ສ່ວນປະກອບ mayonnaise ຍັງມີ gherkins
| mayonnaise | 730.0 (ກຼາມ) |
| ໝາກ ແຕງດອງ | 250.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ ຳ ຊອດພາກໃຕ້ | 40.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
bersາກແຕງດອງ (herາກເຂືອ) ຖືກຟັກລະອຽດ, ປະສົມກັບ mayonnaise, ນ້ ຳ ແຈ່ວພາກໃຕ້ໄດ້ຖືກເພີ່ມແລະປະສົມເຂົ້າກັນ. ຮັບໃຊ້ຊອດສໍາລັບຊີ້ນຮ້ອນແລະເຢັນແລະອາຫານປາ
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 471.3 kCal | 1684 kCal | 28% | 5.9% | 357 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 0.9% | 2452 g |
| ໄຂມັນ | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 18.9% | 112 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2.6 g | 219 g | 1.2% | 0.3% | 8423 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.6 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| ນ້ໍາ | 43.1 g | 2273 g | 1.9% | 0.4% | 5274 g |
| Ash | 2.1 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 10 g | 900 g | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 0.5% | 4500 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 10.3 mg | 500 mg | 2.1% | 0.4% | 4854 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 23.1 mg | 15 mg | 154% | 32.7% | 65 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.5346 mg | 20 mg | 2.7% | 0.6% | 3741 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 0.3% | 7225 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 26.4 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.6% | 3788 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 7.9 mg | 400 mg | 2% | 0.4% | 5063 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 366.3 mg | 1300 mg | 28.2% | 6% | 355 g |
| ຟອສຟໍ, P | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 1.1% | 1951 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 1.2% | 1800 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.7 g | 150 g | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.1 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 471,3 kcal.
ນ້ ຳ ແຈ່ວ Mayonnaise ກັບ gherkins ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີ - 154%
- ວິຕາມິນ E ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ gonads ໄດ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແມ່ນສະຖຽນລະພາບດີຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນອີ, ການຂາດສານອາຫານປະສາດແລະໂຣກລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
ປະລິມານແຄລໍຣີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສູດສ່ວນປະກອບຂອງຊອດ mayonnaise ກັບ gherkins ຕໍ່ 100 g
- 627 kCal
- 16 kCal
- 418 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 471,3 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມ mayonnaise ຊອຍກັບ gherkins, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