ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຖືກກໍານົດຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຮູ້ວິທີການ relativize: ມັນປະກອບດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສູນເສຍລັກສະນະຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຕົນໂດຍການວາງມັນພົວພັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ປຽບທຽບ, ຫຼືທັງຫມົດ, ສະພາບການ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການວາງສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ: ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງຈັດການຫ່າງໄກຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ແຮງ​ໂນ້ມ​ຖ່ວງ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ຂອງ​ສິ່ງ​ທີ່​ລົບ​ກວນ​ພວກ​ເຮົາ​ຫຼື​ທີ່​ເປັນ​ອໍາ​ມະ​ພາດ​ພວກ​ເຮົາ​, ມັນ​ສາ​ມາດ​ປະ​ກົດ​ວ່າ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຫນ້ອຍ​, ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຫນ້ອຍ​, maddening ຫນ້ອຍ​ກ​່​ວາ​ມັນ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ glance ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​. ສອງສາມວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາສິ່ງຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ ...

«ໃນບັນດາສິ່ງຂອງ, ບາງຢ່າງຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ, ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບມັນ, Epictetus ກ່າວວ່າ, ເປັນ Stoic ວັດຖຸບູຮານ. ຜູ້ທີ່ຂຶ້ນກັບພວກເຮົາແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນ, ແນວໂນ້ມ, ຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມກຽດຊັງ: ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນວຽກງານຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ຂຶ້ນກັບພວກເຮົາແມ່ນຮ່າງກາຍ, ສິນຄ້າ, ຊື່ສຽງ, ກຽດສັກສີ: ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນວຽກງານຂອງພວກເຮົາ.ສະຫມາຊິກ "

ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ເປັນທຸງຂອງ Stoicism: ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພວກເຮົາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງໂດຍການປະຕິບັດທາງວິນຍານທີ່ແນ່ນອນ, ໃຊ້ເວລາໄລຍະຫ່າງຂອງມັນສະຫມອງຈາກຕິກິຣິຍາທີ່ພວກເຮົາມີ spontaneously. ຫຼັກການທີ່ພວກເຮົາຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນມື້ນີ້: ໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບເຫດການ, ພວກເຮົາສາມາດ relativize, ໃນຄວາມຫມາຍເລິກຂອງຄໍາສັບ, ນັ້ນແມ່ນການເວົ້າວ່າວາງໄລຍະຫ່າງ, ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ. ແມ່ນ ; ຄວາມປະທັບໃຈແລະຄວາມຄິດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາວ່າ relativize ຊອກຫາຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມັນຢູ່ໃນຄໍາສັບພາສາລະຕິນ "ພີ່ນ້ອງ", ພີ່ນ້ອງ, ຕົວຂອງມັນເອງມາຈາກ"ບົດ​ລາຍ​ງານ“, ຫຼືຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມສໍາພັນ; ຈາກ 1265, ຄໍານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດ "ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ມີ​ພຽງ​ແຕ່​ດັ່ງ​ກ່າວ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ສະ​ເພາະ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​"

ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມ, ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງ ... ເປົ້າຫມາຍສູງສຸດຂອງປັດຊະຍາ, ໃນວັດຖຸບູຮານ, ແມ່ນ, ສໍາລັບທຸກຄົນ, ກາຍເປັນຄົນດີໂດຍການດໍາລົງຊີວິດຕາມອຸດົມການ ... ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົານໍາໃຊ້, ໃນມື້ນີ້, ຄໍາສັນຍາ Stoic ນີ້ແນໃສ່ relativizing?

