ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ພືດທີ່ມີອາຫານຂອງທ່ານມີຫຼາຍ (ສີສັນ!) ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ມັນມີຄວາມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະພູມຕ້ານທານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວບລວມຕາຕະລາງລາຍລະອຽດແລະສາຍຕາຂອງ 5 ສີ phytonutrient ສໍາລັບທ່ານ. ພະຍາຍາມກິນອາຫານ 1-2 ອາຫານຈາກແຕ່ລະພາກຕະຫຼອດມື້.
2021-03-03