ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍມີເຕົ້ານົມຜູ້ຍິງ?

ສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ສົນໃຈຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູຝຶກ - ແຊ້ມແອດສະປາຍໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານບົດຄວາມແລະປື້ມຕ່າງໆໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການກໍ່ສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີໄປໃນຂະບວນການສຶກສາຫົວຂໍ້ໃຫມ່, ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະໃຫມ່, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນຫຍັງນົມແມ່ຂອງແມ່ຍິງຈຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ໃນຜູ້ຊາຍ. ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະແນ່ນອນວ່າມີສານອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມວນກ້າມເນື້ອ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າປະກົດການຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.

ອີງຕາມຜູ້ຂຽນທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບັນຫານີ້, ຄືກັບບັນຫາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດສະ ໄໝ ໃໝ່, ແມ່ນຂື້ນກັບໂພຊະນາການ.

ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ເຕົ້ານົມແມ່ໃນຜູ້ຊາຍ” ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍໃນຫຼາຍປະເທດຂອງໂລກຕາເວັນຕົກ, ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍໃນອັດຕາສ່ວນໂດຍກົງກັບການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກອ້ວນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີເຕົ້ານົມທີ່ຄ້າຍຄືແມ່ຍິງເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດແລະອາຍຸ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼືປຸງແຕ່ງ, ie ບໍ່ໄດ້ຂາຍໃນຮູບທັງຫມົດ, ແຕ່ການປຸງແຕ່ງອຸດສາຫະກໍາທີ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານ, ສານເຄມີຕ່າງໆ, ໄຂມັນ trans, ແລະອື່ນໆ. ການບໍລິໂພກອາຫານປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປຈະສ້າງຮໍໂມນເພດຍິງຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ (ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ສໍາລັບຕອນນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຜູ້ຊາຍ). ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຕົ້ານົມເຕີບໃຫຍ່ໃນຜູ້ຊາຍ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນທີ່ປົກຄຸມກ້າມເນື້ອຕາມ ລຳ ພັງໂດຍການຊ່ວຍອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຕັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນການຕັດຫຼື ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີພິເສດ.

ບັນຫາໂຣກເອດໂຕຣເຈນແລະສຸຂະພາບ

Estrogen ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທັງຊາຍແລະຍິງ. ປະລິມານເອດໂຕຣເຈນທີ່ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການ ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ອະສຸຈິປົກກະຕິແລະການ ບຳ ລຸງຮັກສາລະບົບກະດູກແມ່ນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ເມື່ອລະດັບເອດໂຕຣເຈນສູງຂື້ນ, ມັນຈະສ້າງເງື່ອນໄຂໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

ທາດປະສົມທີ່ຄ້າຍຄືກັບເອດໂຕຣເຈນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມົດລູກແລະຮວຍໄຂ່, ຕ່ອມລູກ ໝາກ, ແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ libido ຕ່ ຳ ແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ລວມທັງເຕົ້ານົມຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາ.

ແນ່ນອນ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຄິດຢາກຖາມຄູຝຶກດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການເອົາເຕົ້ານົມອອກຈາກຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວທັງ ໝົດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍຢາພື້ນເມືອງ.

ໂລກລະບາດໂລກອ້ວນທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນຢູ່ໃນອາເມລິກາແລະເອີຣົບບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນຈະເກີດຂື້ນໃນຫລາຍທົດສະວັດກ່ອນຫນ້ານີ້. ເປັນຫຍັງໂລກຫົວໃຈ, ມະເລັງ, ໂລກອ້ວນ, ແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນໂລກຕາເວັນຕົກດຽວນີ້? ແລະເປັນຫຍັງປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້? ຕົວຢ່າງໃນມື້ນີ້, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນອາເມລິກາ, ກິນອາຫານເກືອບບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກອາຫານປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານ.

ວິທີການເອົາເຕົ້ານົມອອກຈາກຜູ້ຊາຍ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ:

1. ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຊີ້ນ​ທີ່​ປຸງ​ແຕ່ງ​ມີ​ສີ​, ສານ​ກັນ​ບູດ​, ລົດ​ຊາດ​, ແລະ​ສານ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ອື່ນໆ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ "estrogenic​"​. ຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນງົວທີ່ມາຈາກງົວທີ່ບໍ່ແມ່ນພືດຈະປະກອບດ້ວຍຮໍໂມນ estrogen. ງົວສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການສີດແລະ implantation ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ. Estrogen ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດ, ແລະທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຮໍໂມນດຽວກັນໂດຍການກິນຊີ້ນງົວ.
2. ອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ-6.ນີ້ແມ່ນໄຂມັນທີ່ນໍ້າມັນພືດລາຄາຖືກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ: ດອກຕາເວັນ, ສາລີ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, etc. ລ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນແລ້ວວ່າອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -6 ເອງກໍ່ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການມັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ເrightາະສົມລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບ omega-3 ແລະ omega-6 ຂອງເຈົ້າ. ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບໄຂມັນ omega-6 ສູງໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ລະດັບ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນ.
3. ອາຫານທີ່ບັນຈຸອາຫານເສີມ.ສານເຕີມແຕ່ງອາຫານແມ່ນສານເຄມີທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ສານຮັກສາ, ສີ, ແລະລົດຊາດປອມ. ພວກມັນຫຼາຍຄົນ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ xenoestrogens - ເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍແລະສາມາດເຮັດຕາມແບບຜົນກະທົບຂອງເອດໂຕຣເຈນທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
4. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້: ເຫຼົ້າແວັງ ໜຶ່ງ ຈອກ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະເຫຼົ້າແວັງສອງແກ້ວຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ຜູ້ຊາຍຕໍ່ມື້. ບັນຫາເກີດຂື້ນເມື່ອ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເບຍກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຫດຜົນສໍາລັບເຕົ້ານົມຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າເຫັນຢູ່ໃນ“ ຜູ້ດື່ມເບຍທີ່ຈິງຈັງ” ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ. ຜົນກະທົບຂອງ estrogenic ຂອງການບໍລິໂພກເບຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີ hops ຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຂົມ. ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຕົ້ານົມໃຫຍ່ໃນຜູ້ຊາຍ? ຈໍາກັດຕົວເອງໃນປະລິມານການດື່ມເຫຼົ້າ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນກ້ອນນໍ້າກົດແລະຮູບລັກສະນະຂອງ ໜ້າ ເອິກປົກກະຕິ.