ເຮົາ​ສະແດງ​ຄວາມ​ສັດ​ຊື່​ຕໍ່​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ແນວ​ໃດ?

ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ລະ​ຫວ່າງ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ພັດ​ທະ​ນາ​ເມື່ອ​ຄວາມ​ຮັກ​ຫລຸດ​ລົງ. ໃນທາງດຽວກັນ, ຂັ້ນຕອນຂອງການດູແລສະຕິແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນຄວາມສໍາພັນມາທົດແທນຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ອ່ອນແອລົງ. ການຮັບຮູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຈະແບ່ງປັນ (ຂໍ້ມູນ, ຄວາມປະທັບໃຈ), ການຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ - ທັງຫມົດທີ່ມີລັກສະນະເບື້ອງຕົ້ນຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງຄົນຮັກ - ບໍ່ສາມາດຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ໃນບາງຈຸດ, ບັນຫານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງຂອງກັນແລະກັນ, ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ແລະແບ່ງປັນຄວາມສຸກທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ປະສົບໃນອະດີດ. ການຕົກລົງທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມສຸກໃນອະນາຄົດແມ່ນແລ້ວເປັນເລື່ອງຂອງພັນທະເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການອຸທິດຕົນ. ການອຸທິດຕົນສົມມຸດວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ຄ້າຍຄືກັນກັບເສັ້ນຊີວິດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ເຊິ່ງຈະຮັບປະກັນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ບໍ່ແຊກແຊງການພັດທະນາເອກະລາດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ໃນໄລຍະຫ່າງ, ອົດທົນກັບການແຍກກັນຍາວ. ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັນ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຫັນ​ດີ​ນຳ​ກັນ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຜິດ​ຖຽງ​ກັນ.

ຄວາມສາມັກຄີແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ

ຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າສູງອາດຈະຮັບຮູ້ວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຂອບເຂດຂອງຕົນເອງຂອງພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍ temperament, ປະສົບການຕິດພັນໃນຕອນຕົ້ນ, ຈໍານວນຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະທັກສະການຄຸ້ມຄອງອາລົມ.

introvert ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ cerebral cortex, introverts ຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວຢ່າງຫນ້ອຍໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອຟື້ນຕົວ, ເພື່ອ "ເຕີມຫມໍ້ໄຟຂອງພວກເຂົາ." Extroverts, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງກະຕຸ້ນພາຍນອກເພີ່ມເຕີມເພື່ອກະຕຸ້ນສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນເປັນເວລາດົນນານ, ຄວາມໂດດດ່ຽວເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຕໍ່າ, ແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໄດ້ບໍາລຸງລ້ຽງພວກເຂົາ.

ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ລະຫວ່າງຄົນ introvert ທີ່ຮັບຮູ້ຊີວິດສ່ວນຕົວ, ໂດດດ່ຽວເປັນພອນ, ແລະ extrovert ທີ່ຕີຄວາມໂດດດ່ຽວເປັນຄໍາສາບແຊ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າສັບສົນ, ແລະພຽງແຕ່ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໄດ້.

ຄວາມຕ້ອງການຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຍັງຂຶ້ນກັບຈໍານວນຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງລັກສະນະຂອງການດໍາລົງຊີວິດຮ່ວມກັນ, ຄູ່ຜົວເມຍຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຈໍານວນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວໃນປະຈຸບັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນບ້ານທີ່ເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່.

ລະ​ບຽບ​ການ​ໃກ້​ຊິດ​

ການປັບລະດັບຄວາມສະໜິດສະໜົມໃນຄວາມສຳພັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຫຼັງຈາກໄລຍະທໍາອິດ, romantic ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ, ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ຄ່ອຍຈັດການທີ່ຈະຕົກລົງກັນວ່າພວກເຂົາຄວນຈະໃກ້ຊິດຫຼືໄກປານໃດ.

ສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ, ລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ຕ້ອງການ:

• ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກອາທິດຕໍ່ອາທິດ, ຈາກມື້ກັບມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກເວລາໃນເວລາ,
• ອາດຈະເປັນວົງຈອນ
• ແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບບາງຄົນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ກົງກັນຂ້າມ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປໃນໄລຍະຫນຶ່ງ.

ຄວາມສາມາດໃນການຈັດການໄລຍະທາງຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສາມຮູບແບບທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ:

• ໃຊ້ຄວາມໃຈຮ້າຍເປັນຕົວຄວບຄຸມ: ປະໂຫຍກເຊັ່ນ "ປ່ອຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ!" ຫຼືຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຂັດແຍ້ງແລະໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະຖອນຕົວອອກຈາກອາລົມສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ.
• ການຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການໄລຍະຫ່າງ: "ເຈົ້າຍູ້ຕະຫຼອດເວລາ!" ຫຼື "ເຈົ້າເບື່ອຫຼາຍ."
• ການຕີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມໄລຍະຫ່າງໃນຄວາມສໍາພັນເປັນການປະຕິເສດແລະການປະຕິເສດ.

ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມສໍາພັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານ: ທໍາອິດ, ຮັບຮູ້ແລະເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະຄົນສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ (ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຜິດກົດຫມາຍໃນການຮ້ອງຂໍໃຫ້ຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆ), ແລະທີສອງ, ປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າກັບກັນແລະກັນ: "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າແທ້ໆ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີກັບເຈົ້າ, ແຕ່ໃນເວລານີ້ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າ.” "ຂ້ອຍເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສໍາລັບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ແຕ່ໃນເວລານີ້ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈົ້າແທ້ໆ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າອັນນີ້ຈະບໍ່ເປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າ.”

ການຕອບສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະໃນເວລາດຽວກັນຄວາມອົດທົນ, ຄູ່ຮ່ວມງານສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນຮັກ. ນີ້ຄືຄວາມສັດຊື່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມສໍາພັນ.

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Steven Stosny ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫມໍປິ່ນປົວຄອບຄົວ, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Maryland (ສະຫະລັດ), ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຫນັງສືຫຼາຍຫົວ, ລວມທັງຜູ້ຂຽນຮ່ວມກັນ (ກັບ Patricia Love) ຂອງ Honey, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ… ເພື່ອເຮັດມັນໂດຍບໍ່ມີການຕໍ່ສູ້ (Sofia, 2008).