ມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງຄຸນະພາບຂອງນໍ້າທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ແລະພະຍາດຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນນໍ້າ 80%. ອັນນີ້ແມ່ນນໍ້າເຫຼືອງ, ແລະເຊລັ່ມເລືອດ, ແລະນໍ້າຂອງ intercellular ແລະ intracellular. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນthereົດ, ຄວນມີນໍ້າພຽງພໍ.
ການສູນເສຍແຫຼວ
ຈາກພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍ, ທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ຂື້ນກັບອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບ, ຈາກ 20 ເຖິງ 100 ມລຂອງນ້ ຳ ລະເຫີຍ. ປະລິມານ 1,5 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນຍ່ຽວຢູ່ໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນການສູນເສຍຕົ້ນຕໍຂອງນໍ້າ.
ຖ້າເຈົ້າປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ຕົນເອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີອາຍຸຍືນ, ຈື່ໄວ້ວ່າ:“ ການສູນເສຍທີ່ ສຳ ຄັນ” ເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງມີຂຶ້ນໃນມື້ດຽວກັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຖືກຄຸກຄາມດ້ວຍການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ-ເກືອຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດກາຍເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງພວກມັນແມ່ນ:
ຄ້າຍຄືກັນໃນໂຄງສ້າງ
ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງໄວວາ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຕ້ອງສະອາດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ:
ຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນມີໂດຍນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ, ນັ້ນແມ່ນ, ສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາຈາກຜົນຂອງການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ກ້ອນລະລາຍ. ນາງຍັງຖືກເອີ້ນ ນ້ ຳ ທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າໂມເລກຸນໃນນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ກະແຈກກະຈາຍຢ່າງລຶກລັບ, ແຕ່ "ຕິດ" ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ປະກອບເປັນຊະນິດຂອງ macromolecule. ມັນບໍ່ແມ່ນໄປເຊຍກັນອີກແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຂອງແຫຼວເທື່ອ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂມເລກຸນຂອງນ້ ຳ ລະລາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໂມເລກຸນຂອງນ້ ຳ ກ້ອນ. ນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ, ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ທຳ ມະດາ, ຄ້າຍຄືກັນກັບໂຄງສ້າງທີ່ແຫຼວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງພືດແລະສິ່ງມີຊີວິດ.
ນ້ ຳ ທີ່ມີໂຄງສ້າງແມ່ນເກືອບຈະຮັກສາໄດ້
ຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງນ້ ຳ ລະລາຍໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າພືດພັນຂອງທົ່ງຫຍ້າ alpine ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ມີຄວາມຫລູຫລາຢູ່ໃກ້ກັບນໍ້າພຸທີ່ລະລາຍ, ແລະຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ແຄມຂອງນໍ້າກ້ອນທີ່ລະລາຍໃນທະເລ Arctic. ການຫົດນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງການປູກຝັງ, ເລັ່ງການແຕກງອກຂອງເມັດພັນ. ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສັດສັດທີ່ດື່ມນ້ ຳ ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຈະເປັນແນວໃດ, ແລະນົກຮູ້ສຶກອາບນ້ ຳ ໃນຕົມ ທຳ ອິດຂອງຫິມະທີ່ລະລາຍ.
ບາງຄົນດື່ມນ້ ຳ ທີ່ປັ່ນປ່ວນຢູ່ສະ ເໝີ ດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ເລື່ອນໄດ້ແລະເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫວັດ. ນ້ ຳ ເມົາເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະຟື້ນຟູຜິວ, ເຊິ່ງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມແລະໂລຊັ່ນອີກຕໍ່ໄປ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ອັດລົມເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ລະລາຍ ໜຶ່ງ ຈອກ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ (ພຽງແຕ່ XNUMX ຈອກຕໍ່ມື້), ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ໃນອາທິດ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຂງແຮງ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເລີ່ມນອນບໍ່ພຽງພໍໃນເວລາ ໜ້ອຍ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະລຽບ, ທ່ານຈະມີອາການເປັນຫວັດເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ.
