ຄູofຶກຂອງດາລາ Hollywood ຢູ່ທີ່ການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ Krasnodar ໄດ້ບອກວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກສາຮູບຮ່າງຕົນເອງ.
Demi Moore, Pamela Anderson ແລະ Madonna
ອະດີດສິລະປິນຂອງວົງດົນຕີ Cirque du Soleil Mukhtar Gusengadzhiev ມີຊື່ຢູ່ໃນ Guinness Book of Records ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ສຸດຢູ່ໃນໂລກ. ຢູ່ໃນ Krasnodar, ລາວໄດ້ຈັດປະລິນຍາໂທຢູ່ທີ່ສູນ“ Era of Aquarius” ແລະບອກວິທີການສອນນັກຮຽນດາວຂອງລາວ, ແລະຍັງໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ຫຼິ້ນກິລາໂດຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ.
- ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍແມ່ນເsuitableາະສົມສໍາລັບທັງດາລາ Hollywood ແລະຄົນທໍາມະດາ, ຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງດຽວກັນກັບທຸກຄົນສະເີ. ເພາະວ່າບັນຫາມີຄືກັນ: ທຸກຄົນຕ້ອງການເບິ່ງດີ, ມີຄວາມສົມບູນແບບ, ກະທັດຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຕົວເລກທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນໂຍນ. ສະນັ້ນຂ້ອຍບອກ Pamela Anderson. ນັກສະແດງຍິງໄດ້ເຫັນການສະແດງຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນລອສແອງເຈລີສແລະຂໍໃຫ້ຂ້ອຍສອນບົດຮຽນສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບນາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບຂອງນາງເຄັ່ງຄັດກ່ອນການຖ່າຍຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍພັດທະນາໂປຣແກມສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບນາງ, ລາຍລະອຽດຂອງອັນທີ່ນາງຮ້ອງຂໍບໍ່ໃຫ້ບອກ. ແລະ Anderson ພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ນາງໄດ້ແນະ ນຳ ຂ້ອຍກັບDemູ່ຂອງນາງ Demi Moore. ມັນມີບົດຮຽນຫຼາຍອັນກັບນາງຄືກັນ.
-ການປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດແລະເປັນໄປໄດ້ໃນບັນດາລູກຄ້າດາວຂອງຂ້ອຍແມ່ນ Madonna. ນາງໄດ້ຖືກສ້າງງາມ, ເປັນນັກຮຽນທີ່ດຸັ່ນ. ນັກຮ້ອງເປັນຄົນທີ່ມີວຽກຫຍຸ້ງຫຼາຍ: ລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນນາງສາມາດບິນໄປອົດສະຕາລີຫຼືອາຟຣິກາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງບໍ່ໄດ້ຫລົບຫນີຈາກຫ້ອງຮຽນ, ບໍ່ໄດ້ພາດການtrainingຶກອົບຮົມ. ຖ້າບໍ່ມີລະບຽບວິໄນ, ບໍ່ມີຫຍັງຈະເຮັດວຽກ.
Mukhtar ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນທີ່ສຸດຢູ່ໃນໂລກ
“ ຂ້ອຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນປ່ຽນແປງໄດ້ດ້ວຍການວິເສດ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນພຽງແຕ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໂດຍການເຮັດຊໍ້າຄືນຊຸດຂອງການfromຶກຫັດແຕ່ລະມື້. ຂ້ອຍmyselfຶກຕົນເອງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ແຕ່“ ຢືດ” ຢູ່ເທິງພື້ນ, ແລະສະນັ້ນຂ້ອຍຂຽນແລະອ່ານ.
- ເພື່ອເລີ່ມການປະຕິບັດ, ກ່ອນອື່ນneedົດທ່ານຕ້ອງກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຂົ້າໃຈວ່າມັນຕ້ອງການເທົ່າໃດ. ໃນໂລກນີ້ບໍ່ມີອັນໃດ ສຳ ຄັນໄປກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ຢ່າປະignoreາດຄວາມປາຖະ ໜາ.
- ກົດເກນຫຼັກຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຍິນດີ, ບໍ່ແມ່ນຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະwillອງຈະຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະສັ່ນຖ້າມັນຈື່ກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ການເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງຄວນຈະຖືກນໍາສະ ເໜີ ຕໍ່ຮ່າງກາຍເປັນຄວາມສຸກ. ເລືອກກິລາທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດຜ່ານຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
- ການໂຫຼດຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ - ຈາກງ່າຍຫາສັບສົນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວ, ຂັບຕົວເອງໄປtrainingຶກເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະກັບຄືນມາສູ່ຈຸດທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ - ເຈົ້າຈະບໍ່ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ປະຕິບັດ.