ມັນບໍ່ດີບໍທີ່ຈະເປັນບວກສະເຫມີ?

ລົດເສຍຫາຍ? ດີກວ່າຫຼາຍ: ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍລໍຖ້າລົດ tow, ຂ້ອຍມີເວລາສໍາລັບຕົວເອງ. ປວດໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ? ໂຊກດີ, ຂ້ອຍພາດຄວາມໃກ້ຊິດຂອງມະນຸດຫຼາຍ. ມີຄົນອັດສະຈັນທີ່ຮັບຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນທາງບວກ. ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີໃນທຸກບັນຫາ, ແລະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງລະຄອນທຸກໆຢ່າງມີບົດຮຽນໃນປັນຍາ. ຄົນທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເຫຼົ່ານີ້, "ຄິດຄ່າບໍລິການ" ດ້ວຍຄວາມດີໃຈ, ອະທິບາຍ, ບາງຄັ້ງດ້ວຍຮອຍຍິ້ມທີ່ແປກປະຫຼາດ, ວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຖ້າທ່ານເຫັນພຽງແຕ່ດ້ານບວກຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແມ່ນແທ້ບໍ?

ຄວາມຜິດພາດແມ່ນຄໍາແນະນໍາ

“ສັງຄົມທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຂອງພວກເຮົາບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາມີປະສິດທິພາບໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົກແຕ່ງຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ,” ນັກປັດຊະຍາ ແລະນັກວິເຄາະຈິດຕະວິທະຍາ Monique David-Ménard ກ່າວ. ແຕ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນແຮງຫຼາຍທີ່ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາມັກຈະມາຈາກຄົນທີ່ມີ "ຮູບຮ່າງຂອງຄວາມສໍາເລັດຢ່າງແທ້ຈິງ" ເມື່ອຊີວິດຂອງພວກເຂົາລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ສໍາລັບແງ່ບວກທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະສົບກັບຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຕົກຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າ. ນາງເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ "ມັນເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ, ເພາະວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຮົາບອກພວກເຮົາຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ," ຕົວຢ່າງ, ການແຍກຄວາມສໍາພັນສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນວ່າພວກເຮົາລົງທຶນເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນນັ້ນ, ຫຼືບາງທີພວກເຮົາເຕັມໃຈທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Freud, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າ impulses ກົງກັນຂ້າມ - ກັບຊີວິດແລະການເສຍຊີວິດ, ການເຊາະເຈື່ອນແລະ thanatos - ປະກອບເປັນອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາ. ການໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຜິດພາດ, ຈຸດອ່ອນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ, ລັກສະນະທັງຫມົດທີ່ປະກອບເປັນຕົວຕົນຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ. Monique David-Ménard ຢືນຢັນວ່າ "ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາພົບຕົວເອງຢູ່ໃນຈຸດຕາຍດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ," – ແລະ​ໃນ​ສິ່ງ​ນີ້​ແມ່ນ​ອິດ​ສະ​ລະ​ພາບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, “ເພາະ​ວ່າ​ໃນ​ການ​ພ່າຍ​ແພ້​ພວກ​ເຮົາ​ຊອກ​ຫາ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ.”

ອາລົມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ

ຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນສັນຍານສັນຍານຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາ,” ນັກປິ່ນປົວ Gestalt Elena Shuvarikova ອະທິບາຍ. “ເມື່ອພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຢ້ານ; ເມື່ອພວກເຮົາສູນເສຍ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ. ແລະໂດຍການຫ້າມຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກຫຍັງ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນຈາກຮ່າງກາຍ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາພາດໂອກາດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງ, ພວກເຮົາສູນເສຍການຕິດຕໍ່ກັບຕົວເຮົາເອງ. ວຽກງານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ລູກຄ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນວ່າລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເຫດການ, ແລະສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຫມາຍເຖິງສະຖານະການໃນອະດີດ, ເພື່ອສອນລາວໃຫ້ຕອບສະຫນອງຢ່າງແນ່ນອນກັບປັດຈຸບັນ.

"ການຄິດບວກຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ", — Elena Shuvarikova ແນ່ນອນ. ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄຸກ​ຄາມ​ຫຼື​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ຢ້ານ, ເຮົາ​ບໍ່​ຍອມ​ເຫັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຮົາ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ແທ້ໆ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສະຫງົບລົງໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວພວກເຮົາກ້າວໄປສູ່ໄພພິບັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະບອກຕົວເອງວ່າເສັ້ນທາງແມ່ນຊື່, ຖ້າມີລ້ຽວ, ທ່ານຈະບິນອອກໄປຂ້າງທາງ. ຫຼື, ດັ່ງທີ່ guru Swami Prajnanpad ຂອງອິນເດຍໄດ້ສອນ, ການກະ ທຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນ "ເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງທີ່ເປັນ." ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງສະຖານະການຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ.

