ເນື້ອໃນ
ບາງຄົນທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຕາເບື່ອຫຼາຍ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ນອນຢູ່ເທິງຫາດຊາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຢູ່ທີ່ນັ້ນເລີຍ. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ວິທີທີສາມ-ກິລາເຄິ່ງສຸດຂີດຢູ່ເທິງນໍ້າ. ມີຫຼາຍກິດຈະກໍາ - ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງ.
Surfing
ກິລາມະຫາສະoldestຸດເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ (ແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ). ອີງຕາມນັກໂບຮານຄະດີ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຂັບຂີ່ກະດານໃນຍຸກຫີນ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ມີພຽງແຕ່ເຕັກໂນໂລຍີການເຮັດກະດານເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ (ໂຕທໍາອິດມີນໍ້າ ໜັກ 70 ກິໂລ). ການໂຕ້ຄື້ນແມ່ນມີໃຫ້ກັບເກືອບທຸກຄົນ (ຫ້າມແຕ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ). ສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນກະດານເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ, ທ້ອງ, ແຂນແລະຂາບໍ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່າສອງສາມອາທິດທີ່ມີເຫື່ອອອກໃນສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ການພະຍາຍາມ“ ຈັບຄື້ນ” ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ. ກ່ວາໃນລະຫວ່າງການໂຫຼດປົກກະຕິ: ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຢູ່ເທິງກະດານ - ລົບ 290 ແຄລໍຣີ! Surfing ຍັງພັດທະນາການປະສານງານເປັນຢ່າງດີ.
ບ່ອນທີ່ຈະຂີ່: Hawaii, Mauritius, Australia, Brazil, Canary Islands, ກ່ຽວກັບ. Bali, ກ່ຽວກັບ. Java, Costa Rica, Maldives, Morocco, Portugal, California.
ດໍານ້ໍາ
ແຟຊັ່ນ ສຳ ລັບການ ດຳ ນ້ ຳ ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໂດຍ Jacques-Yves Cousteau-ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ປະດິດເຄື່ອງມື ດຳ ນ້ ຳ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກສະໄ modern ໃof່ຂອງ ຄຳ. ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການ ດຳ ນ້ ຳ ຕົກຢູ່ເທິງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ - ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ (ມັກຈະຕໍ່ຕ້ານກະແສທະເລ) ເລັ່ງ ກຳ ມະຈອນ, ແລະມັນມີຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພຽງຊົ່ວໂມງດຽວຂອງການ ດຳ ນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າໄດ້ 200 ແຄລໍຣີ, ແລະຜູ້ສອນທີ່ ດຳ ນ້ ຳ ທຸກມື້ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 10-15 ກິໂລໃນລະດູການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ເປັນກິລາທີ່ບໍ່ປອດໄພ - ມັນຖືກຫ້າມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໄດ້ຍິນແລະການຫາຍໃຈຂອງອະໄວຍະວະ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, neysາກໄຂ່ຫຼັງແລະທໍ່ຍ່ຽວ, ການເຜົາຜານອາຫານ, ລວມທັງຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກມີອາການເຈັບຄໍແບບທໍາມະດາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດໍານ້ ຳ ບໍ່ໄວກ່ວາສອງອາທິດຫຼັງຈາກການຫາຍດີ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຜ່ານການກວດສຸຂະພາບ ສຳ ລັບການ ດຳ ນ້ ຳ, ມີການ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ - ໃສ່ ໜ້າ ກາກແລະ ດຳ ນ້ ຳ ດຳ ນ້ ຳ.
ບ່ອນທີ່ຈະດໍານ້ໍາ: Maldives, Malta, Egypt, Mexico, Philippines, Caribbean, Australia, ກ່ຽວກັບ. Bali, Papua New Guinea, ທະເລ Barents (ສຸດທ້າຍແມ່ນສໍາລັບຄົນທີ່ທົນທານຕໍ່ອາກາດ ໜາວ).
Kitesurfing
ຄື້ນຟອງມະຫາສະareຸດບໍ່ໄດ້ຢູ່ທົ່ວທຸກບ່ອນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດບິນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ນໍ້າໄດ້, ຖືວ່າວພິເສດຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ລົມແຮງຫຼາຍ, ວ່າວສູງຂຶ້ນແລະວ່າວແລ່ນໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກມັນ. ການຈັບງູບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າວນັກທ່ອງທ່ຽວມີແຂນກ້າມຊີ້ນ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໄປຫາຫນັງສືພິມແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນ. ວ່າວແມ່ນເidealາະສົມ ສຳ ລັບເດັກຍິງທີ່ບອບບາງຜູ້ທີ່dreamັນຢາກຮຽນຮູ້“ ຢືນຢູ່ດ້ວຍຕີນຂອງຕົນເອງ” ແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍຍັງຄົງເປັນຜູ້ຍິງ. ແອວບາງ Thin ແລະ ໜ້າ ເອິກສູງ (ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂບນັດເພີ່ມຈາກທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ) ແມ່ນຜົນມາຈາກກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ“ ຊຸມຊົນນັກທ່ອງທ່ຽວ” ເອີ້ນວ່າ kitesurfing ວ່າເປັນກິລາທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ຊຸມຊົນນີ້, ເຊິ່ງໃນຕົວຂອງມັນເອງມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ, ໄດ້ເຕົ້າໂຮມກັນທຸກ in ປີຢູ່ໃນປະເທດເອຢິບສໍາລັບງານບຸນຄື່ນຂອງຣັດເຊຍ.
ບ່ອນທີ່ຈະຂີ່: ອີຢິບ, ສະຫະລັດອາຣັບເອມິເຣດ, ອານາເຂດ Krasnodar (Anapa, Sochi, Gelendzhik, Tuapse, Yeisk), , ໂຄຣເອເຊຍ, ຄິວບາ, ມໍລິເຊຍສ.
Kayaking
ນີ້ແມ່ນການຂີ່ເຮືອຢູ່ເທິງແມ່ນໍ້າທີ່ຫຍາບຄາຍໃນເຮືອຄາຍັກຂະ ໜາດ ນ້ອຍດ່ຽວ. ຢູ່ທີ່ນີ້, ທຸກການເຄື່ອນໄຫວມີປະໂຫຍດແລະການແກ້ໄຂຮ່າງກາຍ. ການພາຍເຮືອຈະອອກທ່າທາງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງແລະບ່າໄຫລ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແຂນໂດດເດັ່ນ (ແຕ່ບໍ່ມີການ“ ສູບ”). ການຄວບຄຸມເຮືອຄືກັບສຽງແລະໄມ້ພາຍແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຮືອຄາຍັກແມ່ນການລົງຈອດພິເສດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ຂາແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນຢຸດແລະມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການຂັບເຮືອ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຂອງຂາ ແໜ້ນ, ເຮັດໃຫ້ກົ້ນແຂງແຮງແລະບັນເທົາຮ່າງກາຍຂອງເຊລລູໄລ.
ບ່ອນທີ່ຈະ raft: Caucasus, Kamchatka, Karelia, ໂປແລນ, ອິຕາລີ, ນໍເວ, ແຊມເບຍ.
Rafting
ແຟນກິລາລວມshouldູ່ຄວນມ່ວນຊື່ນກັບການຂີ່ເຮືອລົງແມ່ນໍ້າ. “ Raft” ແປຈາກພາສາອັງກິດວ່າ“ raft”, ແຕ່ວ່າ raft ສະໄ modern ໃhas່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ໜ້ອຍ ກັບແພພື້ນເມືອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນເຮືອທີ່ສາມາດປັ່ນປ່ວນໄດ້ທີ່ມີລໍາເຮືອທົນທານໄດ້, ສາມາດບັນຈຸຄົນໄດ້ສີ່ຫາຊາວຄົນ (ແຕ່ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນເຮືອສໍາລັບຜູ້ຂີ່ເຮືອ XNUMX ຫາ XNUMX ຄົນ). ໃນລະຫວ່າງການຂີ່ເຮືອ, ກ້າມຊີ້ນເກືອບທັງofົດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມຄື: ແຂນ, ສາຍບ່າ, ຫຼັງ, ຂາ. ຍິ່ງເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍເຂົ້າໃກ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງລະບົບຮ່າງກາຍແລະລະບົບປະສາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບ່ອນທີ່ຈະ raft: ຣັດເຊຍ (ແມ່ນ້ ຳ Vuoksa, Klyazma, Shuya, Mzymta, Msta), ສາທາລະນະລັດເຊັກ, ຊິລີ, ອາຟຣິກາໃຕ້, Costa Rica, ເນປານ.
