ທຸກໆຢ່າງທີ່ທ່ານຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບໂປຣຕີນ whey: ລາຄາ, ປະສິດທິພາບ, ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ເປັນອັນດັບທີ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມນິຍົມໃນການຈັດອັນດັບຂອງໂພຊະນາການກິລາສ່ວນໃຫຍ່. ມື້ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນ whey ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອເປັນຫຍັງມັນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍກ່ວາແປ້ງທາດໂປຼຕີນປະເພດອື່ນແລະທາດໂປຼຕີນລາຄາແພງປານໃດ?

ທັງຫມົດກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແມ່ນຜະລິດມາຈາກ whey ໂດຍການກັ່ນຕອງແລະ ກຳ ຈັດທາດແປ້ງແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນສານເຄມີ, ຄືກັບທີ່ຄິດກັນທົ່ວໄປ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງໂພຊະນາການກິລາ. ເຕັກໂນໂລຢີໃນການຜະລິດແປ້ງທາດໂປຼຕີນແມ່ນສະແດງໂດຍແຜນວາດ:

ກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ມີເສັ້ນນໍາໃນການຂາຍໃນເກືອບທັງຫມົດຮ້ານ sportpit. ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມນິຍົມຂອງໂປຣຕີນ whey ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ມີເກືອບທັງຫມົດຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນແລະມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວແມ່ນຜູ້ ນຳ ດ້ານປະລິມານຂອງກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
2. ນີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໄວ: ອາຊິດ amino ໃນທັນທີກັບກ້າມສໍາລັບການສັງເຄາະເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
3. ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ.
4. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
5. ລະລາຍດີແລະມີລົດຊາດດີ.
6. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນດ້ານລາຄາແລະຄຸນນະພາບ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ພວກເຮົາຂຽນໃນບົດຂຽນ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ.

ໃນເວລາແລະວິທີການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກ whey?

ສະນັ້ນ, ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບທາດໂປຼຕີນ:

• ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ. ເປັນເວລາ 7-8 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກວ່າຈະນອນຫຼັບສຸດທ້າຍ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານ. ຕາມນັ້ນ, ລາວເລີ່ມໃຊ້ແຫຼ່ງ ສຳ ຮອງ glycogen ຈາກຕັບແລະກ້າມຊີ້ນແລະກົດອະມິໂນ, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກການ ທຳ ລາຍກ້າມຊີ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າມີຮໍໂມນ cortisol, ເຊິ່ງທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ໄວ, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
• ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກ whey 30 ນາທີກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ຈະສະຫນອງພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນແລະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການກ້າມຊີ້ນກ້າມ.
• ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະດູດຊຶມສານອາຫານໂດຍສະເພາະມັນແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຊ້ໄດ້ໄວ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ຈະໃຫ້ທາດອາຊິດ amino ໃນການປ່ອຍຕົວເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ມື້ລະເທື່ອ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນດື່ມພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃຫ້ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ.

ລະຫວ່າງອາຫານການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊຶມ, ແລະໃນໄວ soon ນີ້ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຫິວ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຍ່ອຍເວລາດົນກວ່າກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງເຊັ່ນ: nutsາກຖົ່ວ. ອັນນີ້ຈະຊ້າລົງການດູດຊຶມpowderຸ່ນ, ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວດົນ.

ແປ້ງ Whey ສາມາດລະລາຍໄດ້ໃນນໍ້າ, ສະນັ້ນມັນພຽງພໍທີ່ຈະສັ່ນຄອນເທນເນີຫຼືຂວດ (ເລື້ອຍ,, ອັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ເຄື່ອງສັ່ນພິເສດ). ລະລາຍໂປຣຕີນໃນນົມ, ນ້ ຳ, ນ້ ຳ --າກໄມ້ - ທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນການອົບແຫ້ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລະລາຍໂປຣຕີນໃນນໍ້າເພື່ອຫຼຸດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ.

