ເນື້ອໃນ
ບັນຫາໃດໆຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນພົວພັນກັບເດັກນ້ອຍ. ແລະ, ການໄດ້ຮັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃນອາຍຸທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ພວກເຮົາມັກຈະດຶງພວກມັນຜ່ານຊີວິດ. ສິ່ງໃດກີດຂວາງພວກເຮົາຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລະມີການປ່ຽນແປງແນວໃດ?
1. ນິໄສຂອງການຄິດວ່າຕົວເລກດັ່ງກ່າວແມ່ນສືບທອດ
ເບິ່ງພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ, ພວກເຮົາໄດ້ຄິດແລະຄິດເຖິງ, ວ່າການກະທົບກະເທືອນຕໍ່ໂລກອ້ວນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສືບທອດມາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເປີເຊັນຂອງເຊື້ອສາຍມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງບົດບາດໃນປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມລຶກລັບນີ້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເປັນປົກກະຕິແລະບໍລິໂພກອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ. ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງ, ເຖິງວ່າຈະມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມີໂລກອ້ວນໃນຮຸ່ນທີ XNUMX.
2. ນິໄສຂອງການກິນ“ ທຸກຈານ”.
ການຕັ້ງຄ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອກິນທຸກໆອາການສຸດທ້າຍ - ຖືກໄລ່ຈັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄົນ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຟັງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງແລະຖືກກົດດັນໃຫ້ກິນອາຫານປະລິມານທັງ ໝົດ. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງເພາະວ່າຫຼາຍໆຄົນຍັງມີຄວາມລະອາຍທີ່ຈະອອກຈາກອາຫານ; ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເກີນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ທ່ານເອົາສ່ວນໃຫຍ່ແລະຢ່າໂທດຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານໄດ້ - ການຂາດແຄນແລະຄວາມອຶດຢາກບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ພວກເຮົາ.
3. ນິໄສການໄດ້ຮັບຂອງຫວານເປັນລາງວັນ
ipູນໃຊ້ພວກເຮົາແລະພະຍາຍາມລ້ຽງແກງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ພວກເຮົາ, ພໍ່ແມ່ໄດ້ສັນຍາກັບພວກເຮົາວ່າຂອງຫວານທັງworld'sົດຂອງໂລກຫຼັງຈາກຫຼັກສູດຫຼັກ. ແລະຍັງ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງກັບອາຫານສໍາລັບຜົນສໍາເລັດ, ແລະຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລງແລ້ວ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຫວານຂອງພວກເຮົາພໍໃຈ. ອັນນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີແລະບັນຫານ້ ຳ ໜັກ. ທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ອົມດ້ວຍfruitາກໄມ້ຫຼືsweetາກໄມ້ຫວານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຍົກວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
4. ການເຮັດເຄັດໂຊດາຫວານ
ໃນອະດີດ, ເຄື່ອງດື່ມ fizzy ເປັນຄວາມສຸກທີ່ຫາຍາກແລະເຂົ້າຫາບໍ່ໄດ້. ການຊື້ Duchess ຫຼື Pepsi ແມ່ນເທົ່າກັບໂອກາດນີ້. ແລະພວກເຮົາຍັງຈື່ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ແລະເລືອກທີ່ຈະເກັບຮັກສາອັນຕະລາຍ, ນໍ້າຕານສູງ, ນໍ້າອັດລົມ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ອ່ານປຶ້ມ, ຫຼືເບິ່ງ ໜັງ ດີ. ວັນພັກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານແລະຮ້ານອາຫານ, ສະພາບຈິດໃຈ.
5. ນິໄສຂອງການຖູແຂ້ວ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຍັງໄດ້ລວມຢູ່ໃນຄະແນນຄວາມຫວານທີ່ແຊບທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ການໂຄສະນາບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາມີທັດສະນະວ່າເພື່ອໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນກໍ່ຄວນໃຊ້ຢາສູບ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຄ້ຽວນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານທີ່ຫິວຫຼາຍເກີນໄປ. ຄ້ຽວມັນຫຼັງຈາກອາຫານເພື່ອລ້າງປາກຂອງອາຫານແລະລົມຫາຍໃຈທີ່ສົດຊື່ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກ່ອນ.
6. ນິໄສການເບິ່ງ ໜັງ ກັບ popcorn
ຮູບເງົາຄຸນລັກສະນະທີ່ຕ້ອງການ, ຂົ້ວແຊບໃນປັອບຄອນເນີຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໄປເບິ່ງຮູບເງົາ, ພວກເຮົາບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງກັບການປິ່ນປົວນີ້ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດກະກຽມປັອບຄອນໂດຍການໃຊ້ໄມໂຄຣເວບແລະບໍ່ໃສ່yingໍ້ຂົ້ວໃສ່ກັບນໍ້າມັນ. ອັນທີສອງ, ມີທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບໂຮງ ໜັງ - fruitsາກໄມ້ແຫ້ງ, nutsາກຖົ່ວດິນ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ດີຫຼືfruitາກໄມ້ກອບ.