ການວາງແຜນທາງອາລົມ: ວິທີການຟັງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເກີດຂອງອາລົມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນຂະບວນການທາງຊີວະພາບ, ເຊັ່ນ: ການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ທຸກໆຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ເຫດການຫຼືການກະທໍາ, ແລະພວກເຮົາສາມາດວາງແຜນການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຮັບປະກັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະສົບການທີ່ແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະວາງແຜນອາລົມດ້ວຍຕົນເອງ.

ມີຫຍັງຜິດພາດກັບການວາງແຜນແບບດັ້ງເດີມ

ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ. ຮັບໃບປະກາດສະນີຍະບັດ, ຊື້ລົດ, ໄປພັກຜ່ອນຢູ່ປາຣີ. ເຮົາ​ຈະ​ປະສົບ​ກັບ​ອາລົມ​ອັນ​ໃດ​ໃນ​ການ​ບັນລຸ​ເປົ້າ​ໝາຍ​ເຫຼົ່າ​ນີ້? ໃນຮູບປົກກະຕິຂອງໂລກ, ນີ້ບໍ່ສໍາຄັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈົບລົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປົ້າຫມາຍປົກກະຕິເບິ່ງຄືວ່າ.

ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຮູ້​ວ່າ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຄວນ​ຈະ​ເປັນ​ສະ​ເພາະ​, ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​. ພວກເຮົາກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າວ່າໃນເສັ້ນທາງໄປຫາມັນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຈໍາກັດຕົວເອງໃນບາງທາງ. ​ແຕ່​ເມື່ອ​ເຮົາ​ໄປ​ເຖິງ​ມັນ, ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ເຮົາ​ຈະ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ໃນ​ທາງ​ບວກ—ຄວາມສຸກ, ຄວາມ​ສຸກ, ຄວາມ​ພາກພູມ​ໃຈ.

ແລະຖ້າບໍ່? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ປະສົບກັບອາລົມທີ່ຄາດໄວ້? ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະການກິນອາຫານຫຼາຍເດືອນ, ເຈົ້າຈະບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຫມັ້ນໃຈຫຼືມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນບໍ? ແລະສືບຕໍ່ຊອກຫາຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຕົວທ່ານເອງບໍ? ຫຼືທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະມີຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ຄາດຫວັງ, ທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນແລະຈະບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກໃນຕໍາແຫນ່ງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງຜົນສໍາເລັດຂອງເປົ້າຫມາຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ. ແຕ່​ໂດຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລ້ວ​ຄວາມ​ສຸກ​ບໍ່​ໄດ້​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ດັ່ງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຄາດ​ຫວັງ, ແລະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ໄວ. ພວກເຮົາຕັ້ງເປົ້າຫມາຍໃຫມ່ສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ຍົກແຖບແລະຫວັງວ່າຈະໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແລະດັ່ງນັ້ນ endlessly.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ບັນລຸສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມ. ຖ້າມີຄວາມສົງໃສແລະຄວາມຢ້ານກົວພາຍໃນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເປົ້າຫມາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍ, ເຫດຜົນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຈະບໍ່ຊ່ວຍເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້. ສະໝອງຈະຊອກຫາເຫດຜົນອີກເທື່ອໜຶ່ງວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍສຳລັບເຮົາທີ່ຈະບັນລຸມັນ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ບໍ່​ດົນ​ຫຼື​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຍອມ​ແພ້​. ແລະແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບວຽກງານ.

ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຫຼືດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ

Danielle Laporte, ຜູ້ຂຽນຂອງ Live with Feeling. ວິທີການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈິດວິນຍານນອນຢູ່” ມາເຖິງວິທີການວາງແຜນທາງອາລົມໂດຍບັງເອີນ. ໃນມື້ປີໃຫມ່, ນາງແລະຜົວຂອງນາງຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ປົກກະຕິຂອງເປົ້າຫມາຍສໍາລັບປີ, ແຕ່ຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫາຍໄປຈາກມັນ.

ເປົ້າໝາຍທັງໝົດເບິ່ງຄືວ່າຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຮງບັນດານໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຂຽນເປົ້າຫມາຍພາຍນອກ, Daniella ເລີ່ມປຶກສາຫາລືກັບຜົວຂອງນາງວ່າພວກເຂົາຢາກມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂົງເຂດຕ່າງໆຂອງຊີວິດ.

ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເປົ້າຫມາຍບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການປະສົບການ. ແລະອາລົມທີ່ຕ້ອງການບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ວິທີດຽວ. ຕົວຢ່າງ, ການເດີນທາງໃນວັນພັກແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມປະທັບໃຈໃຫມ່, ໂອກາດທີ່ຈະລົບກວນແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບຄົນຮັກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໄປປາຣີໄດ້, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປະສົບຄວາມສຸກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າໂດຍການໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດໃນເມືອງໃກ້ຄຽງ?

ເປົ້າໝາຍຂອງ Daniella ໄດ້ປ່ຽນໄປເກີນກວ່າການຮັບຮູ້ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດທີ່ໜ້າເບື່ອອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່​ລະ​ລາຍ​ການ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ອາ​ລົມ​ສຸກ​ແລະ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ພະ​ລັງ​ງານ​.

ກໍານົດຫຼັກສູດສໍາລັບອາລົມ

ການວາງແຜນເປົ້າຫມາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ແນ່ນອນ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍິນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາແລະບັນລຸສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼືສິ່ງທີ່ຖືວ່າມີຊື່ສຽງໃນສັງຄົມ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ.

ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ງວດ ແລະ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ເປັນ​ທີ່​ພໍ​ໃຈ​ທີ່​ໃຊ້​ພະ​ລັງ​ງານ ແລະ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ເຮົາ​ກ້າວ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຮົາສຸມໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິດຫວັງ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການວາງແຜນທາງດ້ານຈິດໃຈເຮັດວຽກໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ແຂງແຮງ, ໝັ້ນໃຈ, ບໍ່ເສຍຄ່າ, ມີຄວາມສຸກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ, ທີ່ບໍ່ສາມາດສັບສົນກັບຄົນອື່ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍແຮງຈູງໃຈ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການປະຕິບັດ. ພວກເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກ. ແລະພວກເຮົາສຸມໃສ່ຂະບວນການທີ່ພວກເຮົາຄວບຄຸມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວາງແຜນອາລົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປະສົບການ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕອບ 2 ຄໍາຖາມ:

• ອາລົມໃດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຕື່ມມື້, ອາທິດ, ເດືອນ, ປີ?
• ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ, ໄດ້ຮັບ, ຊື້, ບ່ອນທີ່ຈະໄປຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບັນທຶກໄວ້?

ແຕ່ລະທຸລະກິດຈາກບັນຊີລາຍຊື່ໃຫມ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານແລະຊັບພະຍາກອນ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງປີ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຫັນຫມາຍຕິກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເປົ້າຫມາຍ. ເຈົ້າຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຢຸດເຊົາການພະຍາຍາມສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍ, ໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສຸກຈາກຈອກຊາແລະຫນັງສືທີ່ທ່ານມັກ. ແຕ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມໄດ້ຍິນຄວາມປາຖະຫນາອັນແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ບັນລຸມັນແລະເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມຍິນດີ, ແລະບໍ່ແມ່ນ "ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້." ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ພຽງ​ພໍ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແລະ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​ບັນ​ລຸ​ສິ່ງ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້. ເຈົ້າ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ອາລົມ​ເຮັດ​ວຽກ​ໄດ້​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ພະລັງ​ໃຈ.

ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງ. ຈະ​ມີ​ກິດ​ຈະ​ກຳ​ທີ່​ໜ້າ​ຊື່ນ​ຊົມ ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ນັ້ນ. ແລະເຈົ້າຈະຄຸ້ມຄອງພວກມັນເອງ.