ພວກເຮົາຈັບໄດ້ກັບ International Contact Yoga Instructor Sarian Lee aka Yogi Anacostia ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງນາງກ່ຽວກັບໂຍຜະລິດ, ການຍອມຮັບຕົນເອງ, ບົດບາດຂອງ asanas, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະສະມາທິໃນຂະບວນການປິ່ນປົວແລະການຫັນປ່ຽນ. Sarian ແມ່ນນຶ່ງໃນຜູ້ນໍາດ້ານສຸຂະພາບໃນວໍຊິງຕັນດີຊີ, ທາງຕາເວັນອອກຂອງແມ່ນ້ໍາ Anacostia, ບ່ອນທີ່ນາງສອນຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດ vinyasa ທີ່ມີລາຄາຖືກ.
Sarian Lee ກາຍເປັນ Yogini Anacostia ແນວໃດ? ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າບໍ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອຸທິດຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບການປະຕິບັດນີ້, ແລະມັນປ່ຽນແປງເຈົ້າແນວໃດ?
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ Yoga ຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ໂສກເສົ້າ – ການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກ. ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃນເມືອງນ້ອຍໃນເມືອງ Belize, ໃນອາເມລິກາກາງ, ແລະການດູແລທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂຊກດີທີ່ໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ Art of Living ທີ່ນຳໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອກຳຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງອາລົມ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າສະມາທິ ແລະອາສນາແມ່ນຫຍັງ, ແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ ແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງອີກຕໍ່ໄປ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຈິດໃຈກັບ Yoga ແລະອອກມາດ້ວຍວິທີການໃຫມ່ທັງຫມົດຂອງການເບິ່ງໂລກ.
ພາລະກິດຂອງເຈົ້າເປັນຄູສອນໂຍຄະແມ່ນຫຍັງ? ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຫຍັງ?
ພາລະກິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອສອນຄົນໃຫ້ປິ່ນປົວຕົນເອງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ວ່າມີເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ຂ້ອຍຍັງປະເຊີນກັບການຕໍ່ຕ້ານ ແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຈັດການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງຢ່າງສະຫງົບສະເຫມີໄປ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ລະບົບຂອງການຫາຍໃຈ, postures ແລະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນ.
ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແນວໃດໂດຍການປິ່ນປົວ? ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ?
ການປິ່ນປົວແມ່ນເສັ້ນທາງປະຈໍາວັນເພື່ອຄວາມສົມດູນພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ມື້ຫນຶ່ງທີ່ດີ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຈະຕາຍ, ແລະຈິດວິນຍານຈະກັບຄືນສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ເປັນການຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງມຸ່ງຫນ້າໄປສູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະຄົນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ມີຄວາມສຸກຈາກຄວາມເປັນຈິງຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແລະຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ກ້າຫານທີ່ສຸດຂອງລາວ. ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວຕ້ອງຜ່ານຄວາມສຸກ, ຄວາມມ່ວນ, ຄວາມຮັກ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ທ່ານອ້າງວ່າໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບໂຍຄະແລະກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີການປຽບທຽບ "ໄຂມັນແລະຜິວຫນັງ." ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໄດ້ບໍ?
ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຝ່າຍດຽວ. ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສີດໍາແລະສີຂາວ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຮົ່ມຂອງຕົນເອງຂອງ palette. ມີຫຼາຍພັນຂອງ yogis ຂອງທຸກສີ, ຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງໃນ Instagram ວິທີທີ່ຄົນຂອງປະເພດຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຍຜະລິດ poses ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະທັກສະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼາຍຄົນ, ເຖິງວ່າຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກຢ່າງສົມບູນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານແລະພັດທະນາສະຕິຂອງທ່ານ.
ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ມັນມີການປ່ຽນແປງແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ?
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເຫມີໄປ, ແຕ່ວ່າບໍ່ເຄີຍເຫມາະກັບ stereotype ຂອງນັກກິລາໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າມີຂາຫນາຈາກແມ່ຕູ້ອາຟຣິກາຕາເວັນຕົກຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະແຂນກ້າມຈາກພໍ່ຕູ້ South Carolina ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະປ່ຽນມໍລະດົກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮັກຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.
Yoga ໄດ້ສອນຂ້ອຍໃຫ້ເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນບຸກຄົນແລະບໍ່ຟັງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ປ່ຽນແປງຂອງສື່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບ. ໝູ່ຂອງຂ້ອຍບາງຄົນຂີ້ອາຍ ແລະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການດູຖູກຢ່າງສົມບູນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍສຸມໃສ່ "ຄວາມຮູ້ສຶກດີ" ແທນທີ່ຈະ "ເບິ່ງດີ".
ຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນເຮົາຄວນຊອກຫາຈຸດກາງຂອງຕົນເອງ. ຈໍານວນຄົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກໍາລັງພິຈາລະນາຄືນທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງ stereotypes ແລະຄວາມມັກການຕະຫຼາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Yoga ເຮັດວຽກຂອງຕົນແລະເຮັດໃຫ້ການຊຸກຍູ້ການວິວັດການທາງວິນຍານຂອງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.
ເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳອັນໃດແກ່ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໂຍຄະໄດ້ເນື່ອງຈາກມີນໍ້າໜັກເກີນ, ຕົວຢ່າງ?
ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ - ການຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານສາມາດຫາຍໃຈໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີລັດຖະທໍາມະນູນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໂຍຜະລິດ. ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະເພີດເພີນກັບການຝຶກໂຍຄະຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຫຼັກການອັນເລິກເຊິ່ງຂອງມັນໄຫລຜ່ານເຈົ້າ.
ໃນ blog ຂອງຂ້ອຍ, ທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາຮູບພາບຂອງຄົນຈາກທົ່ວໂລກທີ່ມີຕົວເລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຮັດ asanas ທີ່ສວຍງາມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປັບປຸງໂລກ.
ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດອື່ນໃດກ່ຽວກັບໂຍຄະ?
ບາງຄົນອາດຈະຄິດວ່າໂຍຄະແມ່ນ panacea ສໍາລັບການ ups ແລະ downs ອາລົມ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນຈິງແລະບໍ່ທໍາມະຊາດ. Yoga ໃຫ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ mantras, ການນັ່ງສະມາທິ, asanas ແລະອາຫານ Ayurvedic ເພື່ອຊ່ວຍທໍາລາຍ mold ແລະຮູບແບບໃນວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີສະຕິເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວແລະຫັນໄປສູ່ຄວາມສົມດູນ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ຈຸດປະສົງຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນຫຍັງ, ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນມັນ?
ຈຸດປະສົງຂອງ Yoga ແມ່ນເພື່ອບັນລຸສັນຕິພາບ, ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງໂລກ. ການເປັນມະນຸດເປັນພອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ໂຍຄະບູຮານບໍ່ແມ່ນຄົນທຳມະດາ. ພວກເຂົາຮັບຮູ້ໂອກາດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຈະເກີດມາເປັນມະນຸດແລະບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແປດພັນລ້ານສິ່ງມີຊີວິດ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສັນຕິພາບກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ, ກາຍເປັນພາກສ່ວນອິນຊີຂອງ cosmos.