ວິທີການກະກຽມອາຫານ "Pasta ກັບອາຫານທະເລ"
ອາຫານທະເລ 300 ກຣາມ, ຄີມສົ້ມ 150 ກຣາມ, ມັນເບີ 100 ກຣາມ, ເນີຍແຂງ cottage 110 ກຣາມ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, pasta 200 ກຣາມ
ສ່ວນປະກອບສູດPasta ກັບອາຫານທະເລ"
- ອາຫານທະເລ 300 ກຣາມ
- ຄີມສົ້ມ 150 g
- ມັນເບີ 100 g
- ເນີຍແຂງປະມານ 110 ກໍາ
- ເກືອ
- pepper
- pasta 200 g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ "Pasta ກັບອາຫານທະເລ" (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 242.7 kcal.
ກະຮອກ: 9.2 gr
ໄຂມັນ: 14.5 gr
ທາດແປ້ງ: 17.2 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງສູດ "Pasta ກັບອາຫານທະເລ"
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ອາຫານທະເລ | 300 g | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| ຄີມສົ້ມ 10% (ໄຂມັນຕໍ່າ) | 150 gr | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| ມັນເບີ | 100 g | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| ເນີຍແຂງຄີມ Almette | 110 g | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| ເກືອ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pepper ສີແດງດິນ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| macaroni ນິຍົມ | 200 g | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| ທັງຫມົດ | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |