ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສະອາດ?
- "" ຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຂະບວນການອັກເສບແລະພະຍາດ (ເຖິງຊໍາເຮື້ອ)
- ຢາມີຜົນດີທີ່ສຸດຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກອະນາໄມ
- ຖ້າບໍ່ມີວິທີການຮັກສາ detox ແຕ່ລະໄລຍະ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະມັກຈະມີອາການຊຶມເສົ້າ.
ກົດລະບຽບ detox ທົ່ວໄປ:
- ວາງແຜນໂຄງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ ສຳ ລັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນໂດຍສະເລ່ຍ 2 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະມີຂັ້ນຕອນການຂັບຖ່າຍ
- ກ່ອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ບໍລິໂພກ, ມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຍຶດຕິດກັບໂພຊະນາການທີ່ເgradeາະສົມໃນລະດັບສູງ (ຄາບອາຫານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເດັດຂາດ!)
- ເລືອກວິທີການລ້າງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຕົກຢູ່ໃນສະພາບເຄັ່ງຕຶງແລະບໍ່ຫຼຸດຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃຫ້ສູນ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກສານພິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້, ເພາະວ່າມັນຢູ່ທີ່ນີ້ວ່າການກະຕຸ້ນຂອງຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ
- ໃນເວລາຖູແຂ້ວ, ອາການເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແລະປວດຮາກອາດຈະເກີດຂື້ນເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຊົ່ວຄາວ. ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ດົນໆ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
- ປະຕິບັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍ່ເກີນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ຕ້ອງແນ່ໃຈທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ detox ມີ contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງ: ການເຮັດຄວາມສະອາດແບບເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ວິທີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງອະໄວຍະວະ
ການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້
- ປັບອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 1-2 ອາທິດ: ປະຖິ້ມອາຫານຈານດ່ວນ, ຂົ້ວ, ແປ້ງ, ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ກິນຜັກ, fruitsາກໄມ້ແລະພືດສະຸນໄພຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຈັດລະບຽບການຖືສິນອົດເຂົ້າມື້ ໜຶ່ງ ຕໍ່ອາທິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນapplesາກໂປມ (ບໍ່ເກີນ 2 ກິໂລ), ດື່ມນໍ້າແຮ່ທາດແລະຊາສະherbalຸນໄພ.
- ສັກຢາສີດກັບຈອກ Esmarch. ທຸກມື້ນີ້, ມີການສະ ເໜີ ສູດອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບການຍ່ຽວ. ວິທີການນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມັນພຽງພໍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ), ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດເອົາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍໄປພ້ອມກັບສານພິດ.
- ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ອົດອາຫານ XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ໄວແຫຼວ). ແຕ່ມາດຕະການດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ…ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ລະບົບ ທຳ ຄວາມສະອາດແບບງ່າຍດາຍ: ຍັງຈັດມື້ອາຫານດິບອາທິດລະຄັ້ງ (ນັ້ນແມ່ນ 24 ຊົ່ວໂມງໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານທ່ານສາມາດມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ດິບແລະນ້ ຳ ສະອາດໂດຍບໍ່ມີທາດອາຍຜິດ).
ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ
- ເອົາຊອຍຂະ ໜາດ ກາງ 2-3 ໜ່ວຍ, ຕົ້ມ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດແລະປະສົມກັບເຂົ້າຕົ້ມ. ປົນປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື. ເອົາມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນອນລົງດ້ວຍແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານ.
- ກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat ກັບນ້ ຳ ມັນພືດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ. ຄວນປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກພຽງແຕ່ 2 ນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປປຸງແຕ່ງ (ດົນກວ່າ, ດີກວ່າ). Buckwheat ສາມາດ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ.
- ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກາກບອນ, ຕື່ມບ່ວງ sorbitol ໃສ່ມັນ, ຈາກນັ້ນນອນຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານ, ວາງແຜ່ນຄວາມຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຕັບ. ສິ່ງນີ້ຈະຂັບໄລ່ ໜິ້ວ ນໍ້າບີອອກ.
- ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຂັບ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ: ຊື້ເຄື່ອງເກັບທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຍັງນອນຢູ່ກັບແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຢູ່ຕັບຫລັງຈາກກິນແລ້ວ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ!
ເຮັດຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
- ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເອົາແປ້ງ, ຫວານແລະຊີ້ນ.
- ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກດິບຫຼາຍ.
- ວິທີການລ້າງພິດຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນການໃຊ້ນໍ້າandາກໄມ້, ແລະດ້ວຍການກັ່ນຕອງນີ້, ກ້ອນຫີນແລະຊາຍຖືກລະລາຍແລະເອົາອອກບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກ,າກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຍັງມາຈາກຖົງນໍ້າບີ. ນ້ ຳ bestາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າbirາກນາວ 1 ຈອກກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາທຸກ day ມື້. Carrot - ສາມາດກິນໄດ້ໃນຖ້ວຍ 4/3 ສ່ວນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ດື່ມນ້ ຳ kinາກໄມ້½ຈອກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ການອະນາໄມນ້ ຳ isາກໄມ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເປັນເວລາ XNUMX ອາທິດຫາ XNUMX ເດືອນ.
- ມັນງ່າຍທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່າ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຖືກລຶບອອກ: ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຄວາມໂປ່ງໃສຂອງປັດສະວະ.
ອາຫານເສີມ Detox
ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ. ວາງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງກັນແລະ nqus ຄ່ອຍໆຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອປອດໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ, ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈອອກ: ກົດປາກຂອງທ່ານແຫນ້ນໆໃສ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ, ແລະຍູ້ອາກາດດ້ວຍລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ກະຊັບທ້ອງຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຢູ່ກາງແຈ້ງຫລືຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີລົມພັດລົມ.
ການ ກຳ ຈັດກິ່ນຫອມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຫາຍໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງກິ່ນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການປະສົມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານພິດ:
ເຮັດຄວາມສະອາດຜ່ານຜິວ. ການກະຕຸ້ນການ ກຳ ຈັດສານພິດຜ່ານທາງເຫື່ອແລະຕ່ອມ sebaceous ໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍການອາບນ້ ຳ ເກືອທະເລແລະການຫໍ່ທີ່ມີສານພຶຊະຄະນິດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ cellulite.