ເຈົ້າຢາກມີຄວາມຊົງ ຈຳ ດີບໍ? ນອນຢ່າງມີສຽງ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໄລຍະຂອງການນອນ REM (REM-phase, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຝັນປາກົດແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຢ່າງໄວວາເລີ່ມຕົ້ນ) ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ແນະ ນຳ ເລື່ອງນີ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ມັນສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າກິດຈະ ກຳ ຂອງ neurons ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການໂອນຂໍ້ມູນຈາກໄລຍະສັ້ນໄປສູ່ຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຢ່າງແນ່ນອນໃນໄລຍະການນອນ REM. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Bern ແລະສະຖາບັນ Douglas ຂອງສຸຂະພາບຈິດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ McGill ໄດ້ຄົ້ນພົບສິ່ງນີ້, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຕື່ມອີກເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ, ປະຕູ Neurotechnology.rf ຂຽນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.
ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ມາ ໃໝ່ໆ ທຳ ອິດແມ່ນເກັບໄວ້ໃນ ໜ່ວຍ ຄວາມ ຈຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທາງກວ້າງຂອງພື້ນຫລືອາລົມ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນຫຼືໂຮມເຂົ້າກັນ, ປ່ຽນຈາກໄລຍະສັ້ນຫາໄລຍະຍາວ. “ ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງເທື່ອຈົນເຖິງປະຈຸບັນນີ້. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ພວກເຮົາສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າການນອນ REM ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ທາງກວ້າງຂອງພື້ນທີ່ໃນຫນູ,”, ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາ, Sylvain Williams ກ່າວ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ທຳ ການທົດລອງກ່ຽວກັບ ໜູ: ໜູ ໃນກຸ່ມຄວບຄຸມໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນອນຕາມປົກກະຕິ, ແລະ ໜູ ໃນກຸ່ມທົດລອງໃນລະຫວ່າງໄລຍະການນອນ REM“ ປິດ” ເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມ ຈຳ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນແສງສະຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກການ ສຳ ຜັດດັ່ງກ່າວ, ໜູ ເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວັດຖຸທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສຶກສາໃນເມື່ອກ່ອນ, ຄືກັບວ່າຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງພວກມັນຖືກລຶບອອກແລ້ວ.
ແລະນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສັງເກດໂດຍຜູ້ ນຳ ການສຶກສາ, Richard Boyes: ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິດຈະກໍາ neuronal ໃນລະຫວ່າງການນອນ REM ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການລວບລວມຄວາມຊົງຈໍາຕາມປົກກະຕິ. ”
ການນອນ REM ແມ່ນຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງວົງຈອນການນອນໃນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມທຸກຄົນ, ລວມທັງມະນຸດ. ນັກວິທະຍາສາດນັບມື້ນັບເຊື່ອມໂຍງກັບຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງມັນກັບລັກສະນະຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ ຕ່າງໆເຊັ່ນ Alzheimer ຫຼື Parkinson. ໂດຍສະເພາະ, ການນອນ REM ມັກຈະຖືກບິດເບືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນພະຍາດ Alzheimer, ແລະຜົນຂອງການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມບົກຜ່ອງດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ ໃນພະຍາດ Alzheimer ຂອງພະຍາດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວ.
ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາທີ່ມັນຕ້ອງການໃນໄລຍະ REM, ພະຍາຍາມນອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ: ຖ້ານອນຫຼັບຢູ່ເລື້ອຍໆ, ສະ ໝອງ ຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງໃນໄລຍະນີ້.
ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການທົດລອງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຂອງນັກວິທະຍາສາດດ້ານລຸ່ມນີ້.
-
ການສຶກສາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການແຍກກິດຈະ ກຳ ທາງປະສາດໃນເວລານອນໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການທົດລອງແບບດັ້ງເດີມ. ເວລານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເດີນຕາມເສັ້ນທາງອື່ນ. ພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ວິທີການຖ່າຍພາບທາງເລືອກທີ່ສ້າງຂື້ນໃນປະຈຸບັນແລະເປັນທີ່ນິຍົມກັນແລ້ວໃນບັນດານັກ neurophysiologist, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດ ກຳ ນົດປະຊາກອນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງ neurons ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງພວກເຂົາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງ.
Williams ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງ hippocampus, ໂຄງສ້າງທີ່ສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນເວລາຕື່ນ, ແລະລະບົບ GPS ຂອງສະ ໝອງ."
ເພື່ອທົດສອບຄວາມຊົງ ຈຳ ພື້ນທີ່ໃນໄລຍະຍາວໃນ ໜູ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຝຶກອົບຮົມ ໜູ ເພື່ອສັງເກດເຫັນວັດຖຸ ໃໝ່ ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມ, ບ່ອນທີ່ມີວັດຖຸທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກວດກາມາກ່ອນແລ້ວແລະມີລັກສະນະດຽວກັນກັບວັດຖຸ ໃໝ່ ໃນຮູບຊົງແລະປະລິມານ. ໜູ ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຄົ້ນຫາ“ ນະວະນິຍາຍ”, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຂົາແລະຈື່ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮຽນມາກ່ອນ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນໄປແນວໃດ.
ໃນເວລາທີ່ ໜູ ເຫລົ່ານີ້ນອນຢູ່ໃນ REM, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ ນຳ ໃຊ້ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນຂອງແສງເພື່ອປິດ neurons ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະ ກຳ ນົດວິທີການນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລວມຄວາມ ຈຳ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໜູ ເຫລົ່ານີ້ໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນ ໜ້າ ທີ່ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ທາງກວ້າງຂອງພື້ນ, ບໍ່ສະແດງເຖິງສ່ວນນ້ອຍຂອງປະສົບການທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບໃນມື້ກ່ອນ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຖືກລຶບອອກ.