ສ່ວນປະກອບ Pudding Chocolate
| ງົວນົມ | 500.0 (ກຼາມ) |
| ໂກເລດໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມ | 100.0 (ກຼາມ) |
| ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ | 200.0 (ກຼາມ) |
| vanillin | 0.3 (ບ່ວງກາເຟ) |
| ເກືອຕາຕະລາງ | 0.5 (ບ່ວງກາເຟ) |
| ້ໍາຕານ | 100.0 (ກຼາມ) |
| ໄຂ່ໄກ່ | 3.0 (ຊິ້ນ) |
| zest ນາວ | 1.0 (ບ່ວງກາເຟ) |
| ມັນເບີ | 1.0 (ບ່ວງໂຕະ) |
ວິທີການກະກຽມ
ລະລາຍຊິ້ນຂອງຊັອກໂກແລັດໃສ່ໃນນົມທີ່ຕົ້ມ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ, ປີ້ງເຂົ້າຈີ່ລະອຽດ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, vanillin, ໄຂ່ແດງ. ປົນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ. ຕື່ມໄຂ່ຂາວ whipped, ເກືອ, zest ນາວຮູ້ບຸນຄຸນ. stir ປະສົມຄ່ອຍ gently, ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານ greased ແລະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້. ຮັບໃຊ້ກັບມັນfriedະລັ່ງຂົ້ວຫຼືຕົ້ມ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 192.4 kCal | 1684 kCal | 11.4% | 5.9% | 875 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 4.5 g | 76 g | 5.9% | 3.1% | 1689 g |
| ໄຂມັນ | 9.3 g | 56 g | 16.6% | 8.6% | 602 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24.2 g | 219 g | 11.1% | 5.8% | 905 g |
| ກົດອິນຊີ | 21.3 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 1 g | 20 g | 5% | 2.6% | 2000 g |
| ນ້ໍາ | 48 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4735 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 70 g | 900 g | 7.8% | 4.1% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.9% | 1800 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 45.5 mg | 500 mg | 9.1% | 4.7% | 1099 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.1% | 1667 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.3% | 4000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 6.4 g | 400 g | 1.6% | 0.8% | 6250 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.2 g | 3 g | 6.7% | 3.5% | 1500 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.3 g | 10 g | 3% | 1.6% | 3333 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 3.8 g | 50 g | 7.6% | 4% | 1316 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 1.147 mg | 20 mg | 5.7% | 3% | 1744 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 152 mg | 2500 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 60.8 mg | 1000 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| ຊິລິໂຄນ, ແມ່ນແລ້ວ | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 13.6 mg | 400 mg | 3.4% | 1.8% | 2941 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 104.8 mg | 1300 mg | 8.1% | 4.2% | 1240 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 40.8 mg | 1000 mg | 4.1% | 2.1% | 2451 g |
| ຟອສຟໍ, P | 87.7 mg | 800 mg | 11% | 5.7% | 912 g |
| chlorine, Cl | 498.8 mg | 2300 mg | 21.7% | 11.3% | 461 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 19.7 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 1 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.6% | 2000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 5.9 g | 150 g | 3.9% | 2% | 2542 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 1.8 g | 10 g | 18% | 9.4% | 556 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.1159 mg | 2 mg | 5.8% | 3% | 1726 g |
| ທອງແດງ, Cu | 34.9 g | 1000 g | 3.5% | 1.8% | 2865 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 5 g | 70 g | 7.1% | 3.7% | 1400 g |
| ນໍາ, Sn | 5.1 g | ~ | |||
| Selenium, ຖ້າ | 0.8 g | 55 g | 1.5% | 0.8% | 6875 g |
| Strontium, Sr. | 6.7 g | ~ | |||
| fluorine, F | 14.4 g | 4000 g | 0.4% | 0.2% | 27778 g |
| Chrome, Cr | 1.5 g | 50 g | 3% | 1.6% | 3333 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.3915 mg | 12 mg | 3.3% | 1.7% | 3065 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 7.2 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ສໍເທນ | |||||
| cholesterol | 63.3 mg | ສູງສຸດ 300 ມລກ |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 192,4 kcal.
ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: phosphorus - 11%, chlorine - 21,7%, cobalt - 18%
- Phosphorus ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການເຜົາຜານພະລັງງານ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງທາດອາຊິດ, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ phospholipids, nucleotides ແລະກົດ nucleic, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຂຸດຄົ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ. ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກເລືອດຈາງ, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂຣກໂຣຄ.
- Chlorine ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງແລະຮັກສາອາຊິດ hydrochloric ໃນຮ່າງກາຍ.
- Cobalt ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນບີ 12. ກະຕຸ້ນເອນໄຊຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຊິດໄຂມັນແລະການເຜົາຜານອາຊິດໂຟລິກ.
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະບໍລິສັດວິຊາການຂອງບໍລິສັດທີ່ຮັບເອົາອາຫານເສີມຊັອກໂກແລັດ PER 100 g
- 60 kCal
- 539 kCal
- 235 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 47 kCal
- 661 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ມູນຄ່າພະລັງງານ 192,4 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກຽມອາຫານປະເພດຊັອກໂກແລັດ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