ປະເພດຂອງໂປຣຕີນ whey

ອີງຕາມເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ອາດຈະມີຢູ່ສາມປະເພດຄື:

• ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ Whey (ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ 50-85%). ໃນການຜະລິດ whey ເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນການກັ່ນຕອງທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຸມໃສ່ລາຄາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະມີໂປຕີນສູງ (70% ຂຶ້ນໄປ) ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
• ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey isolate (ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ 90-95%). ຜົງສະອາດທີ່ມີປະລິມານໂປຣຕີນສູງ, ແຕ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະສູງກວ່າ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການອົບແຫ້ງແລະຫລີກລ້ຽງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
• Whey hydrolyzate (ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ 90-95%). hydrolyzate ກໍາລັງເຮັດກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່ທີ່ມີການກັ່ນຕອງທີ່ດີ. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ.

ເຂັ້ມຂຸ້ນ Whey ແມ່ນທາດໂປຼຕີນພື້ນຖານແລະ ເໝາະ ສົມກັບເກືອບທຸກຈຸດປະສົງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ແຕ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຜົງ 100 g. ດີກວ່າບໍ່ພະຍາຍາມປະຫຍັດເງິນໂດຍການຊື້ຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ ethyl 50%, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະສູນເສຍທາດໂປຼຕີນຈາກ nedopoluchit ປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນແລະບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດດ້ານແລະ cellulite. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນທາດໂປຼຕີນໃນຮູບແບບຜົງ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະດື່ມໂປຣຕີນ whey ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ວິທີດຽວທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນໂພຊະນາການໃນຂອບຂອງການຂາດແຄນແຄລໍລີ່. ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ຜົງໂປຕີນສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທາງອ້ອມຂອງທ່ານ. ທຳ ອິດ, ມັນແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການ ນຳ ທ່ານໃນການເດີນທາງຫຼືໄປເຮັດວຽກ. ຄັ້ງທີສອງ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເກັບກໍາອັດຕາທີ່ຕ້ອງການຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະມື້. ອັນທີສາມ, ທາດໂປຼຕີນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.

ວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງໂປຣຕີນ whey?

ປົກກະຕິແລ້ວການຂຽນກ່ຽວກັບຊຸດຂອງເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜົງ, ແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນ. ລວມເຂົ້າກັບກະປisອງແມ່ນຂີ້ເຫຍື່ອ - scoop. ໝູ ໜຶ່ງ ມີຜົງປະມານ 25-30 g (ມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນແມ່ນລະບຸຢູ່ໃນຊຸດ). ເພາະສະນັ້ນ, ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກຄິດໄລ່ທາດໂປຼຕີນ kbzhu.

ຍົກຕົວຢ່າງ, whey ເຂັ້ມຂົ້ນ ມາດຕະຖານທອງ ຄຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ 100% ຕໍ່ 100 g ຂອງຜົງບັນຈຸ:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 375 kcal
• ໂປຕີນ: 75.0 g
• ໄຂມັນ: 3.8 ກ
• ທາດແປ້ງ: 12.5 g

ນ້ ຳ ໜັກ 1 ແກັດ 30 g ບັນຈຸ:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 112 kcal
• ໂປຕີນ: 22.5 g
• ໄຂມັນ: 1.14 g
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 3.75 ກ

ເອົາໃຈໃສ່! ຈຳ ນວນຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜົງໂປຕີນອາດແຕກຕ່າງກັນ. ນັບປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະ ຈຳ ນວນໂປຼຕີນຕາມພື້ນຖານຂອງຄຸນຄ່າທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດສະເພາະ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອ

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມໂປຣຕີນ whey ໄດ້ບໍ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນກິລາ? ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນການສະກັດເອົາທາດໂປຼຕີນທົ່ວໄປຈາກນົມ, ແນ່ນອນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ບໍ່ມີ contraindications. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງກ້າມໂດຍການເອົາຜົງໂປຕີນແລະບໍ່ເຮັດກິລາ. ທາດໂປຼຕີນສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມ, ຖ້າທ່ານເຮັດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ມີການສັງເກດຈາກສອງປັດໃຈນີ້ຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອຈະບໍ່ແມ່ນແຕ່ກັບໂປຣຕີນ.

