ເນື້ອໃນ
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ AMINO ACID THREONINE:
- ເບິ່ງລາຍຊື່ສິນຄ້າເຕັມ
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນໄຂ່:
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນຊີ້ນ, ປາແລະອາຫານທະເລ:
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດແລະເມັດພືດ:
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນແກ່ນແລະແກ່ນ:
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ:
- ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນເຫັດ:
ຕາຕະລາງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຮອງເອົາໂດຍຄວາມຕ້ອງການສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ໃນ threonine, ເທົ່າກັບ 560 ມລກ (0.56 ກຼາມ). ຕົວເລກສະເລ່ຍນີ້, ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 70 ກິໂລກຼາມ (ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່, ອັດຕາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 3000 ມລກ). ຖັນ“ ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ” ສະແດງເຖິງອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນ 100 ກຼາມທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຫຍ່ປະ ຈຳ ວັນຂອງກົດອະມິໂນນີ້.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ AMINO ACID THREONINE:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ຜົງໄຂ່ | 2640 mg | 471% |
| caviar ສີແດງ caviar | 1800 mg | 321% |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ (ເມັດພືດ) | 1506 mg | 269% |
| ເນີຍແຂງ Parmesan | 1315 mg | 235% |
| ຜົງນົມ 25% | 1160 mg | 207% |
| salmon | 1130 mg | 202% |
| ເນີຍແຂງ (ຈາກນົມງົວ) | 1050 mg | 188% |
| ເນີຍແຂງ“ Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| ເນີຍແຂງສະວິດເຊີແລນ 50% | 1000 mg | 179% |
| ຝັກ (ເມັດ) | 960 mg | 171% |
| ຊີດ Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| ກຸ່ມ | 900 mg | 161% |
| Herring ບໍ່ | 900 mg | 161% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| ຊີ້ນ (ໄກ່) | 890 mg | 159% |
| ແກ່ນດອກຕາເວັນ (ເມັດດອກຕາເວັນ) | 885 mg | 158% |
| ຊີ້ນ (ຕຸລະກີ) | 880 mg | 157% |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ເມັດພືດ) | 870 mg | 155% |
| ຣາວກັບແກະ (ໄຍ) | 840 mg | 150% |
| ໄຂ່ຂາວ | 830 mg | 148% |
| ຊີ້ນ (ໄກ່ broiler) | 830 mg | 148% |
| ຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ) | 800 mg | 143% |
| Mackerel | 800 mg | 143% |
| ເນີຍແຂງ“ Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| ຄອກ | 800 mg | 143% |
| ຊູດັກ | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| ຖົ່ວດິນ | 744 mg | 133% |
| ຈຸມ | 700 mg | 125% |
| ຊີ້ນ (ລູກແກະ) | 690 mg | 123% |
| ຫອຍຫອຍ | 688 mg | 123% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| ຊີ້ນ (ຊີ້ນ ໝູ) | 650 mg | 116% |
| ເນີຍແຂງ 18% (ກ້າຫານ) | 650 mg | 116% |
| ຊີດ Feta | 637 mg | 114% |
| Mackerel | 610 mg | 109% |
| ໄຂ່ໄກ່ | 610 mg | 109% |
| ໄຂ່ນົກກະທາ | 610 mg | 109% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| ຊີ້ນ (ໄຂມັນຫມູ) | 570 mg | 102% |
