ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ

ເນື້ອໃນ

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່
ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ:
ເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດໃນຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ:

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່

ເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນຈາກເນີຍແຂງ	ແຄລໍລີ່ (kcal)	ທາດໂປຼຕີນ (ກຼາມ)	ໄຂມັນ (ກຼາມ)	ຄາໂບໄຮເດດ (ກຼາມ)
ຄອກ	110	22	0.6	3.3
ເນີຍແຂງ 2%	114	20	2	3
ຄອກ 4%	136	21	4	3
ຄອກ 5%	145	21	5	3
ເນີຍແຂງ Cottage 9% (ກ້າຫານ)	169	18	9	3
ເນີຍແຂງ 11%	178	16	11	3
ເນີຍແຂງ 18% (ກ້າຫານ)	236	15	18	2.8
ມະຫາຊົນຂອງ curd ແມ່ນໄຂມັນ 16.5%	232	12	16.5	9.5
ນ້ ຳ ໜັກ ເນີຍແຂງ 20%	287	11.5	20	14.5
ມະຫາຊົນຂອງ curd ກັບ raisins 23% ໄຂມັນ	345	7.1	23	27.1
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 10.9%	270	9.4	10.9	33.1
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 27.7%	413	7.9	27.7	32.6
ເນີຍແຂງ Cottage 8% ໄຂມັນ	181	15	8	11.5
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 16,5%	238	12	16.5	9.5
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 23%	319	9.1	23	18.5
ຂີ້ເຫຍື່ອຂີ້ເຫຍື່ອຕົ້ມ	173	13.2	7	13.8
Casserole ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ	168	17.6	4.2	14.2
ເນີຍແຂງຂອງເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ແມ່ນຟັກ	183	18.6	3.6	18.2

ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ:

ເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນຈາກເນີຍແຂງ	ວິຕາມິນ A	Vitamin B1	Vitamin B2	ວິຕາມິນ C	ວິຕາມິນ E	ວິຕາມິນ PP
ຄອກ	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
ເນີຍແຂງ 2%	10 g	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
ຄອກ 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
ຄອກ 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
ເນີຍແຂງ Cottage 9% (ກ້າຫານ)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
ເນີຍແຂງ 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
ເນີຍແຂງ 18% (ກ້າຫານ)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
ມະຫາຊົນຂອງ curd ແມ່ນໄຂມັນ 16.5%	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
ນ້ ຳ ໜັກ ເນີຍແຂງ 20%	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
ມະຫາຊົນຂອງ curd ກັບ raisins 23% ໄຂມັນ	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 10.9%	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 27.7%	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
ເນີຍແຂງ Cottage 8% ໄຂມັນ	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 16,5%	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 23%	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
ຂີ້ເຫຍື່ອຂີ້ເຫຍື່ອຕົ້ມ	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Casserole ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
ເນີຍແຂງຂອງເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ແມ່ນຟັກ	10 g	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

ເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດໃນຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ:

ເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນຈາກເນີຍແຂງ	potassium	ດ້ວຍທາດການຊຽມ	ແມກນີຊຽມ	Phosphorus	sodium	ທາດເຫຼັກ
ຄອກ	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
ເນີຍແຂງ 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
ຄອກ 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 g
ຄອກ 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 g
ເນີຍແຂງ Cottage 9% (ກ້າຫານ)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 g
ເນີຍແຂງ 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
ເນີຍແຂງ 18% (ກ້າຫານ)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
ມະຫາຊົນຂອງ curd ແມ່ນໄຂມັນ 16.5%	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 g
ນ້ ຳ ໜັກ ເນີຍແຂງ 20%	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 g
ມະຫາຊົນຂອງ curd ກັບ raisins 23% ໄຂມັນ	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 10.9%	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
ກະຈົກກະຈົກຂອງໄຂມັນ 27.7%	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
ເນີຍແຂງ Cottage 8% ໄຂມັນ	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 g
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 16,5%	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 g
ເສັ້ນເນີຍແຂງ: ໄຂມັນ 23%	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 g
ຂີ້ເຫຍື່ອຂີ້ເຫຍື່ອຕົ້ມ	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 g
Casserole ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
ເນີຍແຂງຂອງເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ແມ່ນຟັກ	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 g

Post ທີ່ຜ່ານມາ: ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນໄຂ່

ຫົວຂໍ້: ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ (ຕາຕະລາງ)

ອອກຈາກ Reply ເປັນ