ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ຈະຮູ້ວ່າລາວກິນຫຍັງ. ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ທຸກໆສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດໃນໂລກນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າອາຫານທີ່ແຊບທີ່ສຸດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ມາເບິ່ງກັນວ່າມີອາຫານຫຍັງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- Jelly Bean,“ Chupa-chups” - ພວກມັນມີ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານ, ສານເຄມີເພີ່ມເຕີມ, ສີຍ້ອມ, ທົດແທນ, ແລະອື່ນໆ.
- ຊິບ (ສາລີ, ມັນຕົ້ນ), ມັນFrenchຣັ່ງທອດ ບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກສ່ວນປະສົມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນໃນເປືອກສີຍ້ອມສີແລະລົດຊາດທົດແທນ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານ, ສານເຄມີແລະທາດອາຍທີ່ກະຈາຍສານອັນຕະລາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງໄວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Coca-Cola, ເປັນຢາແກ້ທີ່ອັດສະຈັນສໍາລັບຂີ້andຸ່ນແລະຂີ້້ຽງ. ຄິດໃຫ້ລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງທາດແຫຼວດັ່ງກ່າວໄປໃຫ້ກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານທີ່ມີກາກບອນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນໍ້າຕານສູງ - ເຊິ່ງເທົ່າກັບສີ່ຫາຫ້າບ່ວງກາເຟເຈືອຈາງລົງໃນຈອກນໍ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນແປກໃຈເລີຍວ່າ, ຫຼັງຈາກດັບຄວາມກະຫາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂຊດາດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຈະຫິວອີກໃນຫ້ານາທີ.
- ຊັອກໂກແລັດ ແມ່ນ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ໃຫຍ່ໂຕບວກກັບສານເພີ່ມສານເຄມີ, ອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸ ກຳ, ສີຍ້ອມແລະລົດຊາດ.
- ຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກ ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ (ຜິວ ໜັງ porkູ, ນໍ້າມັນ, ໄຂມັນພາຍໃນ). ທັງthisົດນີ້ຖືກປິດບັງດ້ວຍລົດຊາດແລະການທົດແທນລົດຊາດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນເອງບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໄຂມັນ ນຳ ເອົາຄໍເລສເຕີໂຣນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ເຊິ່ງເລັ່ງຄວາມແກ່ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
- mayonnaise (ຜະລິດຈາກໂຮງງານ) - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ຍ້ອມສີ, ເຄື່ອງຫວານ, ທົດແທນ.
- Ketchup, ຊອດຕ່າງໆ ແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍມີສີຍ້ອມ, ທົດແທນລົດຊາດ, ແລະອາຫານທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸ ກຳ.
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັນທີ, ແກງທັນທີ, ມັນhedຣັ່ງບົດ, ນ້ ຳ instantາກໄມ້ທັນທີເຊັ່ນ“ Yupi” ແລະ“ Zuko” - ອັນນີ້ແມ່ນສານເຄມີທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ.
- ເກືອ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ລົບກວນຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອ - ອາຊິດໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການສະສົມຂອງສານພິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດມັນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດອາຫານເຄັມຫລາຍເກີນໄປ.
- ສຸລາ - ແມ້ແຕ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ກໍ່ຂັດຂວາງການດູດຊຶມວິຕາມິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຖາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກໂພຊະນາການກ່ຽວກັບຄວາມເiatາະສົມຂອງການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນໄລຍະອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດພົບເຫັນສອງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກົງກັນຂ້າມກັນຢ່າງສົມບູນ. ບາງອັນແມ່ນເປັນorວດູ່, ແລະເຊື່ອວ່າປະລິມານແຄລໍຣີຂອງເຫຼົ້າແມ່ນສູງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອາຫານ. ຄົນອື່ນ are ແມ່ນໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ອົດອາຫານໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍລົງເລັກນ້ອຍແລະອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ການດື່ມເຫຼົ້າແວັງ ໜຶ່ງ ຈອກໃນຕອນທ່ຽງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ. ປະລິມານແຄລໍຣີຂອງເຫຼົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະການກໍາຈັດຄວາມແອອັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ດີເລີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການດື່ມເຫຼົ້າແວັງແຫ້ງ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບປະກັນໄພຕໍ່ກັບປະກົດການທີ່ບໍ່ເປັນເອກະພາບເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງການມາດຕະການ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງທາງຈິດ, ຕິດສິ່ງເສບຕິດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ລະດັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດຕັບແຕກຕ່າງກັນໃນບາງຄົນ.
ນັ້ນແມ່ນ, ອາຫານທັງຫມົດທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງສາມາດຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນແລະມີນໍ້າຕານສູງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ delve deeper ເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ຂອງຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ, ຈໍານວນຫຼາຍ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ favorite ຂອງພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ແຕ່ການປານກາງຄວນມາກ່ອນ, ຍ້ອນວ່າການຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ດ້ວຍການປານກາງ, ບັນຫາຫຼາຍຢ່າງສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
Ия дұрыссс жарайсыз!