ເລື້ອຍໆແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນໃນສັບພະສິນຄ້າ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຂຽນວ່າ "ບໍ່ມີນໍ້າຕານ," "ໄຂມັນຕ່ໍາ," "ຄວາມສອດຄ່ອງ," ຫຼື "ແສງສະຫວ່າງ" - ທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມການຊື້ຂອງພວກເຂົາທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດມັກຈະບໍ່ມີ.
ນີ້ແມ່ນ TOP 5 ຜະລິດຕະພັນ "ດີ" ທີ່ຫຼອກລວງທີ່ສຸດ
ຫານປະເພດເມັດອາຫານເຊົ້າ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບນົມ, ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອການໂຄສະນາ - ອາຫານເຊົ້າສຸດເລີດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ຖ້າທຸກ every ມື້ທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງການໂຄສະນາ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍໄດ້ງ່າຍ.
ສິ່ງນັ້ນກໍ່ຄືວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ປີ້ງດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ມັນປາມ, ນ້ ຳ ຕານ, ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງຊັອກໂກແລັດໃສ່ກັບເນື້ອໃນພະລັງງານທີ່ບໍ່ຍອມຮັບກັບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກກ້ອນໃຫຍ່. ພວກມັນຖືກດູດຊຶມໄວໂດຍຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເກີດມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຢ່າງໄວ.
ສະນັ້ນຫຼັງຈາກບົດຮຽນ ທຳ ອິດ, ລູກຂອງທ່ານຈະຢາກກິນເຂົ້າ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ ເພື່ອກະກຽມກ້ວຍອາຫານເຊົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງFrenchຣັ່ງ, ໄຂ່ຂູດ,“ Cloud,” ຫຼື“ Dismantled” cheesecake.
margarine
ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ - ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາສາມາດທົດແທນມັນໄດ້ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່“ ເບົາກວ່າ” ໃນຮູບຂອງມາກາຣີນຫຼືແຜ່ລາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຜະລິດເຮັດໃຫ້ພວກມັນຜ່ອນຄາຍ, ໂດຍກ່າວວ່າມັນເບີທົດແທນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ -3, ບໍ່ມີໄຂມັນສັດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ.
ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວກົດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພົບໃນການແຜ່ກະຈາຍຂອງຜັກ, ຖືກດູດຊືມ (ເຊັ່ນການຮັກສາດ້ວຍ hydrogen ໃນຄວາມດັນສູງ) ແລະຄຸນສົມບັດຂອງວິຕາມິນທີ່ມັນບໍ່ມີ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນ hydrogenation, ພວກມັນປ່ຽນເປັນໄຂມັນ TRANS, ພວກມັນແຊກແຊງການເຜົາຜານຂອງຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular.
ຈະເປັນປະໂຫຍດ: ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານເນີຍ. ມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນ D ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກັບອາລົມດີແລະກະດູກແຂງແຮງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ໃຊ້ມັນພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ແຖບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼືທັນຍະພືດທັນຍາຫານ
ເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ຊ້າ, ເຊິ່ງເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ພວກເຮົາ. ແລະມັນຈະດີ, ແຕ່ບາມັກຈະປະກອບມີນ້ ຳ ມັນປາມ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ປຸງລົດທຽມ, ແລະແປ້ງ. ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່.
ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ເພື່ອຊື້ບາຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານຊຸດຂອງແຖບເຂົ້າ ໜົມ ນີ້, ແຕ່ດີກວ່າ, ທົດແທນມັນດ້ວຍnutsາກຖົ່ວນ້ອຍ ໜຶ່ງ ກຳ ມື. ທາງເລືອກທີ່ດີ - ບາທີ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ໃນເຮືອນ.
mayonnaise ອ່ອນ
ຊື່ຫຍັງບໍ່ໄດ້ມາຮ່ວມກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອຂາຍ mayonnaise ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈຕົວເລກ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານ, ໄຟ, ເບົາ! ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ ຳ ຊອດນີ້ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຫັນ ໜ້າ ເຂົ້າແລະອ່ານສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ: ນ້ ຳ ຕານແຂງ, ຍ້ອມສີ, ປັບປຸງລົດຊາດແລະສານຮັກສາ.
ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ໃສ່ເທິງສະຫຼັດດ້ວຍນົມສົ້ມຫຼືນໍ້າມັນພືດ. ທາງເລືອກ ສຳ ລັບບໍ່ຂີ້ຄ້ານ-ເຮັດ mayonnaise ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ຈາກໄຂ່, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ແລະເຄື່ອງເທດ. ແລະມັນແນ່ນອນແມ່ນການຊື້ທີ່ດີກວ່າ.
Aspartame
ນ້ ຳ ຕານບໍ່ດີ; ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ຊອກຫາແທນມັນແລະມັກຈະປ່ຽນເປັນ aspartame. ມັນຖືກຂາຍໃນຮູບແບບເມັດແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ແລະແກ້ມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ.
ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເມື່ອກິນເຂົ້າ, aspartame ທຳ ລາຍ, ປ່ອຍທາດເອທາໂນນແລະ phenylalanine ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນຂະບວນການທາງເຄມີໃນຈຸລັງສະ ໝອງ ທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເຈັບຫົວ, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ແລະອື່ນໆ.
ແທນທີ່ຈະໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານສານເຄມີ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍໃຊ້ທາງເລືອກນໍ້າຕານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ agave, ຫຼື Jerusalem artichoke. ແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດພະລັງງານສູນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຫຼາຍກວ່າ.