ວິທີເຮັດອາຫານກະແລ້ມກະທິ Vegan »
ປະສົມສ່ວນປຽກແລະແຫ້ງທັງseparatelyົດແຍກກັນ, ຈາກນັ້ນປະສົມທັງ.ົດເຂົ້າກັນ. ອົບທີ່ 175 g ເປັນເວລາ 40 ນາທີ. ສຳ ລັບຄີມ, ປະສົມແສງ Philadelphia 100 ກຣາມຫຼືຄຣີມອື່ນ with ກັບມັນເບີ 20 ກຼາມ, ຕື່ມນົມສົ້ມຂາວໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມ (ເບິ່ງຢູ່ໃນ)
ສ່ວນປະກອບສູດເຄັກ Carrot Cake"
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 80 ມລ
- ແປ້ງສາລີ 50 g
- ແປ້ງ ໝາກ ເຜັດ 50 ກຣາມ
- ແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ 50 ກຣາມ
- ແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ 100g
- ໝາກ ກ້ວຍ 2 ໜ່ວຍ
- Walnut 40 g
- ໂຊດາເບກກີ້ 1 ລີດ
- ຜົງອົບ 1 ຜົງ
- ນົມເຂົ້າ 50 ມລ
- ຂິງດິນ 1 cl
- 1 tsp ໄຄມອນ
- ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ 70 g
- 1 tsp ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ cake carrot ຜັກ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 317.6 kcal.
ກະຮອກ: 4.9 gr
ໄຂມັນ: 14.5 gr
ທາດແປ້ງ: 42.2 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 10ສ່ວນປະກອບແລະພະລັງງານຂອງສູດ” cake carrot ຜັກ Vegan »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ | 80 ml | 80 | 0 | 79.84 | 0 | 718.4 |
| ແປ້ງສາລີອາຫານ | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| ແປ້ງມັນຊີ | 50 g | 50 | 5.45 | 1.45 | 33 | 168.5 |
| ທາດແປ້ງເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ | 50 g | 50 | 3.7 | 0.3 | 41 | 185.5 |
| ແປ້ງສາລີ | 100 g | 100 | 11.5 | 2.2 | 55.8 | 298 |
| ກ້ວຍ | pcs 2 | 220 | 3.3 | 0.44 | 47.96 | 209 |
| Walnut | 40 g | 40 | 6.08 | 26.08 | 2.8 | 261.6 |
| baking soda | 1 tsp. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| baking powder | 1 tsp. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| ນົມເຂົ້າ ທຳ ມະຊາດ | 50 ml | 50 | 0.05 | 0.65 | 6.1 | 30 |
| ຂີງແຫ້ງ | ສິ້ນ 1 | 50 | 4.55 | 3 | 35.4 | 173.5 |
| ຜັກທຽມ | 1 tsp. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| ອ້ອຍອ້ອຍ | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.58 | 278.6 |
| ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ 6% | 1 tsp. | 5 | 0 | 0 | 0.36 | 0.7 |
| ທັງຫມົດ | 791 | 38.5 | 114.9 | 334.1 | 2512.6 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 79 | 3.9 | 11.5 | 33.4 | 251.3 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 4.9 | 14.5 | 42.2 | 317.6 |