7 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກຢ່າຮ້າງ

ບັນຫາ​ທີ່​ເກີດ​ຈາກ​ສະຖານະ​ການ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຕຶງ—ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ວຽກ​ເຮັດ​ງານ​ທຳ, ການ​ຍ້າຍ​ຖິ່ນ​ຖານ, ຊີວິດ​ການ​ເປັນ​ຢູ່​ທີ່​ຄັບ​ຄາ​ໜາ​ແໜ້ນ, ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ຄອບຄົວ — ແມ່ນ​ຂ້ອນຂ້າງ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຖືກລະເລີຍ, ພວກເຂົາຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງຫຼາຍຂຶ້ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກສໍາລັບການຢ່າຮ້າງ. ຕາບ​ໃດ​ທີ່​ທ່ານ​ທັງ​ສອງ​ໄດ້​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​, ມີ​ຄວາມ​ຫວັງ​.

1. ບໍ່ມີຄວາມກົມກຽວກັນໃນຊີວິດທາງເພດ

ການຮ່ວມເພດທີ່ຫາຍາກບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບການດໍາເນີນການຢ່າຮ້າງ. ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ບໍ່​ສອດ​ຄ່ອງ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີເພດສໍາພັນຫຼາຍກວ່າຫຼືຫນ້ອຍກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ບັນຫາເກີດຂື້ນ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຄົນອື່ນເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຖ້າບໍ່ມີ contraindications ທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງການແພດໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ການຂາດການຮ່ວມເພດປົກກະຕິແລ້ວສັນຍານບັນຫາເລິກໃນຄວາມສໍາພັນ.

2. ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮ່ວມກັນ

ວັນທີໃນຕອນແລງແມ່ນອົງປະກອບທາງເລືອກຂອງໂຄງການ. ເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນັດກັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມສຳພັນຈະໝົດສິ້ນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແມ່ນສໍາຄັນ. ເຈົ້າສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ເບິ່ງໜັງ ຫຼືແຕ່ງກິນນຳກັນ. ໂດຍວິທີນີ້, ເຈົ້າບອກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າ: "ເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນກັບຂ້ອຍ." ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກກັນແລະກັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສິ້ນສຸດເຖິງການສູນເສຍຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ.

3. ຢ່າຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ການຍົກຍ້ອງເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະການກະຕັນຍູແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ຖ້າຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ຫາຍໄປຫຼືບໍ່ມີຢູ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເຈົ້າຈະມີບັນຫາໃຫຍ່. ມັນບໍ່ແມ່ນທ່າທາງອັນໃຫຍ່ທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ໂຕເຄັນປະຈຳວັນນ້ອຍໆ. ບອກຜົວຂອງເຈົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈເຈົ້າແທ້ໆທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກເພື່ອຄອບຄົວ,” ຫຼືພຽງແຕ່ເອົາຊາໃຫ້ລາວດື່ມ.

ນັກຈິດຕະສາດທີ່ສະຖາບັນ Gottman ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ກໍານົດ "4 Horsemen of the Apocalypse" ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບ. ນັກຈິດຕະສາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປົກກະຕິສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພື່ອຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້, ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງຮັບຮູ້ພວກເຂົາແລະເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະພວກເຂົາ.

4. ຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ

ການວິພາກວິຈານເລື້ອຍໆຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການດູຖູກສ່ວນຕົວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ.

5. ສະແດງຄວາມດູຖູກຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ

ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກໍານົດມັນ, ຮັບຮູ້ມັນ, ແລະກະກຽມເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງເບິ່ງດູຖູກຄົນອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ, ເຍາະເຍີ້ຍ, sarcastically ແລະປ່ອຍໃຫ້ barbs, ທີສອງເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຄວນ. ການດູຖູກມັກຈະປະຕິບັດຕາມການສູນເສຍຄວາມເຄົາລົບ.

6. ຢ່າຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ເພາະວ່າຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງປ່ຽນໄປສູ່ພຶດຕິກໍາປ້ອງກັນ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ການສື່ສານແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາການພົວພັນໃດໆ. ພຶດຕິກໍາປ້ອງກັນນໍາໄປສູ່ການຄົ້ນຫາຜູ້ກະທໍາຜິດ. ທຸກຄົນຖືກບັງຄັບໃຫ້ປ້ອງກັນຕົນເອງດ້ວຍການໂຈມຕີ: "ເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້" — "ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ." ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ແລະການປຶກສາຫາລືໄດ້ກາຍເປັນຮົບ.

ເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈົນລືມແກ້ໄຂບັນຫາຕົວຈິງ. ເພື່ອອອກຈາກວົງການອັນໂຫດຮ້າຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດ, ເບິ່ງສະຖານະການຈາກຂ້າງ, ໃຫ້ເວລາແລະເວລາເວົ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

7. ການລະເລີຍບັນຫາ

ຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານຍ້າຍອອກໄປ, ປະຕິເສດທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ທີສອງແລະບໍ່ໃຫ້ບັນຫາໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ກໍາລັງເວົ້າກັບພວກເຮົາເພາະວ່າພວກເຮົາຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບບັນຫາ, ໄດ້ຍິນຄວາມຈິງ, ຫຼືພວກເຮົາຢ້ານວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບມັນ. ໃນ​ເວ​ລາ​ດຽວ​ກັນ​, ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ທີ່​ສອງ​ແມ່ນ desperately ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ສົນ​ທະ​ນາ​. ລາວອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ທໍາອິດປະຕິກິລິຍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນເຫັນວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ບຸກຄົນທີ່ຖືກລະເລີຍກາຍເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັດແຍ້ງ, ພຽງແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການ boycott ໃຫມ່. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ, ຄວາມ​ຫວັງ​ໃນ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ພົວ​ພັນ​ໄດ້​ຕາຍ​ໄປ.

ທີ່ມາ: The Guardian