ອາຫານອາຫານດິບ Monotrophic or ອາຫານດິບ ແມ່ນລະບົບອາຫານທີ່ຜະລິດຕະພັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ກິນໃນຮູບແບບເດີມຂອງມັນຢູ່ໃນຄາບອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບ. ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃກ້ ທຳ ມະຊາດແລະການມີຢູ່ຂອງ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ມັນຄວນຈະແຈ້ງວ່າການກິນດ່ຽວດິບເປັນວິທີທາງໂພຊະນາການທີ່ພົບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະພຽງພໍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງມີຊີວິດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນປ່າ. ສັດບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງມັນ, ແລະເຈົ້າເກືອບຈະບໍ່ເຫັນຊ້າງຫຼື chimpanzee ຕັດສະຫຼັດສີຂຽວແລະຜັກປຸງລົດຊາດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນforາກກອກ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ.
ແລະຈຸດບໍ່ແມ່ນທັງthatົດທີ່ສັດຂາດຄວາມສະຫຼາດ ສຳ ລັບຄວາມເພີດເພີນໃນການເຮັດອາຫານທຸກປະເພດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ທຸກອັນປະກອບດ້ວຍເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານປະເພດສະເພາະນີ້. ແລະ ສຳ ລັບປະເພດຕ່າງ enzymes ຂອງເອນໄຊ, ອາຍຸການໃຊ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນພໍສົມຄວນ. ນັກອາຫານຜູ້ໃດຈະບອກເຈົ້າວ່າfruitsາກໄມ້, ຜັກ, nutsາກຖົ່ວ, ແລະສີຂຽວໃຊ້ເວລາແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຍ່ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ມັນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອຍ່ອຍappleາກແອັບເປີ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ແກ່ນandາກໄມ້ແລະແກ່ນຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍລິໂພກປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ mishmash ຜົນໄດ້ຮັບໃນຮ່າງກາຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ enzymes ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານດົນກວ່າເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ແລະເລີ່ມການຫມັກ. ມີເອກະສານວິທະຍາສາດຫຼາຍສະບັບກ່ຽວກັບການແຍກສານອາຫານທີ່ມີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ແຕ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຕາຕະລາງທີ່ສັບສົນແລະສັບສົນ - ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຢຸດເຊົາການປະສົມຜະລິດຕະພັນປະເພດຕ່າງໆກັບກັນແລະກັນ?
ແນ່ນອນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ກາຍເປັນບໍ່ງ່າຍດາຍ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນການເອື່ອຍອີງທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາຫານ. ເມື່ອປ່ຽນເປັນອາຫານດິບ, ພວກເຮົາຢາກເຄັກອາຫານດິບທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະການປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງລົດຊາດ, ສະຫຼັດຫຼາຍສີທີ່ມີນ້ໍາປາກຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະເຄື່ອງເທດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານິໄສການກິນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ - ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະລ້າງຖ້ວຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຊື້ເຄື່ອງມືທີ່ຊັບຊ້ອນສໍາລັບການຟັກແລະຕາກແຫ້ງຜັກ, ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາແພງແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດໃຫມ່.
ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ເປັນອາຫານດິບທີ່ມີ monostrophic ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈິງຈັງໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນຍັງມີຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຂັດຂວາງອາຫານດິບ, ທ່ານຕ້ອງມີຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກຈາກການ ດຳ ເນີນຊີວິດ, ກິລາ, ແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະກາດສາສະ ໜາ ໃດ ໜຶ່ງ - ມັນພຽງພໍທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງກົມກຽວແລະຮັກກັບໂລກອ້ອມຕົວທ່ານແລະຕົວທ່ານເອງ. ສຶກສາຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງ - ແລະໃນໄລຍະເວລາ, ຕົວຂອງມັນເອງຈະບອກທ່ານວ່າມັນຕ້ອງການຫຍັງ.