາດຊ້ ຳ ໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຄາບອາຫານສາມມື້-ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ນັກໂພຊະນາການສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກຕົວເລືອກ ໜຶ່ງ ມື້ ສຳ ລັບໂປຼແກຼມຂອງພວກເຂົາ.
ອາຫານເຂົ້າ MAXI (ເຂົ້າສານທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ)
ຖ້າທ່ານມັກເຂົ້າຈ້າວແລະຕ້ອງການທີ່ຈະ“ ນັ່ງກິນເຂົ້າ” ໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ທາງເລືອກຂອງອາຫານ“ ເຂົ້າກັບອາຫານເສີມ” ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຕົ້ມ 500 g ຂອງເຂົ້າສໍາລັບມື້. ໃນລະຫວ່າງການຕົ້ມຫຼືຫຼັງຈາກມັນໃສ່ເຂົ້າ. ລະດັບຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບສູດທີ່ທ່ານເລືອກ. ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງແລະກະກຽມອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາອາຫານເຂົ້າໃນຮູບແບບ "ນ້ໍາຫນັກເບົາ".
ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕ້ອງມີການປະຕິບັດເງື່ອນໄຂຫຼາຍຢ່າງ:
- ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງການເສີມທັງຫມົດບໍ່ຄວນເກີນ 200 ກຼາມຕໍ່ມື້;
- ລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ເຖິງເຄິ່ງກິໂລ. ໃນມື້ ໜຶ່ງ, ບໍ່ແມ່ນມື້ດຽວ!
- ດື່ມພຽງແຕ່ນ້ ຳ zedາກໄມ້ທີ່ບີບໃly່ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ (ດີທີ່ສຸດຈາກappleາກໂປມທັງ)ົດ), ຊາທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ-ແຮ່ທາດ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ມີກາກບອນ.
ໃນສະບັບນີ້, ອາຫານການກິນມີອາຍຸແຕ່ 7 ເຖິງ 10 ວັນ, ແລະມັນຄວນຈະເຮັດຊ້ ຳ ອີກບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆສອງເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເຖິງສາມກິໂລກຣາມໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
ແນວພັນເຂົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ
ສຳ ລັບອາຫານເຂົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ: ບໍ່ຄືກັບເຂົ້າຂາວ, ມັນມີວິຕາມິນ B ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງ?
ບາງຄົນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາເສີມໂພແທດຊຽມໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອົງປະກອບອັນ ສຳ ຄັນນີ້ຂາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະມີບາງຄົນທີ່ອາຫານການກິນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືກປະຕິເສດ. ຄາບອາຫານໂມໂນ, ເຊິ່ງລວມມີອາຫານເຂົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຖືພາແລະແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ລວມທັງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະແລະພະຍາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ.