ຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງ້ໍາຕານໄດ້ຖືກ simmering ໃນບັນດາພໍ່ແມ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເມນູຂອງເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນຄິດຄ່າພະລັງງານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນໍ້າຕານຫຼາຍເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຕິດຕາມສະພາບຂອງແຂ້ວແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນແລະຊອກຫາເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຖິງ 3 ປີ - ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ - ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ນໍ້າຕານຍ້ອນວ່າອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າມີມັນ (ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາ, ຜັກ, ຫານປະເພດເມັດ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ເຂົ້າຈີ່), ແລະຍ້ອນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດຮັບໃຊ້ raisins, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງ. ແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ 3 ປີແທນທີ່ຈະເປັນ lollipops ແລະເຂົ້າຫນົມອົມມັນດີກວ່າທີ່ຈະສະເຫນີ:
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ມັນເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ພໍ່ແມ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ທຳ ຄວາມສະອາດມັນຢ່າງຄ່ອຍໆ, ແລະເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ແພງ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາສະອາດ, ທັງຫມົດ, ແຕ່, ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ເປັນເງົາເກີນໄປແລະສົມບູນແບບ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນກິນດ້ວຍມື - 1-2 ຕ່ອນແທນເຂົ້າ ໜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າຊື້ຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນທ້ອງຖິ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.
jam
jam homemade, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແລະມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ແຕ່ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບທີ່ໄດ້ກະກຽມ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນ jam ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ເຫມາະສົມກັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄວ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນ jam ນີ້, ມີວິຕາມິນຫຼາຍ. jam ທີ່ຊື້ມາປະກອບດ້ວຍສານສີແລະສານກັນບູດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະລິມານຂອງນໍ້າຕານ, ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ.
້ໍາເຜີ້ງ
ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີດອາການແພ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່. ນໍ້າເຜິ້ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສະຫງົບແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນສົມຄວນທີ່ຈະທົດແທນນໍ້າຕານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສ່ວນ, ໃຊ້ສໍາລັບ desserts ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ "ເຜົາໄຫມ້" ໃນອຸນຫະພູມສູງ - ສະນັ້ນເກັບຮັກສາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເລດ
ຊັອກໂກແລັດເປັນທີ່ຮັກຂອງເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ, ແລະບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ສໍາລັບພວກມັນມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຊັອກໂກແລັດນົມເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງໂກໂກ້ແມ່ນສູງເກີນໄປໃນສີດໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງເດັກນ້ອຍເກີນໄປຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ບໍ່ຄວນຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊັອກໂກແລັດຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຮັດດ້ວຍກະເບື້ອງ melt ດີກວ່າ, ແລະ dunk ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງເລດ melted.
marmalade
ຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດບວກກັບ gelatin ຫຼື agar-agar ແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ. Pectin, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ marmalade, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້.
ເມືອງ Marshmallows
ການປິ່ນປົວທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍານີ້, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະບໍ່ມີໄຂມັນ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ marshmallows ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ໄຂ່, ້ໍາຕານແລະຫມາກໄມ້ (ຫມາກໂປມ) ບໍລິສຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຊື້ marshmallows ຢູ່ຮ້ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມັກສີຂາວໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມແລະສີຍ້ອມ.