ຄວາມລັບຂອງອາຍຸຍືນຈາກຊາວຂອງຊົນເຜົ່າ Hunza

ເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ, ໄດ້ມີການໂຕ້ວາທີກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນທົ່ວໂລກກ່ຽວກັບອາຫານອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ຄວາມແຂງແຮງ ແລະອາຍຸຍືນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນປົກປ້ອງຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນຂອງ Hunza ໃນ Himalayas ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ນົມແລະອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະໄດ້ຖືກຄອບຄອງຢູ່ໃນໃຈຂອງປະຊາກອນໂລກສ່ວນໃຫຍ່, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອໃນຄວາມສົມບູນຂອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສາມາດຂອງອຸດສາຫະກໍາການແພດ. ​ແຕ່​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ອາຫານ​ພື້ນ​ເມືອງ​ໄດ້​ພັງ​ທະລາ​ຍລົງ​ຄື​ກັບ​ເຮືອນ​ຂອງ​ບັດ​ເມື່ອ​ພວກ​ເຮົາ​ຮູ້ຈັກ​ຂໍ້​ເທັດ​ຈິງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຊີວິດ​ຂອງ​ຊົນ​ເຜົ່າ Hunza. ແລະຂໍ້ເທັດຈິງ, ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້, ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຂງກະດ້າງ. ດັ່ງນັ້ນ, Hunza ແມ່ນອານາເຂດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຊາຍແດນຂອງອິນເດຍແລະປາກີສະຖານ, ບ່ອນທີ່ຫຼາຍລຸ້ນຄົນ: • ຄົນເຮົາບໍ່ຖືວ່າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຈົນຮອດອາຍຸ 100 ປີ • ຄົນອາຍຸ 140 ປີຂຶ້ນໄປ • ຜູ້ຊາຍກາຍເປັນພໍ່ທີ່ອາຍຸ 90 ປີຂຶ້ນໄປ • ຜູ້ຍິງອາຍຸ 80 ປີເບິ່ງບໍ່ເກີນ 40 • ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາດໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ມີພະຍາດ • ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງໃນທຸກຂົງເຂດຕະຫຼອດຊີວິດ • ເມື່ອອາຍຸ 100 ປີ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ຍ່າງ 12 ກິໂລແມັດ ປຽບທຽບລະດັບ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຊົນເຜົ່ານີ້ກັບຊີວິດຂອງໂລກຕາເວັນຕົກ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຈາກພະຍາດທຸກປະເພດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມລັບຂອງຊາວ Hunza ໄດ້, ຊຶ່ງສໍາລັບພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບຢູ່ໃນທຸກ, ແຕ່ເປັນວິທີການເປັນນິໄສຂອງຊີວິດ? ຕົ້ນຕໍ - ມັນເປັນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ, ໂພຊະນາການທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງແລະການຂາດຄວາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຊີວິດຂອງຊົນເຜົ່າ Hunza: ໂພຊະນາການ: ຫມາກໂປມ, pears, apricots, cherries ແລະຫມາກເລັ່ນ blackberries, ຫມາກຖົ່ວ, carrots, zucchini, spinach, turnips, lettuce ໃບ almonds, walnuts, hazelnuts ແລະ beech ແກ່ນ wheat, buckwheat, millet. , barley ຊາວ Hunza ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍບໍລິໂພກຊີ້ນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີດິນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການລ້ຽງສັດ. ນອກຈາກນີ້, ມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນນົມໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກິນແມ່ນອາຫານສົດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ probiotics. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການ, ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາກາດບໍລິສຸດ, ນ້ໍາພູເຂົາ glacial ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ alkali, ແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ, ການສໍາຜັດກັບແສງຕາເວັນແລະການດູດຊຶມຂອງພະລັງງານແສງຕາເວັນ, ການນອນພັກຜ່ອນພຽງພໍ, ແລະສຸດທ້າຍ, ການຄິດບວກແລະທັດສະນະຄະຕິກັບຊີວິດ. ຕົວຢ່າງຂອງຊາວ Hunza ສະແດງໃຫ້ເຫັນພວກເຮົາວ່າສຸຂະພາບແລະຄວາມຍືນຍາວແມ່ນສະພາບທໍາມະຊາດຂອງຄົນ, ແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມທຸກທໍລະມານແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຊີວິດຂອງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ.