ພວກເຮົາ ໄດ້ຂຽນແລ້ວກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງເທດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼາຍເທື່ອ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຫ້ອງການບັນນາທິການທັງຫມົດບໍ່ສາມາດນັບອາຫານເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຫມາກພິກ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫຼືຫົວຜັກທຽມ. ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ - ຄືກັນກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າ - ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກ, ແລະສໍາລັບຕົວເລກ, ເຄື່ອງເທດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆ.
ເຄື່ອງເທດສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ເລັ່ງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ຢັບຢັ້ງກິດຈະ ກຳ ຂອງຈຸລັງໄຂມັນ…ທ່ານຈະມີຊີວິດໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເທດ!
ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເຄື່ອງເທດເຮັດການກະ ທຳ ທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະໄປຫາເກັດດ້ວຍຄວາມສຸກ, ແລະບໍ່ແມ່ນດ້ວຍຄວາມຂີ້ອາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລເພັນຊິນເວເນຍ (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) ພົບວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດ ຈຳ ກັດການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດແລະ triglycerides ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອາຫານເພື່ອກາຍເປັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ການສຶກສາມີສ່ວນຮ່ວມ 6 ວິຊາທົດລອງທີ່ມີອາຍຸ 30 ຫາ 65 ປີ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ. ທໍາອິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານສໍາລັບອາທິດໂດຍບໍ່ມີການປຸງລົດຊາດໃດໆ. ແລະໃນອາທິດທີສອງ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີ rosemary, oregano, ໄຄ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ຫມາກພິກດໍາ, ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແຫ້ງແລະ paprika. ເຄື່ອງເທດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin ແລະ triglyceride 21-31% ພາຍໃນ 30 ນາທີ - 3,5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ. ແລ້ວໃນມື້ທີສອງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບຕ່ໍາຂອງພວກເຂົາ (ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອາທິດທີ່ຜ່ານມາ) ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
Insulin, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການປ່ຽນທາດແປ້ງໃນທາດໄຂມັນ: ມັນຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເທົ່າໃດ. ມັນຍັງແຊກແຊງການແບ່ງປັນໄຂມັນ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດແມ່ນມາພ້ອມກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງເຊິ່ງກັນແລະກັນ - ເຊິ່ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າເປັນການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວ. ຖ້າ insulin ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຊ້າໆ, ຕໍ່ມາກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ໃນການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານມືດເຮັດສິ່ງທີ່ໂງ່ແລະກິນ“ ສິ່ງທີ່ຜິດ.”
ດີ, ເປັນເງິນ, ການເສີມອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງເທດເພີ່ມຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງມັນ 13%. ສະນັ້ນພວກເຮົາຮັກເຄື່ອງເທດບໍ່ແມ່ນແຕ່ທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈເທົ່ານັ້ນ.