| Hazelnuts | 570 mg | 102% |
| squid | 550 mg | 98% |
| ແປ້ງ Buckwheat | 482 mg | 86% |
| ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ | 480 mg | 86% |
| almonds | 480 mg | 86% |
| Oat flakes "Hercules" | 430 mg | 77% |
| ແບນເນດ (unground) | 400 mg | 71% |
| Groats hulled millet (ຂັດ) | 400 mg | 71% |
| ແວ່ນຕາ | 390 mg | 70% |
| Buckwheat (ເມັດພືດ) | 380 mg | 68% |
| ເຂົ້າສາລີ (ເມັດພືດ, ແນວພັນອ່ອນ) | 380 mg | 68% |
| ແກ່ນແປ້ງ | 370 mg | 66% |
| ເຂົ້າສາລີ (ເມັດພືດ, ເມັດແຂງ) | 370 mg | 66% |
| ວໍເປເປີແປຮູບ | 360 mg | 64% |
| ເຂົ້າບາເລ (ເມັດພືດ) | 350 mg | 63% |
| ເຂົ້າໂອດ (ເມັດພືດ) | 330 mg | 59% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| ແປ້ງ Rye wholemeal | 320 mg | 57% |
ເບິ່ງລາຍຊື່ສິນຄ້າເຕັມ
| ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ແຫ້ງ | 312 mg | 56% |
| Pasta ຈາກແປ້ງ V / s | 310 mg | 55% |
| Rye (ເມັດພືດ) | 300 mg | 54% |
| ທາດແປ້ງ | 260 mg | 46% |
| ເຂົ້າ (ເມັດພືດ) | 260 mg | 46% |
| ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ | 250 mg | 45% |
| ເຂົ້າບາເລ | 250 mg | 45% |
| ເຂົ້າ | 240 mg | 43% |
| ໂຍເກີດ 3,2% | 216 mg | 39% |
| ເຂົ້າບາເລມຸກ | 210 mg | 38% |
| ສາລີປີ້ງ | 200 mg | 36% |
| ຫົວກະຫຼົດ | 191 mg | 34% |
| ຄີມກ້ອນ sundae | 145 mg | 26% |
| ເຫັດ Oyster | 140 mg | 25% |
| ຄີມ 10% | 137 mg | 24% |
| ເຫັດ Shiitake | 134 mg | 24% |
| ນົມ 3,5% | 130 mg | 23% |
| ຄີມ 20% | 117 mg | 21% |
| ເຫັດຂາວ | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| ຜັກກະຫຼ່ຳດອກ | 107 mg | 19% |
| Basil (ສີຂຽວ) | 104 mg | 19% |
| ມັນຝຣັ່ງ | 97 mg | 17% |
| ຫມາກເຂືອ | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| ກະລໍ່າປີ | 45 mg | 8% |
| ຜັກບົ່ວ | 40 mg | 7% |
| ກ້ວຍ | 34 mg | 6% |
| ໝາກ ພິກໄທຫວານ (ບຸນກາຣີ) | 30 mg | 5% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນໄຂ່:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ | 480 mg | 86% |
| ເນີຍແຂງ (ຈາກນົມງົວ) | 1050 mg | 188% |
| ໄຂ່ຂາວ | 830 mg | 148% |
| ໂຍເກີດ 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| ນົມ 3,5% | 130 mg | 23% |
| ຜົງນົມ 25% | 1160 mg | 207% |
| ຄີມກ້ອນ sundae | 145 mg | 26% |
| ຄີມ 10% | 137 mg | 24% |
| ຄີມ 20% | 117 mg | 21% |
| ເນີຍແຂງ Parmesan | 1315 mg | 235% |
| ເນີຍແຂງ“ Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| ເນີຍແຂງ“ Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| ຊີດ Feta | 637 mg | 114% |
| ຊີດ Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| ເນີຍແຂງສະວິດເຊີແລນ 50% | 1000 mg | 179% |
| ເນີຍແຂງ 18% (ກ້າຫານ) | 650 mg | 116% |
| ຄອກ | 800 mg | 143% |
| ຜົງໄຂ່ | 2640 mg | 471% |
| ໄຂ່ໄກ່ | 610 mg | 109% |
| ໄຂ່ນົກກະທາ | 610 mg | 109% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນຊີ້ນ, ປາແລະອາຫານທະເລ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| salmon | 1130 mg | 202% |
| caviar ສີແດງ caviar | 1800 mg | 321% |
| squid | 550 mg | 98% |