ລົມແຮງ
ໃນປີ 1968, Californູ່ເພື່ອນຊາວຄາລິຟໍເນຍສອງຄົນໄດ້ຕິດເຮືອໃບ ໜຶ່ງ ໃສ່ກະດານໂຕ້ຄື້ນທໍາມະດາແລະເອີ້ນການປະດິດຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າ“ ລົມພັດ” (“ ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍລົມ”). ການໂຕ້ຄື້ນນີ້ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີມະຫາສະຸດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີຢູ່ເກືອບທຸກຣີສອດ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ຂີ່ເຮືອລົມເລີ່ມທີ່ຈະສາມາດລອຍນ້ ຳ ໄດ້ (ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະໃສ່ເສື້ອຊູຊີບແນ່ນອນ) ແລະໃຫ້ມີການmusclesຶກກ້າມຊີ້ນຂອງແຂນແລະມື - ເຂົາເຈົ້າມີພາລະຫຼັກ.
ບ່ອນທີ່ຈະຂີ່: ຣັດເຊຍ (ທະເລ ດຳ ແລະ Azov, ອ່າວຟິນແລນ), ອາຟຣິກາໃຕ້, ອີຢິບ, ຮາວາຍ, ໂພລີນີເຊຍ, ເກາະຄານາຣີ, , ສະເປນ, ອົດສະຕາລີ, ຫວຽດນາມ.
ການເຮັດເຮືອບິນ
ການປະສົມຂອງສະກີນໍ້າ, ສະໂນບອດແລະການໂຕ້ຄື້ນ. ເຮືອທີ່ມີຄວາມໄວ 30-40 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງດຶງນັກກິລາຢືນຢູ່ເທິງກະດານທີ່ມີຄວາມຍາວ 125-145 ຊມ. ຄື້ນທີ່ເຮືອອອກໄປແມ່ນໃຊ້ເປັນກະດານສະກີເພື່ອກະໂດດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງareົດຖືກໃຊ້! ຖ້າຜູ້ຫຼິ້ນສະກີສູນເສຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງລາວ, ລາວພຽງແຕ່ໂຍນສາຍດຶງເຊືອກ-ສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງປານໃດ. ແຕ່ການຂີ່ສະກີ 15 ນາທີສາມາດປຽບທຽບກັບຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. biceps, ກັບຄືນ, glutes, ແລະ hamstrings ແມ່ນຖືກກົດດັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຂນແລະແຂນທີ່ແຂງແຮງຊ່ວຍ“ ຍືດ” ການລົງຈອດທີ່ແຂງແລະຈັບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລາເດີນທາງໄປສູ່ຄື້ນ. ຂາທີ່ໄດ້ຮັບການinedຶກອົບຮົມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມstabilityັ້ນຄົງ, ຄວາມສົມດຸນແລະການດູດຊຶມທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລອຍກະດານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍພັດທະນາກ້າມຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ອີກ.
ບ່ອນທີ່ຈະຂີ່: ຣັດເຊຍ (Kursk, Samara, Yeisk), ຄາລິຟໍເນຍ, ໄທ, ອັງກິດ, Franceຣັ່ງ, ອີຕາລີ, ອີຢິບ.
Aquabike
ເພື່ອປະຕິບັດເຈັດສະກີ, ເຈົ້າຕ້ອງມີມືທີ່ແຂງແກ່ນທໍາອິດ - ເຈັດສະກີນໍ້າ ໜັກ ປະມານ 100 ກິໂລ. ເມື່ອຍລ້າທີ່ສຸດ, ຂາເບື້ອງຂວາ (ຖ້າເຈົ້າມີມືຂວາ) ແລະແຂນ. ການໂຫຼດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ທີ່ຂາ, ເຊິ່ງດູດຊຶມການສັ່ນສະເທືອນ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ມືແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດຂອງລະບົບ musculoskeletal ແມ່ນເປັນ contraindication ທີ່ເຂັ້ມງວດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ຜູ້ໂຊກດີທີ່ຍອມຮັບໃນການຂີ່ຈັກຍານສາມາດເພິ່ງການພັດທະນາຂອງການປະສານງານແລະຄວາມໄວໃນການປະຕິກິລິຍາ, ພ້ອມທັງການປ້ອງກັນພະຍາດ scoliosis.
ບ່ອນທີ່ຈະຂີ່: Moscow (Krylatskoe, Strogino, ອ່າງເກັບນໍ້າ Khimkinskoe), Tver, St. Petersburg, Astrakhan, Ufa, Sochi, Krasnodar, Monte Carlo, ອາເມລິກາ, ອີຕາລີ.