“ຄວາມຄິດໃນທາງບວກ, ຄືກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ແມ່ນສອງວິທີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ມີໝາກ, Monique David-Ménard ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ. "ຍ້ອນອະດີດ, ພວກເຮົາຖືວ່າຕົນເອງມີອຳນາດ, ເຫັນຊີວິດໃນສີສັນສົດໃສ, ເຊື່ອວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປໄດ້, ແລະອັນສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອ່ອນແອແລະຕັ້ງພວກເຮົາໃຫ້ກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ." ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ພວກເຮົາແມ່ນຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສ້າງຫຼືສ້າງສິ່ງໃດ, ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ຕົວເຮົາເອງ leverage ເພື່ອ remake ໂລກອ້ອມຕົວພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄໍາວ່າ "ຄວາມຮູ້ສຶກ" ກັບຄືນສູ່ພາສາລະຕິນ exmovere - "ເອົາໃຈໃສ່, ຕື່ນເຕັ້ນ": ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລະດົມພວກເຮົາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດ.

Ambivalence ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນ

ບາງຄັ້ງຄວາມຕ້ອງການທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອທໍາທ່າວ່າທັງຫມົດແມ່ນດີແມ່ນໃຊ້ເພື່ອ "ວາງຕົວ" interlocutor ໃນການສົນທະນາທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ມີປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງ "ຢ່າບອກຂ້ອຍກ່ຽວກັບບັນຫາ, ແຕ່ສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂມັນ", ເຊິ່ງ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນາຍຈ້າງຫຼາຍຄົນມັກເວົ້າຫຼາຍ.

ບັນຫາແມ່ນ, ມີການຕໍານິຕິຕຽນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ: ພະຍາຍາມ, ມີປະສິດທິພາບ, ປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະດໍາລົງຊີວິດ! ທ່ານ Boris, ອາຍຸ 45 ປີ, ພະນັກງານຂາຍ, ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ: “ເຈົ້ານາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ບອກຂ່າວ “ດີ” ແກ່ພວກເຮົາວ່າ: ຈະບໍ່ມີການປົດຕຳແໜ່ງ … ຖ້າຫາກພວກເຮົາຕົກລົງທີ່ຈະຕັດຄ່າຈ້າງ. ພວກເຮົາຄວນຈະມີຄວາມສຸກ.” ຜູ້​ທີ່​ກ້າ​ຊີ້​ບອກ​ຄວາມ​ບໍ່​ຍຸດ​ຕິ​ທຳ​ຖືກ​ກ່າວ​ຫາ​ວ່າ​ທຳລາຍ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທີມ. ສະຖານະການແມ່ນປົກກະຕິ. ການຄິດບວກປະຕິເສດຂະບວນການຄິດທີ່ຊັບຊ້ອນ. ຖ້າພວກເຮົາຄິດວ່າສະລັບສັບຊ້ອນ, ພວກເຮົາຄໍານຶງເຖິງອົງປະກອບທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມສົມດຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ໃນເວລາທີ່ທາງເລືອກແມ່ນສະເຫມີພີ່ນ້ອງແລະຂຶ້ນກັບສະພາບການ. ແລະບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງດຽວ.

Elena Shuvarikova ເຊື່ອວ່າ "ການຫລີກລ້ຽງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການເບິ່ງສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ຈາກດ້ານບວກແມ່ນຕໍາແຫນ່ງເດັກນ້ອຍ," Elena Shuvarikova ເຊື່ອ. — ນັກຈິດຕະສາດເອີ້ນນໍ້າຕາແລະຄວາມໂສກເສົ້າວ່າ "ວິຕາມິນທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ." ພວກເຮົາມັກຈະບອກລູກຄ້າວ່າ: ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການແບ່ງປັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີການຮ້ອງໄຫ້ອອກມາ. ແລະຖ້າພວກເຮົາຢາກພັດທະນາ, ຮູ້ຈັກຕົວເອງ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການພົບກັບການສູນເສຍແລະຄວາມເຈັບປວດ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໂລກໂດຍບໍ່ໄດ້ຕົກລົງກັບຄວາມຄູ່ຂອງມັນ: ມັນມີທັງດີແລະບໍ່ດີ.

ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະກັງວົນ

Monique David-Menard ກ່າວວ່າ "ການຄິດໃນທາງບວກສາມາດນໍາເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍທາງຈິດໃຈ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ,". — ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທາງ​ເສດ​ຖະ​ກິດ​, ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ການ​ໃນ​ແງ່​ດີ​ຫຼາຍ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​. ມັນຊ່ວຍຕ້ານກັບຄວາມກັງວົນ. ແຕ່ຄວາມຮັບຮູ້ໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສະຖານະການຍັງສາມາດບໍ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາຮ້ອງທຸກ. ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ໝູ່​ເສຍ​ໃຈ​ຄື​ກັບ​ການ​ເອີ້ນ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຄວາມ​ດີ​ໃນ​ຊີວິດ.

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກໝົດໄປດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ໂດຍການນໍາທາງລະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມຂອງປະສິດທິພາບແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງຕົວແບບຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວບາງຢ່າງ.