ຂ້ອຍສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໂປຣຕີນໄດ້ບໍ? ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂທຫາໂປຣຕີນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໃນອາຫານອື່ນ. ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຕີບໂຕກ້າມຊີ້ນນໍ້າ ໜັກ 70 ກິໂລ, ເຈົ້າຕ້ອງການໂປຣຕີນ 140 ກຣາມ. ຕົວຢ່າງ, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ ມີໂປຣຕີນ 7-8 ກຣາມແລະຊີ້ນ/ປາ 100 ກຣາມ-ໂປຣຕີນ 20-25 ກຣາມ. ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂປຣຕີນຈຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນປະລິມານໂປຣຕີນໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ຕ້ອງການໄດ້.

ລາຄາແພງກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດໂປຼຕີນ?

ຂໍໃຫ້ນັບຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເອົາ ປະເພດລາຄາສະເລ່ຍ, ເຊັ່ນ: ສຸມໃສ່ whey: ບໍລິສຸດ titanium whey 100% ຍົກຕົວຢ່າງ, ທະນາຄານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ (ເກີນ 2 ກິໂລ) ຈະຄິດໄລ່ວ່າເຮົາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຫຼາຍປານໃດແລະມີຈັກຄົນຈ່າຍຄ່າ:

• ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທະນາຄານ: 2240 ກຣາມ
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: 3500 ຮູເບີນ
• ທາດໂປຼຕີນ: 74 g ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຄຽງຄູ່ກັບທາດໂປຼຕີນມາ scoop (scoop):

• ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຜົງໃນ 1 ຄັກ: 30 ກຣາມ
• ເນື້ອໃນຂອງໂປຣຕີນໃນ 1 ກະຕືລືລົ້ນ: 22 ກ

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີທາດໂປຼຕີນຈາກທະນາຄານພຽງພໍຖ້າພວກເຮົາບໍລິໂພກໃນມື້ດຽວ:

• ການບໍລິການ: 2240 g (ທະນາຄານນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ) / 30 g (ເທົ່າກັບ 1 ບາດ) = 75 ໂຕ

ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນທະນາຄານໃຫຍ່ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບ 75 ວັນໃນການບໍລິໂພກປະ ຈຳ ວັນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນ / ເພີ່ມຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນຕ່າງໆ, ຂື້ນກັບການບໍລິໂພກຜົງຈະປ່ຽນແປງ.

ຄິດໄລ່ລາຄາບໍລິການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະທາດໂປຼຕີນ:

• ລາຄາທີ່ຫາຍາກ 1 ອັນ: 3500 ຮູເບີນ / 75 ຄັນ = 46.6 ຮູເບີນ
• ລາຄາໂປຣຕີນ 1 ກຣາມ: 46.6 ຮູເບີນ / 22 ກຣາມ = 2.11 ຮູເບີນ

ການຄິດໄລ່ທີ່ຄ້າຍຄືກັນທ່ານສາມາດປຽບທຽບລາຄາທີ່ທ່ານສົນໃຈກັບຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ. ຢ່າເບິ່ງລາຄາສຸດທ້າຍຂອງກະປofອງທາດໂປຼຕີນ, ພະຍາຍາມຄິດໄລ່ລາຄາໂປຕີນ 1 ກຣາມ.

ຍີ່ຫໍ້ແລະການໃຫ້ຄະແນນໂປຣຕີນ whey

ເມື່ອຊື້ທາດໂປຼຕີນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາ whey ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ whey ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການຈົບການສຶກສາ:

• WPC ສຸມໃສ່
• WPI - ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey isolate
• WPH - hydrolyzate

ສຸດຍອດ 10 ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ດີທີ່ສຸດ 2019

ເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງໄດ້ບໍລິໂພກໂປຣຕີນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ກຣາມຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ 1 ກິໂລກຼາມ, ແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອແມ່ນ 2 ກຣາມຂອງໂປຣຕີນຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກໃນການຊົດເຊີຍການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ແລະຍັງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຮັກສາແລະເຕີບໃຫຍ່ຂອງມວນກ້າມເນື້ອ.

ເບິ່ງຕື່ມ: ປະເພດຂອງຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້.