| ຈຸມ | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| ຊີ້ນ (ລູກແກະ) | 690 mg | 123% |
| ຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວ) | 800 mg | 143% |
| ຊີ້ນ (ຕຸລະກີ) | 880 mg | 157% |
| ຊີ້ນ (ໄກ່) | 890 mg | 159% |
| ຊີ້ນ (ໄຂມັນຫມູ) | 570 mg | 102% |
| ຊີ້ນ (ຊີ້ນ ໝູ) | 650 mg | 116% |
| ຊີ້ນ (ໄກ່ broiler) | 830 mg | 148% |
| ກຸ່ມ | 900 mg | 161% |
| Herring ບໍ່ | 900 mg | 161% |
| Mackerel | 800 mg | 143% |
| Mackerel | 610 mg | 109% |
| ຊູດັກ | 790 mg | 141% |
| Cod | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດແລະເມັດພືດ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ຣາວກັບແກະ (ໄຍ) | 840 mg | 150% |
| Buckwheat (ເມັດພືດ) | 380 mg | 68% |
| ແບນເນດ (unground) | 400 mg | 71% |
| ສາລີປີ້ງ | 200 mg | 36% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| ແວ່ນຕາ | 390 mg | 70% |
| ເຂົ້າບາເລມຸກ | 210 mg | 38% |
| ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ | 250 mg | 45% |
| Groats hulled millet (ຂັດ) | 400 mg | 71% |
| ເຂົ້າ | 240 mg | 43% |
| ເຂົ້າບາເລ | 250 mg | 45% |
| Pasta ຈາກແປ້ງ V / s | 310 mg | 55% |
| ແປ້ງ Buckwheat | 482 mg | 86% |
| ວໍເປເປີແປຮູບ | 360 mg | 64% |
| ທາດແປ້ງ | 260 mg | 46% |
| ແປ້ງ Rye wholemeal | 320 mg | 57% |
| ເຂົ້າໂອດ (ເມັດພືດ) | 330 mg | 59% |
| ເຂົ້າສາລີ (ເມັດພືດ, ແນວພັນອ່ອນ) | 380 mg | 68% |
| ເຂົ້າສາລີ (ເມັດພືດ, ເມັດແຂງ) | 370 mg | 66% |
| ເຂົ້າ (ເມັດພືດ) | 260 mg | 46% |
| Rye (ເມັດພືດ) | 300 mg | 54% |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ (ເມັດພືດ) | 1506 mg | 269% |
| ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ເມັດພືດ) | 870 mg | 155% |
| Oat flakes "Hercules" | 430 mg | 77% |
| ຝັກ (ເມັດ) | 960 mg | 171% |
| ເຂົ້າບາເລ (ເມັດພືດ) | 350 mg | 63% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນແກ່ນແລະແກ່ນ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ຖົ່ວດິນ | 744 mg | 133% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ແຫ້ງ | 312 mg | 56% |
| ແກ່ນແປ້ງ | 370 mg | 66% |
| ຫອຍຫອຍ | 688 mg | 123% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| almonds | 480 mg | 86% |
| ແກ່ນດອກຕາເວັນ (ເມັດດອກຕາເວັນ) | 885 mg | 158% |
| Pistachios | 667 mg | 119% |
| Hazelnuts | 570 mg | 102% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| Apricot | 16 mg | 3% |
| Basil (ສີຂຽວ) | 104 mg | 19% |
| ຫມາກເຂືອ | 47 mg | 8% |
| ກ້ວຍ | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| ກະລໍ່າປີ | 45 mg | 8% |
| ຜັກກະຫຼ່ຳດອກ | 107 mg | 19% |
| ມັນຝຣັ່ງ | 97 mg | 17% |
| ຜັກບົ່ວ | 40 mg | 7% |
| ຫົວກະຫຼົດ | 191 mg | 34% |
| ໝາກແຕງກວາ | 21 mg | 4% |
| ໝາກ ພິກໄທຫວານ (ບຸນກາຣີ) | 30 mg | 5% |
ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນເຫັດ:
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ເນື້ອໃນຂອງ threonine ໃນ 100g | ອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ເຫັດ Oyster | 140 mg | 25% |
| ເຫັດຂາວ | 110 mg | 20% |
| ເຫັດ Shiitake | 134 mg | 24% |