ເນື້ອໃນ
- "ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຸກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ມັນ."
- "ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເປັນສັນຍານຂອງອາຍຸ"
- “ຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທຸກໆປີ, ແລ້ວບັນຫາຫຼາຍຢ່າງສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້”
- "ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄືກັນ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄຽດ, ໃຈຮ້າຍ."
- "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ຂ້ອຍຈະລົ້ມລົງໃນຕອນນີ້"
- "ຢູ່ໃນເວັບ, ຂໍ້ມູນແມ່ນມີຢູ່, ແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ"
- 4 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ
ເມື່ອອາຍຸ 35 ປີ, ບຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າອາຍຸຕໍ່າກວ່າສິບປີຫຼືຫຼາຍກວ່າສິບປີ - ມັນຂຶ້ນກັບອາຍຸທາງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສະຖານະພາບທາງສັງຄົມຂອງແມ່ຍິງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ການຫັນປ່ຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ວິທີການຍອມຮັບຕົວເອງໃນອາຍຸໃຫມ່, ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ - ຂໍໃຫ້ແມ່ຍິງຕົວເອງແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
"ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຸກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ມັນ."
Natalia, 37 ປີ, ຜູ້ປະກອບການ
“ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີອາຍຸ 20 ປີແລ້ວ. ມີຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຊີບຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ຫຼາຍແລະຟັງເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີປະສົບການ. ປະສົບການຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຫຼົງທາງໃນທຸກສະຖານະການ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍສາມາດຄິດອອກແລະເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ດ້ວຍອາຍຸ, ຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈປາກົດວ່າພວກເຮົາຕ້ອງດູແລຕົວເອງ, ບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ. ອັນດຽວນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົນເອງດີຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈວິທີການຊ່ວຍຕົນເອງ, ປັບປຸງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຟື້ນຟູບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນ, ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ດື່ມວິຕາມິນ, ຟັງຕົວທ່ານເອງ.
ດ້ວຍອາຍຸ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຊອກຫາແພດ "ຂອງຂ້ອຍ" - ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້. ເມື່ອທ່ານຫມໍຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດໄປຫາລາວດ້ວຍບັນຫາຕ່າງໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປຶກສາຈາກໄລຍະໄກ."
"ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເປັນສັນຍານຂອງອາຍຸ"
Ekaterina, 40 ປີ, ນັກຈິດຕະສາດ
“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຢູ່ 35 ກ່ວາອາຍຸ 20 ປີ, ທັງທາງກາຍ (ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍອັນໄດ້ຫຼຸດລົງ) ແລະທາງດ້ານສິນທຳ (ຂ້ອຍເຊົາຢ້ານຫຼາຍ). ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ 20 ບໍ່ວ່າຈະພາຍນອກຫຼືພາຍໃນ.
ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງຂ້ອຍ. ທັງໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ. ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ດີເລີດກໍເປັນຜົນດີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃນມື້ນີ້, ມີຫຼາຍຕົວຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຄວາມອິດສາຫນຸ່ມເຖິງການຕາຍ.
ຕອນນີ້ຫຼັງຂອງຂ້ອຍເຈັບ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ກັບມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການກິລາແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສະນຸກເກີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຈັບປວດຫຼາຍຫນ້ອຍ. ຍັງຕ້ອງການ mattress ທີ່ດີ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກອອກ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເປັນອາການຂອງອາຍຸ, ແຕ່ຂ້ອຍຖືວ່ານີ້ເປັນການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສະບາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກຕັດສິນໃຈເອງວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກການແຊກແຊງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄປຫາຫມໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີ, ຂ້ອຍໄປຫາຫມໍປົວແຂ້ວ.
“ຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທຸກໆປີ, ແລ້ວບັນຫາຫຼາຍຢ່າງສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້”
Oksana Titova, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຜູ້ສະຫມັກຂອງວິທະຍາສາດການແພດ, ທ່ານຫມໍໂທລະເລກ SmartMed
"ຫຼັງຈາກ 35, metabolism ສາມາດຊ້າລົງ. ຖ້າທ່ານຍ້າຍເລັກນ້ອຍ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນລົງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດອາດຈະສູງຂື້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ - ຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ການລະເມີດການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ພະຍາດທີ່ມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ສໍາລັບປີ 2017, ບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນພຽງພໍໃນອາຫານຂອງຊາວລັດເຊຍ, ແລະເລື້ອຍໆຊາວລັດເຊຍຍັງຂາດວິຕາມິນ D3, ໃນເລື່ອງນີ້, ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ອາດຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໂດຍທົ່ວໄປອາດຈະປາກົດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່, ແລະບຸກຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຢ້ານເລື່ອງນີ້. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຜ່ານການກວດສອບ, ກໍານົດການຂາດວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພວກມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຊ້າລົງຄວາມແກ່.
ຫຼັງຈາກ 35, ກິດຈະກໍາຂອງ gonads ອາດຈະຫຼຸດລົງ, ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຈະຖືກລົບກວນ. ແລະນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນໄວ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນ megacities. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງປະຈໍາປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນວ່າຫມົດປະຈໍາເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ, ການຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບທ່ານຫມໍ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
"ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄືກັນ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄຽດ, ໃຈຮ້າຍ."
Julia, 36 ປີ, ນັກຂ່າວ
"ສໍາລັບຂ້ອຍ, ໄລຍະເວລາ" 20+ "ບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຍຸ" ຫຼາຍກວ່າ 30". ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ, 20 ແມ່ນຄວາມວຸ່ນວາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງອາລົມ, ຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງຕົນເອງໃນຊີວິດ. “30+” ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ, ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງເຂດແດນແລະຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ.
ຕົ້ນຕໍ "ແຕ່" ຂອງອາຍຸຂອງຂ້ອຍແມ່ນສຸຂະພາບ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ “ບໍ່ຄືກັນອີກແລ້ວ”, ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຟື້ນຕົວ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມອຸກອັ່ງ, infuriating, ໃຈຮ້າຍ. ແຕ່ບັນຫາຕົ້ນຕໍ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການລະເລີຍຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍບໍ່ມັກແພດຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ: ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ, ແລະບັນທຶກທາງການແພດໃນຄລີນິກຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນຂະຫນາດຂອງ Pushkin. ແລະຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍບັງຄັບຂ້ອຍໃຫ້ໄປຫາພວກເຂົາ, ດຽວນີ້, ໄດ້ກາຍເປັນ "ຜູ້ໃຫຍ່", ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນຢ່າງສົມບູນ. ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໄດ້ພາດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຊຶມເສົ້າຢ່າງສໍາເລັດຜົນເມື່ອຫົກປີກ່ອນ, ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸສາມສິບປີ. ໃນທາງດຽວກັນ, ເປັນເວລາຫຼາຍປີຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີວິກິດການທາງດ້ານພືດ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໂດຍບໍ່ມີການຕົກໃຈ"): ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ບິນໃນວັນພັກ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຫມໍທີ່ຈະໄປຫາອາການຂອງຂ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ຫນ້າລໍາຄານທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ກັບເລື່ອງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນ anamnesis, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍເລື້ອຍໆ. ຂະບວນການທັງຫມົດນີ້ - ການໂທຫາຄລີນິກ, ການນັດຫມາຍກັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ການພົບລາວ, ການສົ່ງຕໍ່ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ຍັງເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນເກີນໄປສໍາລັບຂ້ອຍ. ບາງທີຂ້ອຍຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາມາເຖິງສິ່ງທີ່ສະດວກທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫລີກລ່ຽງ tape ສີແດງທັງຫມົດນີ້ແລະທັນທີທັນໃດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບຂ້ອຍ, ທ່ານຫມໍທີ່ຈະໄປຫາແລະເຮັດແນວໃດ.
"ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ຂ້ອຍຈະລົ້ມລົງໃນຕອນນີ້"
Alena, 40 ປີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ
“ມີການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ, ຂ້ອຍກໍ່ລົ້ມລົງແລ້ວ. ແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາສຸຂະພາບ, ພວກເຂົາເລີ່ມສະແດງອອກໃນຂ້ອຍຄືກັນ, ພຽງແຕ່ກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນພາກເຫນືອ. ສະພາບອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ, ການຂາດວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນໄດ້ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ - ຂ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ອ່ອນແອ, ແລະເມື່ອອາຍຸ 25 ປີ (ຫຼັງຈາກເກີດລູກ) ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງເລີ່ມເກີດຂື້ນ. ແລະນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍພະຍາຍາມນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢາພື້ນເມືອງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຍ້າຍໄປ Moscow, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປ St. ທ່ານໝໍໃນນະຄອນຫຼວງບໍ່ມີຫຍັງໃໝ່ທີ່ຈະສະເໜີໃຫ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປຫາປະສົບການຕ່າງປະເທດ: ທັງໃນດ້ານຢາແລະວິທີການທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາ Ayurveda. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄົນ (ພວກເຂົາອາຍຸປະມານ 50 ແລະຂ້ອຍ 30 ປີ) ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໄປໃນກິລາ: surfing, ເຕັ້ນລໍາ, ໄປ gym ແລະມີຮູບຮ່າງດີ. ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄູ່ມື.
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຂໍ້ຈໍາກັດ: ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍສໍາລັບການສຶກສາ, ການເຮັດວຽກ, ກິລາ. ຂ້າພະເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດມັນສະຫມອງແລະທາງຮ່າງກາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປະຕິບັດທາງວິນຍານ, ໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນສົ່ງຄົນໄປຫາຫມໍ. ບາງຄົນກໍ່ຢ້ານພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຫັນໄປຫາໃຜ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປຶກສາຫາລືຫ່າງໄກສອກຫຼີກຊ່ວຍ.
"ຢູ່ໃນເວັບ, ຂໍ້ມູນແມ່ນມີຢູ່, ແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ"
Elena Lisitsina, ຜູ້ປິ່ນປົວ, ທ່ານຫມໍໂທລະເລກ SmartMed
“ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນປັດຈຸບັນ. ບາງຄົນບໍ່ໄດ້ໃສ່ໃຈກັບອາການ, ລາກຈົນສຸດທ້າຍແລະບໍ່ໄດ້ໄປຫາຫມໍ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຂົ້າໃຈໄດ້: ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ການໄປຫາທ່ານຫມໍໃຊ້ເວລາດົນ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ ຫຼືຖາມໝູ່. ຂໍ້ມູນແມ່ນມີຢູ່ໃນເວັບ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສະເຫມີຈາກທັດສະນະຂອງຢາ.
ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າດຽວກັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງຜູ້ຫນຶ່ງມີອາການທີ່ຫນ້າຕົກໃຈ, ອີກຄົນຫນຶ່ງມີອາການເມື່ອຍລ້າງ່າຍດາຍ. ທ່ານຫມໍສາມາດຊອກຫາບັນຫາໄດ້ໂດຍການຖາມສ່ວນຕົວວ່າ: ລາວຮູ້ສຶກເມື່ອຍແນວໃດ, ລາວຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍປານໃດ, ບໍ່ວ່າຈະນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານຫມໍ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມັກ telemedicine. ຄົນເຈັບສາມາດໂທຫາທ່ານຫມໍໃນເກືອບທຸກບັນຫາແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການດໍາເນີນການ, ໄດ້ຮັບການຮັດກຸມ. ແລະກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລ້ວກ່ຽວກັບການຮັບພາຍໃນ.
ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເງິນໄດ້ຫຼາຍຖ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປທົດສອບຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງ, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສຶກສາທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ. ການທົດສອບພິເສດແມ່ນເງິນພິເສດ.
4 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ
Tatyana Shcheglova, ນັກຈິດຕະສາດ, ນັກປະຕິບັດການ gestalt, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຂີ້ຕົວະແລະການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວທີ່ເປັນລະບົບ.
"ອາຍຸແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາທີ່ມີກໍານົດເວລາແລະມີລັກສະນະເປັນກຸ່ມຂອງການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈແລະທາງກາຍະພາບ. ວິທີການປັບຄວາມປະສົມກົມກຽວໃນ ensemble ຂອງທ່ານກັບການມາເຖິງຂອງສຽງໃຫມ່? ອາຍຸ “35+” Eric Erikson ເອີ້ນວ່າໄລຍະເວລາຂອງການໃຫຍ່ເຕັມຕົວກາງ. ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຳລົງຊີວິດເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຢ່າງມີຄຸນນະພາບ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດ, ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບສັ້ນໆ – ການວິເຄາະຕົວກໍານົດການຂອງຊີວິດເມື່ອທ່ານບັນລຸການໃຫຍ່ເຕັມຕົວ.
ຂຽນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ: ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນມື້ນີ້? ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ?
ເຈົ້າພົບຄຳຕອບທີ່ເປັນຫ່ວງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄົນລຸ້ນໜຸ່ມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລູກ ແລະຫຼານຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບໂລກທັງໝົດບໍ? ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍອມຮັບອາຍຸຂອງການເຕີບໂຕເຕັມທີ່ແລະລັກສະນະຂອງມັນ.
ຖ້າຄໍາຕອບຖືກຄອບງໍາໂດຍ vector ຂອງຄວາມກັງວົນພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົນເອງ, ຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍສ່ວນບຸກຄົນ, ນີ້ແມ່ນ manifestation ຂອງ pole ລົບຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາເລັດ, ເອກະລັກ, ຄຸນຄ່າ, ຄວາມຕາຍ, ແລະວິກິດການແຕ່ງງານ. ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງຄວາມສົນໃຈ.
ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່:
1. ເພີ່ມຄວາມສຸກທຸກໆມື້. ຊອກຫາທາງບວກຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ອ່ານຫນັງສືຫຼືເບິ່ງຮູບເງົາ Polina. ຮ່ວມ ກັນ ກັບ ເຮ ໂຣ ໄດ້ , ຮຽນ ຮູ້ ເພື່ອ ເຂົ້າ ໄປ ເບິ່ງ ສຸກ ແລະ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ໃນ ສະ ຖາ ນະ ການ ມີ ຄວາມ ຫຍຸ້ງ ຍາກ ທີ່ ສຸດ .
2. ຊອກຫາກິດຈະກໍາໃຫມ່ທີ່ຈະເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນເປັນຈິງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການເຕັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້, ແລ້ວຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?
3. ເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຮັກສາໂຕນໃນກ້າມຊີ້ນແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງສະຫມອງ.
4. ຊອກຫາຫຼືສ້າງຊຸມຊົນສະຫນັບສະຫນູນ. ອອກຈາກຄອບຄົວເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຂອງຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນ. ໄປຫາສະໂມສອນທີ່ສົນໃຈ. ສ້າງຂອງທ່ານເອງແລະສາມັກຄີຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານດ້ວຍວິນຍານ.
ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ຟຣີຜ່ານ SmartMed ໂດຍໃຊ້ລະຫັດໂປຣໂມຊັນ “BALIBILITY”. ເງື່ອນໄຂຂອງການສົ່ງເສີມການຂາຍແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເປີດໃຊ້ລະຫັດສົ່ງເສີມການຂາຍໃນ .
Smartmed = ສະຫຼາດ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ SmartMed ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການບໍລິການທາງການແພດສໍາລັບການຕິດຕໍ່ພົວພັນຫ່າງໄກສອກຫຼີກລະຫວ່າງພະນັກງານທາງການແພດແລະຄົນເຈັບ (ຫຼືຕົວແທນທາງດ້ານກົດຫມາຍຂອງລາວ). ການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ແມ່ນການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໂດຍໃຊ້ເທກໂນໂລຍີ telemedicine. Telemedicine ແມ່ນການດູແລທາງການແພດໂດຍໃຊ້ເທກໂນໂລຍີ telemedicine. PJSC MTS. JSC ກຸ່ມບໍລິສັດ Medsi. Persons LO-86-01-003442 ລົງວັນທີ 22.10.2019 ຕຸລາ, XNUMX, www.smartmed.pro, www.medsi.ru”
ມີຂໍ້ຫ້າມ, ເຈົ້າຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. 16+