ການຍືດກ້າມຂອງບໍລິເວນດ້ານຫລັງຢູ່ໃນທ່າທີ່ມັກ (“ pyramid”)

ຢຽດຂາດ້ານຫລັງໃນທ່າທີ່ມຶນຊາ (“ pyramid”) - ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັກນິກ:

1. ນອນລົງຢູ່ເທິງ ໜ້າ ກິລາບານພໍດີ, ສະແດງໃນຮູບ. ກົ້ນແມ່ນຢູ່ເທິງສຸດຂອງບານແລະເປັນຈຸດສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
2. ຜ່ອນຄາຍ. ມືແລະຕີນຍັງຄົງຢູ່ເທິງພື້ນ. ພວກມັນສາມາດຕັ້ງຊື່ຫລືໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ, ຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງບານ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານຫຼືຄວາມຍາວຂອງແຂນຂອງທ່ານ.