ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນ. ອີງຕາມທີມງານນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວສວີເດນທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Lund ຜູ້ສ້າງໂຄງສ້າງໂພຊະນາການຄືນໃduring່ໃນລະຫວ່າງຍຸກ Paleolithic, ອາຫານຍ້ອນຍຸກນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາ, ຜັກແລະfruitsາກໄມ້.
ກຸ່ມທົດລອງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີຂະຫນາດແອວສະເລ່ຍຂອງຫຼາຍກວ່າ 94 ຊຕມ, ໄດ້ກິນໂຄງການ La Paleolithic. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜະລິດຕະພັນ Paleolithic ຊັ້ນ ນຳ (ຊີ້ນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ ...), ພວກມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນມັນຕົ້ນ (ອະນິຈາ, ຕົ້ມ), ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ໝາກ ວຸ້ນ), ກິນໄຂ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ (ຫຼືຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ. ) ແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກໃສ່ອາຫານຂອງພວກເຂົາ (ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ແລະອາຊິດ alpha-linoleic ທີ່ມີປະໂຫຍດ).
ອີກກຸ່ມຫນຶ່ງປະຕິບັດຕາມອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ: ພວກເຂົາຍັງມີເມັດພືດ, muesli ແລະ pasta, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, legumes ແລະມັນຕົ້ນຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າກິນຊີ້ນ, ປາ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍໃນກຸ່ມນີ້ກ່ວາ Paleolithic.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານການກິນ, ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ອາຫານ Paleolithic ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 5 ກິໂລແລະເຮັດໃຫ້ແອວໄດ້ປະມານ 5,6 ຊມບາງໆ. ແຕ່ວ່າອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ: ພຽງແຕ່ລົບ 3,8 kg ແລະ 2,9 cm ສະນັ້ນ, ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບຂອງຕົວເອງ.