ການຢຸດເຊົາຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຜົນສໍາເລັດຫລ້າສຸດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແຕ່ຊ້າລົງ, ໃຫ້ເວລາສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນກວ່າ, ເພື່ອປ້ອງກັນອາການທໍາອິດຂອງ wrinkles - ເພື່ອບັນລຸທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜະລິດຕະພັນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຜະລິດຕະພັນນົມ
Kefir, ນົມສົ້ມອົບ, ນົມສົ້ມຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການສະຫນອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນດີເລີດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງຜື່ນ, ອາການແພ້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຖືມັນ, ແລະຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຫນັງບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະປົກຄຸມດ້ວຍຮອຍຍັບໃຫມ່.
ເຂົ້າຈີ່ສາລີ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມມັກກັບອາຫານພິເສດ. Bran - ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງມີເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ໜັກ, ຍັງລວມຢູ່ໃນຄີມ ບຳ ລຸງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ເຂົ້າຈີ່ສາລີຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous, ສະນັ້ນໃບ ໜ້າ ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ. ຜິວທີ່ຂາດນ້ ຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນ ສຳ ລັບລັກສະນະຂອງຮອຍຫ່ຽວ.
ຫົວກະຫຼົດ
Carrots - ເປັນສິນຄ້າທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງໃນເຮືອນທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດ wrinkles. ອີງໃສ່ມັນໄດ້ສ້າງຫນ້າກາກຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນ້າແລະຄໍ. Carrot - ແຫຼ່ງຂອງ beta-carotene, ເຊິ່ງຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ A ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະປັບປຸງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ PP ປັບປຸງຄວາມແຫນ້ນຫນາແລະ tonic, ໂພແທດຊຽມ moistened ຈຸລັງຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ C ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen, ຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຂອງ microcracks.
ຈາກຫນາກແອບເປີ
Appາກແອັບເປິ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະກົດfruitາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຫຼຸດການເກີດຮອຍຫ່ຽວເທິງໃບ ໜ້າ. Appາກແອັບເປີ້ນມີຜົນຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຟອກມັນແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງອາຍຸ. ບັນຈຸຢູ່ໃນvitaminາກແອັບເປີ້ນມີວິຕາມິນເອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບ, ຄວບຄຸມການຜະລິດ sebum.
ປາທະເລ
ການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງປາສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜິວຫນັງແຫ້ງ-ທີ່ປະທັບຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega -3. ອາຊິດໄຂມັນຮູ້ຫນັງສືໃຫ້ອາຫານຈຸລັງເພື່ອຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ປາໃນອາຫານຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມແຫ້ງ, ໜຽວ, ແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງເຊລ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ.
ສຳ ລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸເບິ່ງວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
Mko vzr wataalam