Blaise Pascal, ໃນລາວ ໝີ່, ວຽກງານ posthumous ຂອງລາວທີ່ຕີພິມໃນ 1670, ຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະວາງຕໍາແຫນ່ງຂອງລາວໃນທັດສະນະ, ປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມກວ້າງໃຫຍ່ທີ່ສະເຫນີໂດຍຈັກກະວານ ... "ສະນັ້ນ ມະນຸດ​ຈົ່ງ​ໄຕ່ຕອງ​ເບິ່ງ​ທຳມະຊາດ​ທັງ​ໝົດ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ສະຫງ່າ​ງາມ ແລະ​ສະຫງ່າ​ລາສີ​ຂອງ​ຕົນ, ຂໍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕ່ຳ​ທີ່​ອ້ອມ​ຮອບ​ພຣະອົງ. ຂໍ​ໃຫ້​ພຣະອົງ​ໄດ້​ຫລຽວ​ເບິ່ງ​ແສງ​ສະຫວ່າງ​ນີ້, ຕັ້ງ​ເປັນ​ເໝືອນ​ໂຄມ​ໄຟ​ນິລັນດອນ​ເພື່ອ​ສ່ອງ​ແສງ​ເຖິງ​ຈັກກະວານ, ຂໍ​ໃຫ້​ແຜ່ນດິນ​ໂລກ​ປະກົດ​ແກ່​ພຣະອົງ​ເປັນ​ຈຸດ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ລາຄາ​ຂອງ​ຫໍຄອຍ​ອັນ​ກວ້າງ​ໃຫຍ່​ທີ່​ດາວ​ດວງ​ນີ້​ອະທິບາຍ.“, ລາວຂຽນ, ເຊັ່ນກັນ.

ໂດຍ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເປັນ​ນິດ, ຄວາມ​ໃຫຍ່​ອັນ​ບໍ່​ມີ​ທີ່​ສຸດ ແລະ​ຂອງ​ນ້ອຍ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ທີ່​ສຸດ, ຜູ້​ຊາຍ, “ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຫາ​ຕົນ​ເອງ", ຈະສາມາດຕັ້ງຕົວມັນເອງໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມແລະພິຈາລະນາ"ມັນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສິ່ງທີ່ເປັນ“. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວສາມາດ "ເພື່ອເບິ່ງຕົນເອງວ່າສູນເສຍຢູ່ໃນ canton ນີ້ຫັນອອກຈາກທໍາມະຊາດ“; ແລະ, Pascal ຢືນຢັນວ່າ: "ຈາກ dungeon ນ້ອຍໆນີ້ບ່ອນທີ່ລາວຢູ່, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຈັກກະວານ, ລາວຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນແຜ່ນດິນໂລກ, ອານາຈັກ, ເມືອງແລະຕົວເອງລາຄາທີ່ເຫມາະສົມຂອງລາວ." 

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ, Pascal ບອກພວກເຮົາໃນເນື້ອໃນ: "ເພາະວ່າຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ? ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ມີຂອບເຂດ, ທັງໝົດກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ມີຫຍັງ, ເປັນສື່ກາງລະຫວ່າງບໍ່ມີຫຍັງ ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ“… ປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້, ຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກນໍາພາໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າມີຫນ້ອຍ! ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Pascal ໃຊ້ໃນຫຼາຍໆຄັ້ງໃນຂໍ້ຄວາມຂອງລາວທີ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າ "ຄວາມນ້ອຍ“… ດັ່ງນັ້ນ, ປະເຊີນກັບຄວາມຖ່ອມຕົວຂອງສະຖານະການຂອງມະນຸດຂອງພວກເຮົາ, ຈົມຢູ່ໃນກາງຂອງຈັກກະວານທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ, Pascal ສຸດທ້າຍໄດ້ນໍາພາພວກເຮົາໄປ”ຄິດຕຶກຕອງ“. ແລະນີ້, "ຈົນ​ກ​່​ວາ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ໄປ​" ...

«ຄວາມຈິງນອກເຫນືອຈາກ Pyrenees, ຂໍ້ຜິດພາດຂ້າງລຸ່ມນີ້. ” ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງ Pascal ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບບຸກຄົນຫຼືປະຊາຊົນສາມາດເປັນຄວາມຜິດພາດສໍາລັບຄົນອື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຄົນອື່ນ.