Seva Shulgin, ນັກທ່ອງທ່ຽວແລະນັກທ່ອງທ່ຽວຊາວຣັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ, ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ຈັດງານເທສະການຄື້ນຂອງຣັດເຊຍ, ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງກິລາທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ກາຍເປັນຄວາມບັນເທີງຫຼັກຂອງຜູ້ຈັດການລະດັບສູງ.
ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງ
ກິລາທີ່ສຸດມີຜູ້ຊ່ຽວຊານສອງປະເພດ - ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ຈັດການລະດັບສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທໍາອິດທີ່ຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ບໍລິຫານລະດັບສູງ - ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານປະສາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍເຄັ່ງຕຶງໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້“ ມີການ ໜີບ ໃນຮ່າງກາຍ” ເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ osteochondrosis ແລະແມ່ນແຕ່ພະຍາດຫືດ. ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດກໍາຈັດ ໜີບ ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແມ່ນເປັນປະລິມານທີ່ດີຂອງ adrenaline, ບວກກັບຄວາມຕ້ອງການກ້າມຊີ້ນທັງinົດໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນ.
ນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ
Windsurfing ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບດີ. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານຈະປ່ຽນເປັນພະລັງງານໃນທັນທີ. ແລະການໃຊ້ພະລັງງານໃນກິລານີ້ແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ! ປະການທໍາອິດ, ການຢູ່ໃນນໍ້າ, ບໍ່ວ່າມັນຈະຮ້ອນເທົ່າໃດ, ຍັງໃຊ້ກິໂລຈູລຢູ່. ອັນທີສອງ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ແອວຫຼຸດລົງໂດຍສະເພາະຢ່າງໄວ - ທ່າທີ່ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງນັກຂີ່ເຮືອລົມແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການຕີກອງ - ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບລົມແລະນໍ້າ, ປ່ຽນຮ່າງກາຍໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າໄປຫາດຊາຍ, ເຈົ້າດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໄດ້ທັນທີແລະເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ຢູ່ບ້ານ
ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າຄົນທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປທະເລໄດ້, ແຕ່ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງນໍ້າອັນໃດກໍ່ໄດ້ເຈົ້າສາມາດpracticeຶກແອບເວກບອດໄດ້. ເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ - ມັນລວມຄວາມໄວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບິນ, ເຕັກນິກການໂດດທີ່ດີແລະບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນຂອງການລົງຈອດ. 15 ນາທີຢູ່ເທິງນໍ້າ - ແລະຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກເກັບກູ້ຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໜຶ່ງ ໃນສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮຽນຮູ້ແລະໃຫ້ກຽດທັກສະການປຸກກະດານແມ່ນສະໂມສອນ Moscow "Malibu" ໃນ Strogino. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໄດ້ຄົ້ນພົບວິທີການມ່ວນຊື່ນກັບຄື້ນຢູ່ໃນນໍ້າໃນຕົວເມືອງ, ບ່ອນທີ່ແນວຄວາມຄິດຂອງ“ ຄື້ນ” ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເກີດຂອງ wakesurf - ເປັນສັນຍາລັກຂອງ wakeboard ແລະການທ່ອງເວັບ. ຄວາມຄິດແມ່ນງ່າຍດາຍເພື່ອ genius! ເຮືອ wakeboard ສ້າງເປັນຄື້ນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ເປັນສິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບການໂຕ້ຄື້ນ. ສະນັ້ນດຽວນີ້ເຈົ້າສາມາດ“ ຈັບຄື່ນ” ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບຕົວເມືອງ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້!
ໃນວົງຈອນຂອງຊີວິດ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະອອກຈາກລົມພະຍຸຂອງວຽກງານແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຍັງ, ພະຍາຍາມ ໜີ ຈາກຄອມພິວເຕີຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຈື່ຈໍາທັດສະນະທີ່ມີສະ ເໜ່ ຂອງຄື້ນທະເລຮາວາຍ. ແກ້ໄຂສາຍຕາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ofູງປາວານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນມະຫາສະPacificຸດປາຊີຟິກ. ຈິນຕະນາການນັ່ງຢູ່ໃນຮົ່ມຂອງຕົ້ນປາມຢູ່ແຄມofັ່ງທະເລຂອງ Morocco ຫຼື Cape Verde. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການກັບຄືນໄປສູ່ໂລກທີ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫວ່າງແລະໃນເວລາດຽວກັນເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດການທົດລອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຖິ້ມທຸກຢ່າງແລະເດີນທາງຕໍ່ໄປ! ດົນຕີແລະກິລາ