ເນື້ອໃນ
ໝາກ ໄມ້ຖືກກ່າວເຖິງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນນິທານໃນ ໜັງ ສື papyri ຂອງອີຍິບ, ຕັ້ງແຕ່ປີ 2700 BC, ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ສຳ ຄັນ. ພັດລົມຂອງ figs Socrates ເຊື່ອວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງເສັ້ນໃຍຫວານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດຶງດູດອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ແລະແພດ ໝໍ Galen ພັດທະນາບົນພື້ນຖານຂອງ ໝາກ ໄມ້ Paradise ເຊິ່ງເປັນອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບນັກກິລາ, ຊາວໂອລິມປິກ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງໄວວາ, ກຳ ຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະການເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄປ.
ການ figs ທີ່ປະເສີດ
ບາງທີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງsາກເດື່ອແມ່ນມັນບັນຈຸມີເສັ້ນໄຍລະລາຍ pectin ຫຼາຍ. ເມື່ອເສັ້ນໄຍ pectin ຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະກວາດເອົາ cholesterol ທັງfromົດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, Figາກເດື່ອມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມຣິກາແນະນໍາໃຫ້ກິນfigາກເດື່ອຫຼາຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ເພາະfruitາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນຢູ່ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນການສັກຢາເກືອບທັງfromົດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນີ້ເນື່ອງຈາກມີໂພແທສຊຽມສູງຢູ່ໃນsາກເດື່ອທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ພວກມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃບhaveາກຂີ້ຫູດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ.
ໝາກ ອຶສົດແລະແຫ້ງມີໂປຕີນ phenol ແລະກົດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈ. ການມີຢູ່ຂອງເສັ້ນໃຍບາງໃນ ໝາກ ເດືອຍຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍສານຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດມະເລັງ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ເດືອຍມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ເດືອຍມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນສະຕະວັດທີຊາວຕົ້ນ.
ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໃບ Fig
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງsາກເດື່ອບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່.າກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ. ໃນປີ 2016, ການສຶກສາໄດ້ ກຳ ນົດວ່າສານສະກັດຈາກໃບຂອງFigາກເດື່ອ - ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານອື່ນ other. ແລະໃນປີ 2003, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສານສະກັດຈາກsາກເດື່ອສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງກົດໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະມີວິຕາມິນອີ.
ໝູ ເພື່ອຄວາມງາມ
ໂດຍວິທີທາງການ, figs ດິບທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອສ້າງຫນ້າກາກທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ພຽງແຕ່ລອກເອົາໃບກອກແລະໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ. ຕື່ມນົມສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດ. ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 10 -15 ນາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
Figs - ເພື່ອຄວາມຮັກ
sາກເດື່ອ - ເປັນຢາແກ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມອ່ອນແອທາງເພດ. ພຽງພໍທີ່ຈະແຊ່figາກເດື່ອ 2-3 ໜ່ວຍ ໃນຈອກນົມ, ປະໄວ້ກາງຄືນແລະຕອນເຊົ້າດື່ມນົມແລະກິນsາກເດື່ອ-ປະລິມານພະລັງງານທາງເພດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນsາກເດື່ອເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ຊາຍ, ທັງຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະຊາຍ ໜຸ່ມ.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Figs ເບິ່ງໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