Montaigne, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນລາວ ການທົດລອງ, ແລະໂດຍສະເພາະຂໍ້ຄວາມຂອງຕົນມີສິດທິ Cannibals, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: ລາວຂຽນວ່າ: "ຊາດນີ້ບໍ່ມີຫຍັງປ່າເຖື່ອນ ແລະປ່າເຖື່ອນ“. ໂດຍວິທີດຽວກັນ, ລາວຕໍ່ຕ້ານຊົນຊາດຊົນເຜົ່າຂອງຍຸກຂອງລາວ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ: ມັນ relativizes. ແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະສົມປະສານແນວຄວາມຄິດຕາມທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕັດສິນສັງຄົມອື່ນໆຕາມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ນັ້ນຄືການເວົ້າສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.

ຕົວອັກສອນພາສາເປີເຊຍ de Montesquieu ເປັນຕົວຢ່າງທີສາມ: ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ relativize, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າໃນວັດທະນະທໍາອື່ນ.

ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງ, ໃນຈິດຕະວິທະຍາ, ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ບັນລຸການສົມທຽບ, ໃນແຕ່ລະວັນ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ວິທີການ Vittoz: ປະດິດໂດຍທ່ານຫມໍ Roger Vittoz, ມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງສະຫມອງໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ທ່ານ ໝໍ ຄົນນີ້ແມ່ນເປັນນັກວິເຄາະທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ, ແຕ່ມັກສຸມໃສ່ສະຕິ: ການປິ່ນປົວຂອງລາວບໍ່ແມ່ນການວິເຄາະ. ມັນແມ່ນແນໃສ່ບຸກຄົນທັງຫມົດ, ມັນເປັນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ມັນ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໄດ້​ຮັບ​ຄະ​ນະ​ວິ​ຊາ​ເພື່ອ​ດຸ່ນ​ດ່ຽງ​ສະ​ຫມອງ​ສະ​ຕິ​ແລະ​ສະ​ຫມອງ​ສະ​ຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຶກສາຄືນໃຫມ່ນີ້, ບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ແຕ່ກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຂອງມັນເອງ: ສະຫມອງ. ພວກເຮົາສາມາດສຶກສາໃຫ້ລາວຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈໍາແນກແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິ່ງຕ່າງໆ: ໃນສັ້ນ, ເພື່ອ relativize.

ມີເຕັກນິກອື່ນໆ. ຈິດຕະວິທະຍາ Transpersonal ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ: ເກີດໃນຕອນຕົ້ນຂອງ 70s, ມັນປະສົມປະສານເຂົ້າໃນການຄົ້ນພົບຂອງສາມໂຮງຮຽນຂອງຈິດຕະວິທະຍາຄລາສສິກ (CBT, psychoanalysis ແລະ humanist-essential therapies) ຂໍ້ມູນ philosophical ແລະການປະຕິບັດຂອງປະເພນີທາງວິນຍານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ສາສະຫນາ. ແລະ shamanism). ); ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຕໍ່ການເປັນຢູ່ຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ປັບປຸງຊີວິດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ສະຖານະການຢູ່ໃນມາດຕະການທີ່ເຫມາະສົມຂອງພວກເຂົາ: ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ.

ການຂຽນໂປລແກລມ Neurolinguistic ຍັງສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຊຸດການສື່ສານແລະເຕັກນິກການຫັນປ່ຽນຕົນເອງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ເຄື່ອງມືທີ່ຫນ້າສົນໃຈອີກອັນຫນຶ່ງ: ການເບິ່ງເຫັນພາບ, ເຕັກນິກທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຂອງຈິດໃຈ, ຈິນຕະນາການແລະ intuition ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຮົາ, ໂດຍການວາງຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນໃຈ. …

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ຢູ່ glance ທໍາອິດເບິ່ງຄືວ່າຂີ້ຮ້າຍສໍາລັບທ່ານບໍ? ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເຕັກນິກໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ນຶກ​ພາບ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຫດ​ການ​ວ່າ​ເປັນ​ຂັ້ນ​ໄດ, ແລະ​ບໍ່​ແມ່ນ​ພູ​ທີ່​ຜ່ານ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້, ແລະ ເລີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຂັ້ນ​ໄດ​ເທື່ອ​ລະ​ກ້າວ…