ເນື້ອໃນ
Autism ເປັນໂຣກທາງຈິດທີ່ສະແດງອອກມາໃນຮູບແບບຂອງການຜິດລັກໃນການພັດທະນາເດັກ, ການລະເມີດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ການບິດເບືອນຜົນປະໂຫຍດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງການປະພຶດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຫວັດ.
ສາເຫດ Autism
ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກ autism ແຕກຕ່າງກັນ, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະກອບມີ: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອໃນເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມຂັດແຍ້ງ Rh ລະຫວ່າງແມ່ແລະລູກ ຄອບຄົວ, ອາການແພ້ອາຫານ.
ອາການສະແດງອາການຄັນ
- ຈຳ ນວນທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດຂອງການສະແດງອາລົມ;
- ຫລີກລ້ຽງການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ;
- ບໍ່ສົນໃຈຄວາມພະຍາຍາມສື່ສານ;
- ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ຕາ;
- ກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ການຮຸກຮານຫຼືຕົວຕັ້ງຕົວຕີ;
- ການປາກເວົ້າທີ່ມີການຄ້າງຫ້ອງຂອງອັດຕະໂນມັດຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ, ການນໍາໃຊ້ monotonous ຂອງເຂົາເຈົ້າ;
- gestures ຜິດປົກກະຕິ, postures, gait;
- ເກມຢ່າງດຽວກັບຊຸດປະຕິບັດງານ (ໂດຍສະເພາະກັບນ້ ຳ);
- ອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ;
- ຊັກຊັກ.
ໃນເວລານີ້, ມີຫລາຍໆການສຶກສາທີ່ຢັ້ງຢືນວ່າໂຣກໂຣກອໍ້ແມ່ນບໍ່ເປັນໂຣກທາງຈິດຫລາຍເທົ່າກັບພະຍາດທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ (ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເນົ່າເປື່ອຍ ໝົດ ແລະດູດຊຶມໂປຣຕີນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນົມ - ຜະລິດພັນນົມ, ແລະໃນ rye, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າໂອດ - gluten).
ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສານ casein ແລະ gluten ປະກອບມີ:
- 1 ຜັກ (broccoli, cauliflower, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ, eggplant, zucchini, carrots, ຜັກບົ່ວແລະ leeks, beets, ແຕງ, lettuce, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ).
- 2 ຊີ້ນ (ໄກ່, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນງົວ, ກະຕ່າຍ, ໄກ່ງວງ);
- 3 ປາ (mackerel, sardine, sprat, herring);
- 4 ຫມາກໄມ້ (grapes, ຫມາກກ້ວຍ, plums, pears, ຫມາກນັດ, apricot);
- 5 compotes ຫຼື puree ຈາກຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ການຕົບແຕ່ງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
- 6 ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນເຮັດດ້ວຍແປ້ງເຂົ້າ, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, buckwheat, ຣາວກັບແກະ, ແປ້ງ;
- 7 ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ, ນ້ ຳ ມັນເມັດຜັກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ໄມ້;
- 8 margarine ຕົ້ນປາມຫຼືຜັກ;
- 9 ໄຂ່ quail ຫຼືໄຂ່ໄກ່ໃນສິນຄ້າອົບ;
- 10 ນໍ້າເຜິ້ງ;
- 11 raisins, prunes, apricots ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
- 12 ພືດສະຫມຸນໄພແລະພືດສະຫມຸນໄພ (cilantro, coriander ດິນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, parsley, dill, basil);
- 13 ຫມາກພ້າວ, ເຂົ້າແລະນົມ almond;
- 14 biscuits ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່;
- 15 pancakes homemade, pancakes ແລະ waffles;
- 16 ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ສາມາດກິນໄດ້;
- 17 ເຂົ້າ, ແອບເປີ້ນແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍພັນ;
- 18 ຊອດທີ່ບັນຈຸສານເຕີມແລະນ້ ຳ ສົ້ມຈາກພືດທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten;
- 19 ນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫລືນ້ ຳ ແຮ່;
- 20 ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດຈາກ ໝາກ ນັດ, apricot, raisins, carrots, ສົ້ມ.
ເມນູຕົວຢ່າງ:
- ອາຫານເຊົ້າ: ham, ໄຂ່ຕົ້ມ, ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດຕາມບ້ານ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ຜັກອົບໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ.
- ຄ່ໍາ: ແກງມັນຝະລັ່ງທີ່ບໍ່ມີສານສະຫມຸນໄພ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບແປ້ງເຂົ້າ, compote ຈາກ plum ສົດແລະ pears.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: pancakes homemade ກັບ jam cherry, ນ້ໍາສົ້ມ.
- ຄ່ໍາ: ປາຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ, ກະແລັມຫລືສະຫຼັດ beetroot, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດເອງ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂຣກຊືມເສົ້າ
ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊautອກບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸ:
- gluten (ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າບາເລມ້ອນ, ເຂົ້າຈີ່, ສະກົດ, ເຂົ້າໂອດ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ກຽມພ້ອມ, ອາຫານອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນຊັອກໂກແລັດທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, malt ແລະ amidone, ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນ minced ທີ່ກຽມພ້ອມ, ຜັກກະປandອງແລະ ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດອຸດສາຫະກໍາ, ketchups, sauces, vinegars, ຊາ, ກາເຟທີ່ມີທາດເພີ່ມແລະປະສົມ cocoa ທັນທີ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໂດຍອີງໃສ່ທັນຍາພືດ);
- ຜະລິດພັນນົມ (ນົມສັດ, margarine, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມສົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມນົມ, ຄີມກ້ອນ).
ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ (lecithin, tofu, ແລະອື່ນໆ), ໂຊດາ, ຟົດສະຟໍ, ກິ່ນແລະສານຮັກສາ, ນ້ ຳ ຕານແລະຂອງຫວານ.
ໃນບາງກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງບຸກຄົນ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານສາລີ, ເຂົ້າ, ໄຂ່, ຫມາກນາວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, cocoa, ເຫັດ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກຫົມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ລວມເອົາປາຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນອາຫານເນື່ອງຈາກການເບິ່ງແຍງຂອງມັນຫຼາຍຂື້ນກັບອົງປະກອບທາດບາຫລອດແລະປາຈາກທະເລ Baltic ດ້ວຍລະດັບຂອງທາດ Dioxin ທີ່ເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!