ໃຫ້ຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນລັດ ການດຸ່ນດ່ຽງແລະ bliss ກັບໂຄງການໂຍຄະຈາກ Himalaya (Hemalayaa). ໂຍຄະ Dosha ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບ ທຳ ມະຊາດ. ສະລັບສັບຊ້ອນຈາກຄູຝຶກອິນເດຍທີ່ແປເປັນພາສາລັດເຊຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບຂະບວນການແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຫ້ອງຮຽນ.
ໂຍຄະ Dosha ແມ່ນໂຄງການທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະເຊິ່ງລວມເອົາເຕັກນິກຂອງໂຍຄະແລະ Ayurveda. Ayurveda ແມ່ນ ສິນລະປະຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງກົມກຽວກັບ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງມີປະຫວັດສາດມາເປັນເວລາ 5,000 ປີແລ້ວ. ໃນ Ayurveda ມີສາມພະລັງຊີວິດພື້ນຖານ (doshas) ທີ່ປົກຄອງທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ: Vata, Pitta ແລະ Kapha.
ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເມື່ອ doshas ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມດຸນ. ອີງຕາມທິດສະດີຂອງ Ayurveda, ຂື້ນກັບ dosha ທີ່ໂດດເດັ່ນ, ທຸກໆຄົນມີຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບແລະສ່ວນບຸກຄົນ. ການກໍານົດ ປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (dosha ຂອງທ່ານ) ທ່ານສາມາດຜ່ານການທົດສອບແບບໂຕ້ຕອບ.
Ayurveda ສອນພວກເຮົາວ່າທຸກຢ່າງໃນ ທຳ ມະຊາດ ປະກອບດ້ວຍຫ້າອົງປະກອບ: ພື້ນທີ່, ອາກາດ, ໄຟ, ແຜ່ນດິນແລະນ້ ຳ. ໃນບັນດາລາຍການດັ່ງກ່າວໄດ້ປະກອບເປັນສາມ doshas:
- Vata (ພື້ນທີ່ແລະອາກາດ)
- Pitta (ໄຟແລະນ້ ຳ)
- Kapha (ນໍ້າແລະແຜ່ນດິນໂລກ)
Himalaya ນຳ ໃຊ້ຫຼັກການຂອງ Ayurveda ກັບໂຍຜະລິດແລະພັດທະນາຊຸດ“ ໂຍຄະ Dosha.” ແບບຟອມ ໃໝ່ ນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສ້າງ ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ ກຳ ລັງທີ່ສ້າງສັນ, ປະສານສົມທົບກັບພະລັງງານພາຍໃນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນຄູ່ຮ່ວມຂອງມະນຸດໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່.
ແຜນງານ“ ໂຍຄະ Dosha” ປະກອບດ້ວຍສາມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບນັກປະຕິບັດໂຍຄະໃນທຸກລະດັບ:
- ໂຍຕາວາຕາສັກໂຍຄະ ມີຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະສຸມໃສ່.
- Pitta Dosha Yoga ມີຜົນກະທົບທີ່ເຢັນແລະສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມແຈ່ມແຈ້ງກ່ຽວກັບຈິດໃຈແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່.
- ໂຍຄະກາບປາ ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສີວິໄລ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ, ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາຍ້າຍໄປມາ.
ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງເຫມາະສົມກັບ dosha ສະເພາະຂອງທ່ານ, ແລະສາມາດເລືອກວິດີໂອອື່ນຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງມັນ. ໂປແກມແມ່ນແປເປັນພາສາລັດເຊຍ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ບັນດາຫ້ອງຮຽນ. ໂຍຕາວາຕາສັກໂຍຄະ ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສະຫງົບສຸກທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ ໂຍຄະກາບປາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕົວເລືອກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຸດ. ອັດຕາສະເລ່ຍສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງວິດີໂອ Pitta Dosha Yoga. ວິດີໂອທັງ ໝົດ ມີເວລາ 20 ນາທີ.
ຢ່າສັບສົນໂດຍການແຍກຊັ້ນຮຽນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໂຍຜະລິດກັບ ayurverda. Himalaya ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ແປກປະເພນີສ່ວນໃຫຍ່, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນວີດີໂອໂຍຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ເອົາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບກະແສຂອງອິນເດຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທິດສະດີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດ.
Humala ໄດ້ຖືກລ້ຽງດູໃນບັນດາຄຸນຄ່າທາງຕາເວັນອອກຂອງປະເພນີ, ແລະໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອສຶກສາໂຍຄະ ຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກນາງຈະສາມາດສອນພື້ນຖານຂອງໂຍຄະໄດ້, ໃກ້ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ. ໂຍຄະ Dosha ແມ່ນຕົວຢ່າງ ຂອງການດຸ່ນດ່ຽງແລະປະສິດທິຜົນ ລະບົບ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບຄວາມກົມກຽວຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ.
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ຫົກໂປແກມ Ashtanga-Vinyasa-yoga ຈາກກຸ່ມຄູຝຶກ The Yoga Collective.