ພວກເຮົາຜະລິດ H2O
ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ລະລາຍໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍການລະລາຍຂອງ ໜາວ. ແລະບ່ອນໃດທີ່ຈະເອົາມັນຢູ່ໃນເມືອງ? ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະຄົ້ນຫາໃນຊັ້ນວາງຂອງຕະຫລາດຊັ້ນສູງ -“ ນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ” ຍັງບໍ່ໄດ້ຂາຍເທື່ອ. ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ.
ທ່ານຈະຕ້ອງການບັນຈຸສຕິກທີ່ມີຮູບຊົງໃດໆ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖັງບັນຈຸອາຫານ. ເລືອກປະລິມານຕາມຂະ ໜາດ ຂອງຕູ້ແຊ່ແຂງແລະ ຈຳ ນວນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມ. ການຄິດໄລ່ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 ຄົນຕ້ອງການນ້ ຳ ລະລາຍ 3 ຈອກຕໍ່ວັນ.
ການຜະລິດນໍ້າລະລາຍ
- ນ້ ຳ ປະປາ ທຳ ມະດາ ກອງດ້ວຍຖ່ານຖ່ານ ທຳ ມະດາ... ດ້ວຍການກັ່ນຕອງນີ້, ຄວາມບໍ່ສະອາດໃຫຍ່ຖືກເອົາອອກຈາກມັນ: ຂີ້ເຫຍື່ອຈາກທໍ່ແລະຊາຍ.
- ຈາກນັ້ນຖອກລົງໃສ່ຖັງບັນຈຸ. (1) ແລະແຊ່ແຂງໃນຕູ້ແຊ່ແຂງອຸນຫະພູມ -18 ° C.
- ຫລັງຈາກປະມານ 8-10 ຊົ່ວໂມງ, ເອົາຖັງບັນຈຸອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງແລະລ້າງທາງລຸ່ມດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ (2)ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ກ້ອນງ່າຍຂື້ນ.
- ພາຍໃນນ້ ຳ ທີ່ແຊ່ແຂງຄວນມີແຫຼວພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ກ້ອນບາງໆ. ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືນີ້ຕ້ອງຖືກເຈາະ (3) ແລະຖອກນ້ ຳ ມັນອອກຈາກທາດແຫຼວ - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍລະລາຍໃນນ້ ຳ. ນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ເຫລືອຈະເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນຄືກັບນ້ ຳ ຕາ. ຈາກມັນທ່ານຈະໄດ້ຮັບ H ທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ບໍລິສຸດ2A. ນ້ ຳ ກ້ອນຄວນເອົາໄປໃສ່ຈານ, ແກ້ວຫລືອາຫານ enamel ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລະລາຍໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ທຸກໆທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້!
- ຖ້ານ້ ຳ ໃນພາຊະນະບັນຈຸ ໝົດ ນ້ ຳ ກ້ອນຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສພຽງແຕ່ຢູ່ແຄມ, ແລະໃນກາງ - ມີເມກ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີສີເຫຼືອງ. ຄວາມວຸ່ນວາຍນີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກລະລາຍລົງພາຍໃຕ້ກະແສນ້ ຳ ຮ້ອນອັນແຮງກ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເກາະແຫ່ງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ (4)…ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້ອນຫີນທີ່ໂປ່ງໃສຈະສາມາດລະລາຍແລະນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍໄດ້.
ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບ ການຜະລິດນໍ້າສະອາດຢູ່ເຮືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານ ທຳ ອິດທົດລອງ ກຳ ນົດຕູ້ຄອນເທນເນີໂດຍປະລິມານໃດ, ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນເພື່ອບັນລຸສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ: ກາງແຫຼວແລະນ້ ຳ ກ້ອນອ້ອມຮອບແຄມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການດໍາເນີນງານຂອງຫ້ອງເຮັດຄວາມເຢັນແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ: ໃນລະດູຮ້ອນແລະໃນຕູ້ເຢັນມັນມີຄວາມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດສະ ໜອງ ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ມີໂຄງສ້າງບໍລິສຸດ. ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາພໍສົມຄວນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼາຍກ່ວາການຈ່າຍໂດຍການປະຢັດເງິນໃນນໍ້າດື່ມບັນຈຸຂວດ, ຫຼຸດເວລານອນ, ຂາດພະຍາດ, ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະອາລົມດີເທົ່ານັ້ນ!