ສ່ວນປະກອບສູດpilaf Uzbek"
- ຊີ້ນຫມູ - 500 g
- ຜັກບົ່ວ - 300 ກໍາ
- carrot ສີແດງ - 380 g
- ເຂົ້າຫນື້ງ - 710 g
- ນ້ ຳ - 1000 ກຣາມ
- ເກືອ - 1 tbsp.
- pepper ສີດໍາດິນ - ກັບລົດຊາດ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ Uzbek Pilaf” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 136.3 kcal.
ກະຮອກ: 4.8 gr
ໄຂມັນ: 3.8 gr
ທາດແປ້ງ: 20.3 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 10ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານສູດ "Uzbek Pilaf" »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ຫມູ | 500 gr | 500 | 80 | 108 | 0 | 1295 |
| ຜັກບົ່ວ | 300 g | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| carrot | 380 g | 380 | 4.94 | 0.38 | 26.22 | 121.6 |
| ເຂົ້າຈີ່ zhmenka | 710 gr | 710 | 51.83 | 1.42 | 535.34 | 2421.1 |
| ນ້ໍາ | 1000 gr | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ເກືອ | ຂະ ໜາດ 1 tbsp. | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ດິນເນີສີດໍາ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ທັງຫມົດ | 2920 | 141 | 109.8 | 592.8 | 3978.7 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 292 | 14.1 | 11 | 59.3 | 397.9 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 4.8 | 3.8 | 20.3 | 136.3 |
Uzbeks ແມ່ນຊາວມຸດສະລິມ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຫັນ pilav ທີ່ມີຊີ້ນຫມູເພາະມັນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫ້າມ.