ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃຕ້ຄໍາທີ່ທັນສະໄຫມ "ອາຫານດິບ".
ອາຫານອາຫານດິບແມ່ນລະບົບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ໃນຖານະເປັນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທຸກປະເພດຂອງສີຂຽວ, ຫານປະເພດເມັດ, ແກ່ນແລະແກ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ legumes ແມ່ນພິຈາລະນາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດກິນດິບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຖືກຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີຫຼາຍປະເພດຂອງອາຫານດິບ. ປະເພດທໍາອິດແມ່ນອາຫານດິບປະສົມ (ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ), ການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆຈາກອາຫານດິບ. ມັນສາມາດເປັນເຄັກດິບ, ຊູຊິ / ມ້ວນ, borscht, ສະຫຼັດ, Hamburg, ແລະຫຼາຍ, ມີຫຼາຍຫຼາຍ. ປະເພດທີສອງແມ່ນອາຫານຈືດດິບ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຄັ່ງຄັດຫນ້ອຍເມື່ອປາດິບ, ເກືອແລະແຫ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນດິບແລະແຫ້ງແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານ. ປະເພດທີສາມແມ່ນເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ, ໃນນັ້ນການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານສັດຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກເມນູ.
ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນລະບົບໂພຊະນາການນີ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານອາຫານດິບແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມເປັນອະມະຕະ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ການປິ່ນປົວອາຫານດິບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດທຸກພະຍາດທີ່ມີຢູ່ຢ່າງຖາວອນ, ແລະອາຫານທີ່ມີຊີວິດ (ບໍ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ) ຊ່ວຍໃຫ້ການດໍາລົງຊີວິດສອດຄ່ອງກັບທໍາມະຊາດ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບທຸກຄົນວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ (ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 42-45 ອົງສາ), ຜະລິດຕະພັນສູນເສຍປະລິມານສູງສຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະບາງສ່ວນປ່ອຍສານກໍ່ມະເຮັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເພີ່ມເຕີມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສັດທີ່ກິນອາຫານ "ດິບ" ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຈັບປ່ວຍແລະມີພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນພໍສົມຄວນຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ.
ເສັ້ນໄຍ, ມີຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້, ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນເກືອບທຸກລະບົບອາຫານຂອງອາຫານ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນຢ່າງວ່ອງໄວ fills ກະເພາະອາຫານແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມີໄຂມັນຫນ້ອຍໃນອາຫານພືດ.
ອາຫານດິບເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນດິບຈາກພືດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ພະຍາດ autoimmune, ພະຍາດກະດູກ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕາ, ແລະພະຍາດສະຫມອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມປາກົດຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງມະຫັດສະຈັນຂອງການປິ່ນປົວຄົນຈາກພະຍາດຕ່າງໆ "ປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້" (ອີງຕາມຢາພື້ນເມືອງ).
ການກິນຜັກດິບ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ພວກເຮົາກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງສານເສີມອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຄມີ. ມັນຍັງຊ່ວຍ unload ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຂອງສານອັນຕະລາຍສະສົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນຈະເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຕາມທໍາມະຊາດ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຊໍາລະລ້າງຈະເປັນການປັບປຸງທົ່ວໄປຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບ. ອົງປະກອບຂອງເລືອດຈະປັບປຸງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອະໄວຍະວະແລະລະບົບຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຈຸລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ແລະຟື້ນຟູ. ທັງຫມົດນີ້ແນ່ນອນຈະມີຜົນກະທົບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເບິ່ງສົດແລະອ່ອນກວ່າ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບດີແລະລຽບ, ຕາຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນເງົາ, ໂຄງສ້າງຜົມຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນ. ເປັນຫຼັກຖານ, ເບິ່ງຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຮູບດາວ Hollywood ແລະພີ່ນ້ອງຮ່ວມຊາດຂອງພວກເຮົາທີ່ປະຕິບັດຕາມລະບົບໂພຊະນາການນີ້: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - ຄົນເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດອິດສາຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາອາຫານດິບເປັນວິທີການປິ່ນປົວແລະການຊໍາລະລ້າງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດມັນຢູ່ໃນຫຼັກສູດ, ຈາກ 1 ຫາ 3 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນກັບຄືນໄປບ່ອນໂພຊະນາການປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການກິນອາຫານດິບຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ການປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານປະເພດນີ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງໃຊ້ເວລາໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ດິບ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະຄວາມສະຫວ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະເພີ່ມໄລຍະເວລາອາຫານດິບ. ພະຍາຍາມ, ທົດລອງ, ມີຄວາມມ່ວນ.