ດຣ.ວັອດ ລາດ ເປັນໜຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານຊັ້ນນຳຂອງໂລກໃນຂະແໜງອາຍຸເວດາ. ປະລິນຍາໂທຂອງຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic, ກິດຈະກໍາວິທະຍາສາດແລະການປະຕິບັດຂອງລາວປະກອບມີຢາ allopathic (ຕາເວັນຕົກ). Vasant ອາໄສຢູ່ໃນ Albuquerque, ລັດນິວເມັກຊິໂກ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ສ້າງຕັ້ງສະຖາບັນ Ayurveda ໃນປີ 1984. ຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການທາງການແພດຂອງລາວໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືໃນທົ່ວໂລກ, ລາວຍັງເປັນນັກຂຽນຫນັງສືຈໍານວນຫຼາຍ.
ຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ, ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍ, ແລະການເຫັນນາງຢູ່ໃນສະພາບນີ້ແມ່ນຍາກສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ນາງໄດ້ທົນທຸກຈາກໂຣກ nephrotic ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະ edema. ທ່ານໝໍຢູ່ໂຮງໝໍທ້ອງຖິ່ນບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງກຳມະຈອນຂອງລາວ, ອາການບວມແມ່ນແຂງແຮງ. ໃນເວລານັ້ນ, ບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາ diuretic ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍນາງ. ບໍ່ຢາກຍອມແພ້, ພໍ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ Ayurvedic ຜູ້ທີ່ຂຽນໃບສັ່ງແພດ. ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເພື່ອກະກຽມຕົ້ມ. ຂ້ອຍຕົ້ມ 7 ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ແນ່ນອນ. ມະຫັດສະຈັນ, ອາການບວມຂອງແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກ 3 ອາທິດ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງລາວກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງລາວດີຂຶ້ນ. ແມ່ຕູ້ດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີຄວາມສຸກຈົນຮອດອາຍຸ 95 ປີ, ແລະທ່ານໝໍຄົນດຽວກັນແນະນຳໃຫ້ພໍ່ຂອງຂ້ອຍສົ່ງຂ້ອຍໄປຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນ Ayurvedic.
ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງ Ayurveda ແມ່ນການຮັກສາແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນເຂັ້ມແຂງແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບແລ້ວ, Ayurveda ຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນທີ່ສູນເສຍໄປແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ດີໃນທໍາມະຊາດ.
ການຍ່ອຍອາຫານແລະ Agni (ໄຟຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, enzymes ແລະ metabolism) ມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຖ້າ Agni ອ່ອນແອ, ອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຊາກຂອງມັນຖືກປ່ຽນເປັນສານພິດ. Toxins, ໃນ Ayurveda "ama", ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ. Ayurveda ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເປັນປົກກະຕິຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ຫຼືຄວາມຕ້ອງການນັ້ນແມ່ນທໍາມະຊາດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ Prakriti-Vikriti. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີ Prakriti ເປັນເອກະລັກ - Vata, Pitta ຫຼື Kapha. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບລະຫັດພັນທຸກໍາ - ພວກເຮົາເກີດມາກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຊີວິດ, Prakriti ມັກຈະມີການປ່ຽນແປງຂຶ້ນກັບອາຫານ, ອາຍຸ, ວິຖີຊີວິດ, ການເຮັດວຽກ, ສະພາບແວດລ້ອມແລະການປ່ຽນແປງຕາມລະດູການ. ປັດໄຈພາຍນອກແລະພາຍໃນປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຕັ້ງລັດທາງເລືອກຂອງລັດຖະທໍາມະນູນ - Vikriti. Vikriti ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະພະຍາດ. ບຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ລັດຖະທໍາມະນູນຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນແລະຮັກສາມັນຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນ.
ຕົວຢ່າງ, Vata ຂອງຂ້ອຍບໍ່ສົມດຸນແລະຂ້ອຍຢາກອາຫານເຜັດແລະໄຂມັນ (ໄຂມັນ). ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທໍາມະຊາດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຊອກຫາການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ Vata, ເຊິ່ງແຫ້ງແລະເຢັນໃນທໍາມະຊາດ. ຖ້າ Pitta ຖືກກະຕຸ້ນ, ບຸກຄົນອາດຈະຖືກດຶງດູດເອົາລົດຊາດຫວານແລະຂົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ dosha ຮ້ອນ.
ເມື່ອຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ Vikriti ປະກົດຂຶ້ນ, ຄົນເຮົາມັກຈະເປັນ "ຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ດີ". ສົມມຸດວ່າຄົນເຈັບມີ Kapha ເກີນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, Kapha ທີ່ສະສົມຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະສະຕິປັນຍາຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບ Kapha ທີ່ມີອາການຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆແລະໄອຈະຫິວກະແລັມ, ນົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ. ຄວາມປາຖະຫນາເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ນໍາໄປສູ່ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ Agni ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານ. ມີຫຼາຍສູດດັ່ງກ່າວໃນ Ayurveda. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, "ການສັ່ນວັນ" ຈະຊ່ວຍໄດ້ດີ. ສູດງ່າຍໆຄື: ເອົາໝາກເຜັດສົດ 3 ໜ່ວຍ (ບົດ) ໃສ່ໃນນ້ຳ, ຕີດ້ວຍນ້ຳໜຶ່ງຈອກ, ຕື່ມໝາກແໜ່ງ ແລະ ຂິງ. ຈອກຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະສະຫນອງພະລັງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມ almond ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ: ແຊ່ນ້ໍາ 10 almonds ໃນນ້ໍາ, ຕີໃນເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍນົມ 1 ຈອກຫຼືນ້ໍາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ sattvic, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານທໍາມະຊາດ.
ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາວ່າສາມອາຫານຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາໂດຍ Ayurveda ໃນດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາຫານເຊົ້າເບົາໆ, ອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບແລະຄ່ໍາຫນ້ອຍ - ສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ການໂຫຼດດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ່ອຍໄດ້, ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ເຂົ້າມາໃນທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄັ້ງ.
Ayurveda ກໍານົດ asanas ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສອດຄ່ອງກັບລັດຖະທໍາມະນູນຂອງມະນຸດ - Prakriti ແລະ Vikriti. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງລັດຖະທໍາມະນູນ Vata ແມ່ນແນະນໍາໂດຍສະເພາະ postures ຂອງ camel, cobra ແລະງົວ. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ແລະ Matsyasana ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ຄົນ Pitta. ໃນຂະນະທີ່ Padmasana, Salabhasana, Simhasana ແລະ Tadasana ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ Kapha. ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ປະຕິບັດໂຍຄະທັງຫມົດ, Surya Namaskar, salutation ແດດ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທັງສາມ doshas. ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ: 25 ຮອບຂອງ Surya Namaskar ແລະ asanas ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມກັບ dosha ຂອງທ່ານ.
ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເປັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກແມ່ນຂຶ້ນກັບວັດຖຸ, ສານຫຼືຢາ, ມັນບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນຈິງ. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຕາເວັນຂຶ້ນ, ຕາເວັນຕົກ, ເສັ້ນທາງທີ່ສ່ອງແສງຢູ່ໃນທະເລສາບຫຼືນົກທີ່ລອຍຂຶ້ນເທິງທ້ອງຟ້າ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມ, ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສາມັກຄີ, ເຈົ້າຈະລວມຕົວກັບໂລກ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ເປີດເຜີຍຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຄວາມງາມ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາ. ເມື່ອມີຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມສຸກ.