ສ່ວນປະສົມນົມຊickອກຫນາ (ສຳ ລັບໃສ່ເຄື່ອງ)
| ງົວນົມ | 900.0 (ກຼາມ) |
| ມັນເບີ | 130.0 (ກຼາມ) |
| flour wheat, ທີ່ນິຍົມ | 130.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຊອດໄດ້ຖືກກະກຽມໃນແບບດຽວກັນກັບນ້ໍານົມ (ສະບັບເລກທີ 549). ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດປີກ stuffed, ເກມ, ແລະອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 173 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 6% | 973 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3.6 g | 76 g | 4.7% | 2.7% | 2111 g |
| ໄຂມັນ | 12.4 g | 56 g | 22.1% | 12.8% | 452 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12.6 g | 219 g | 5.8% | 3.4% | 1738 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.08 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.01 g | 20 g | 0.1% | 0.1% | 200000 g |
| ນ້ໍາ | 73.7 g | 2273 g | 3.2% | 1.8% | 3084 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 100 g | 900 g | 11.1% | 6.4% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.9% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.2% | 1800 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 24.4 mg | 500 mg | 4.9% | 2.8% | 2049 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.5% | 1667 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.7% | 3333 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 7.1 g | 400 g | 1.8% | 1% | 5634 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.3 g | 3 g | 10% | 5.8% | 1000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.5% | 11250 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.06 g | 10 g | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 2.3% | 2500 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 2.7 g | 50 g | 5.4% | 3.1% | 1852 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.7976 mg | 20 mg | 4% | 2.3% | 2508 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 129.2 mg | 2500 mg | 5.2% | 3% | 1935 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 93.5 mg | 1000 mg | 9.4% | 5.4% | 1070 g |
| ຊິລິໂຄນ, ແມ່ນແລ້ວ | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 1% | 6000 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 12.2 mg | 400 mg | 3.1% | 1.8% | 3279 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 40.7 mg | 1300 mg | 3.1% | 1.8% | 3194 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 30.2 mg | 1000 mg | 3% | 1.7% | 3311 g |
| ຟອສຟໍ, P | 82.1 mg | 800 mg | 10.3% | 6% | 974 g |
| chlorine, Cl | 85.8 mg | 2300 mg | 3.7% | 2.1% | 2681 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 161.6 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 4.4 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 10.6 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 7 g | 150 g | 4.7% | 2.7% | 2143 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.8 g | 10 g | 8% | 4.6% | 1250 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0719 mg | 2 mg | 3.6% | 2.1% | 2782 g |
| ທອງແດງ, Cu | 21.2 g | 1000 g | 2.1% | 1.2% | 4717 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 5.3 g | 70 g | 7.6% | 4.4% | 1321 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 0.3 g | ~ | |||
| ນໍາ, Sn | 10.5 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 2.2 g | 55 g | 4% | 2.3% | 2500 g |
| Strontium, Sr. | 12.9 g | ~ | |||
| Titan, ເຈົ້າ | 1.3 g | ~ | |||
| fluorine, F | 17.8 g | 4000 g | 0.4% | 0.2% | 22472 g |
| Chrome, Cr | 1.8 g | 50 g | 3.6% | 2.1% | 2778 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.3975 mg | 12 mg | 3.3% | 1.9% | 3019 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 8 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 4 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 173 kcal.
ນ້ ຳ ນົມທີ່ ໜາ (ສຳ ລັບໃສ່ເຄື່ອງ) ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 11,1%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ແລະ ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສູດອາຫານ ນ້ຳນົມໜາ (ສຳລັບໃສ່ເຂົ້າ) ຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 60 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
Tags: ວິທີການແຕ່ງກິນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 173 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການປຸງອາຫານ ນໍ້ານົມຫນາ (ສໍາລັບ stuffing), ສູດ, calories, ທາດອາຫານ