ແກ່ນເປັນອາຫານວ່າງຫລືອາຫານເສີມນອກຈາກອາຫານແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ແກ່ນດອກຕາເວັນເປັນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນຜັກ, ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂອງຈຸລັງຊ້າລົງ. ຂໍຂອບໃຈກັບການເລື່ອກສານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍ, ເມັດພັນປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເລັບແລະຜົມ, ລົບລ້າງຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ.
ອົງປະກອບຂອງເມັດດອກຕາເວັນ-ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ນໍ້າຕານ, ວິຕາມິນ A, C, D, E, B-6, B-12 .
ມີວິຕາມິນ D ຢູ່ໃນແກ່ນດອກຕາເວັນຫຼາຍກ່ວາຢູ່ໃນຕັບຂອງປາ. ວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກຂອງເຈົ້າເບິ່ງມີສຸຂະພາບດີ, ເຊລທີ່ມີມັນຖືກປັບປຸງໃຫ້ໄວຂຶ້ນ. ວິຕາມິນມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ວິຕາມິນ E ໃນແກ່ນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທໍາມະຊາດທີ່ທໍາລາຍການທໍາງານຂອງອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ມັນສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູເຊລ. ວິຕາມິນ E ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ - ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນ,, ການຈັບຕົວເປັນກ້ອນເລືອດທີ່ເproperາະສົມແລະປິ່ນປົວບາດແຜ, ຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນໃນເຮືອ.
ແກ່ນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ.
ການກິນແກ່ນດອກຕາເວັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ມີຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ - ກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດຈະດີຂື້ນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂື້ນ. ແກ່ນມີສານ tryptophan, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດ serotonin ໃນສະ ໝອງ - ລະບົບປະສາດເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
ແກ່ນສາມາດຜະລິດໄດ້ ສຳ ລັບການຂາດແຮ່ທາດ ທຳ ມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການເກີດມະເລັງ.
ຂະບວນການຫຼາຍຂອງການກິນແກ່ນດອກຕາເວັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລົບກວນຕົວເອງຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ພັດທະນາທັກສະການໃຊ້ນິ້ວມື.
ອັນຕະລາຍຂອງເມັດດອກຕາເວັນ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ. ແກ່ນແມ່ນມີພະລັງງານສູງ, ແລະການກິນພວກມັນຫຼາຍກ່ວາມາດຕະຖານຕໍ່ມື້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ຕົວເລກດັ່ງກ່າວ. ແກ່ນດອກຕາເວັນ 100 ກຼາມໃນປະລິມານແຄລໍຣີ່ບໍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າແຖບຊັອກໂກແລັດ.
ນິໄສການປອກເປືອກດ້ວຍແຂ້ວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມເສຍຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະລັກສະນະຂອງແຂ້ວທີ່ປັ້ນຢູ່ເທິງແຂ້ວດ້ານ ໜ້າ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງໄມ້ຕາແລະຮູບລັກສະນະຂອງ caries.
ແກ່ນດອກຕາເວັນສາມາດກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນຂອງການໄຫຼຂອງນ້ ຳ ບີ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນກິນແກ່ນດອກຕາເວັນໃນພະຍາດຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ.
ເນື່ອງຈາກການປະມວນຜົນຂອງທົ່ງນາທີ່ມີດອກຕາເວັນແລະທາດຟົດສະຟໍຣັດເຮັດໃຫ້ສານ cadmium ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງກະດູກແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.