ຊາ, ກາເຟ, ໂຊດາ, ຊັອກໂກແລັດແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄາເຟອີນທັງຫມົດ. ຄາເຟອີນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນ monster. ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເປັນສິ່ງເສບຕິດສູງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄາເຟອີນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການກະຕຸ້ນ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄາເຟອີນເປັນພັນທະມິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຄາເຟອີນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສະຫມອງ.
ຄາເຟອີນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມລະດັບ:
ຄາເຟອີນຜົນກະທົບຕໍ່ receptors ສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເສບຕິດເພື່ອບັນລຸສະຖານະທຽມຂອງການແຈ້ງເຕືອນ. ຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ໍາ
ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
lovers ກາເຟກາຍເປັນຍ້ອນການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງ. ແລະມັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງເສບຕິດທາງດ້ານຈິດໃຈ. ບຸກຄົນຕ້ອງການປະລິມານຄາເຟອີນເພີ່ມຂຶ້ນ. ແລະພ້ອມກັບພະລັງງານຈິນຕະນາການມາຜົນຂ້າງຄຽງ.
ຄາເຟອີນແລະສິ່ງເສບຕິດ
ຄາເຟອີນຍັບຍັ້ງສານເຄມີ adenosine, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍສະຫມອງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ມີສານປະສົມນີ້, ຮ່າງກາຍຈະເຄັ່ງຕຶງ, ມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບປົກກະຕິ, ສະຫມອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະລິມານຄາເຟອີນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ອີງໃສ່ຄາເຟອີນປະຈໍາວັນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສິ່ງເສບຕິດພັດທະນາ.
ຄາເຟອີນແລະການຂາດນ້ໍາ
ຜົນຂ້າງຄຽງອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການຂາດນ້ໍາ. ຄາເຟອີນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ diuretic. ກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແມ່ນ insidious ທີ່ສຸດໃນເລື່ອງນີ້. ຈຸລັງທີ່ຂາດນ້ໍາບໍ່ດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີ. ຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍາຈັດ toxins.
ຄາເຟອີນແລະຕ່ອມ adrenal
ປະລິມານຄາເຟອີນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ adrenal ເມື່ອຍລ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກັບໂຊດາ. ອາການຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງ adrenal ແມ່ນອາການຄັນຄາຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະງ້ວງຊຶມ.
ຄາເຟອີນແລະການຍ່ອຍອາຫານ
ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງແມກນີຊຽມ, ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລະບຽບການຂອງລໍາໄສ້. ກາເຟເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍແລະເພີ່ມຄວາມສົ້ມຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼີກລ່ຽງການຕິດຄາເຟອີນແມ່ນຄ່ອຍໆປ່ຽນກາເຟ ແລະ ໂຊດາດ້ວຍຊາອິນຊີ ແລະ ຊາຂຽວ (ມີຄາເຟອີນຢ່າງໜ້ອຍສຸດ), ນ້ຳໝາກໄມ້ ແລະ ນ້ຳກັ່ນ. ຄົນຮັກກາເຟແມ່ນແນະນໍາການເສີມໂພຊະນາການທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຊຸ່ມຊື່ນແລະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.