ລີ້ນorkູ: ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ວິດີໂອ

ລີ້ນorkູໃນຊອດoliveາກກອກພ້ອມກັບຢາສະherbsຸນໄພ, ນ້ ຳ ສົ້ມເຫຼົ້າແວັງຫຼືຜັກສົດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຫານຄາບທີສອງ. ພາສາຢູ່ໃນcategoryວດອາຫານປະເພດອາຫານ, ມັນບໍ່ມີໄຂມັນແລະມີປະລິມານແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະ E, ສະນັ້ນມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ hemoglobin ຕ່ ຳ ຫຼືຕັບ: ລີ້ນຊີ້ນshouldູຄວນກິນຄືກັນ: lecithin ທີ່ມີຢູ່ໃນລີ້ນຊ່ວຍຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ລີ້ນporkູຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແກ່ກວ່າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຕົ້ມລີ້ນຂອງມັນດົນກວ່າແລະມັນຈະເປັນການຍາກກວ່າທີ່ຈະເອົາຜິວ ໜັງ ທີ່ຫຍາບອອກຈາກມັນອອກ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າລີ້ນດິບບໍ່ໄດ້ຖືກປອກເປືອກ; ເຈົ້າສາມາດເອົາຜິວ ໜັງ ອອກໄດ້ຫຼັງຈາກຕົ້ມເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• Pan
• ລີ້ນpigູ
• ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• pepper ມີກິ່ນຫອມ

ລ້າງລີ້ນຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າທີ່ໄຫຼແລ້ວແຊ່ລົງໃນofໍ້ນໍ້າເຢັນປະມານ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ປ່ຽນນໍ້າແລະເອົາລີ້ນໃສ່ໄຟ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ 40-50 ນາທີ, ແຕ່ລະໄລຍະເອົາໂຟມອອກຈາກ ໜ້າ ນໍ້າ. ສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ເກືອ broth ແລະ toss ໃນສອງສາມໃບຂອງ lavrushka ແລະ allspice.

ລີ້ນເອງແມ່ນຖືກເກືອຫຼັງຈາກທີ່ຜິວ ໜັງ ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ.

ໃຊ້ລີ້ນຫຼືສາມຫຼ່ຽມເພື່ອເອົາລີ້ນporkູອອກແລ້ວວາງທັນທີພາຍໃຕ້ນໍ້າເຢັນ. ດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ຈັບພື້ນຂອງລີ້ນ, ແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຕັດເອົາ ໜັງ ທີ່ປອກເປືອກອອກໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຄ່ອຍ gently ດຶງໄປຫາປາຍລີ້ນເພື່ອໃຫ້ນໍ້າເຢັນເຂົ້າໄປລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງລີ້ນແລະຜິວ ໜັງ. ຖືກຕັດອອກ

ເຈົ້າຕ້ອງການລີ້ນຂອງເຈົ້າໄວ quickly ໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນ. ເມື່ອຜະລິດຕະພັນເຢັນລົງ, ຜິວ ໜັງ ຈະກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາອອກໄດ້, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດຈຸ່ມລີ້ນຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເປັນໄລຍະ.

ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າບາງສ່ວນຂອງການເຊື່ອງບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການອະທິບາຍໄວ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດຕັດເຂົາເຈົ້າດ້ວຍມີດແຫຼມຫຼືພະຍາຍາມຂູດເຂົາເຈົ້າດ້ວຍແກ້ມທີ່ແຂງ.

ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມຈຸ່ມຜະລິດຕະພັນລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ.

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປຸງແຕ່ງລີ້ນທີ່ອົບແລ້ວ, ຜິວ ໜັງ ຈະຕ້ອງຖືກຕັດອອກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ເພາະວ່າລີ້ນດິບພະຍາຍາມກະໂດດອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ, ແທນທີ່ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ມີດ.

ແມ່ບ້ານທີ່ມີປະສົບການແນະນໍາໃຫ້ຖືລີ້ນທີ່ປຽກຢູ່ປາຍດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ waffle ຫຼືຜ້າເຊັດມືທີ່ບໍ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດມືຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເລື່ອນລົງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດມັນໄດ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຕົ້ມລີ້ນຂອງເຈົ້າແລະດຶງຜິວ ໜັງ ອອກ: ລົດຊາດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງອົບ ໜ້ອຍ ລົງ.