ໝາກ ແອັບເປີ້ນແມ່ນບາງທີ ໝາກ ໄມ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຢ່າງເຕັມທີ່, ເພາະວ່າພວກມັນຖືກນໍາສະເຫນີຕະຫຼອດປີ, ມີລາຄາບໍ່ແພງ, ເຕີບໃຫຍ່ໃນທຸກໆລັດເຊຍທີ່ມີເຮືອນພັກຮ້ອນ. ແຕ່ໃຫ້ເບິ່ງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ:
ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫມາກໂປມແມ່ນດີສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ຫມາກໂປມແຫ້ງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຫມາກໂປມແຫ້ງຫນຶ່ງຈອກປະຈໍາວັນເປັນເວລາຫລາຍປີສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Florida, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ pectin ໃນຫມາກໂປມແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ອ້າງອີງຈາກການສຶກສາຂອງລັດ Florida. Iowa Women's Health ລາຍງານວ່າໃນການສຶກສາຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 34 ຄົນ, ຫມາກໂປມມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດ cardiovascular ຕ່ໍາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ເຫດຜົນວ່າຜົນກະທົບຂອງຫມາກໂປມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຕໍ່ກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນຫມາກໂປມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໃນຫມາກໂປມຍັງຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol.
ການປ້ອງກັນໂຣກ metabolic
ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຫມາກໂປມເປັນປະຈໍາແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະເກີດໂຣກ metabolic, ກຸ່ມອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຄົນຮັກຂອງແອບເປີ້ນຍັງຖືກເຫັນວ່າມີທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງຫມາຍຂອງການອັກເສບ.
ຫມາກໂປມສົ່ງເສີມຄວາມທົນທານ
ໝາກແອັບເປິ້ນໜຶ່ງໜ່ວຍກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມອົດທົນທາງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້. ໝາກແອັບເປີ້ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ quercetin, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນໂດຍການເຮັດໃຫ້ອົກຊີມີຢູ່ໃນປອດຫຼາຍຂື້ນ.