ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າ, ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ສຸດທ້າຍພວກເຮົາຢຸດເຊົາການຮັບຮູ້ພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວ? ເຫັນຊີວິດຢູ່ໃນສີບົວ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ! ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບການມີຊີວິດຢູ່, ຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເວລາທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຊັບສິນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າ, ຈາກມື້ນີ້, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ລາຍລະອຽດ trivial ຫລັງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະທໍາລາຍຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແລະພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃນທາງບວກ, ທີ່ຈະຊື່ນຊົມ, ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ຄວາມສຸກຂອງການເປັນ?

«ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມສຸກແມ່ນກິດຈະກໍາຕົ້ນສະບັບໃນມື້ນີ້, ຂຽນ Albert Camus. ຫຼັກຖານແມ່ນວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊ່ອນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບຄວາມສຸກໃນມື້ນີ້ມັນແມ່ນສໍາລັບອາຊະຍາກໍາຂອງກົດຫມາຍທົ່ວໄປ: ບໍ່ເຄີຍສາລະພາບ.ແລະຖ້າພວກເຮົາຮູ້, ສຸດທ້າຍ, ວິທີການຈັບຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ມັນມີຢູ່, ແລະແມ້ກະທັ້ງຍອມຮັບມັນກັບຕົວເຮົາເອງ? ເພາະວ່າຢ່າລືມ: ດັ່ງທີ່ Camus ເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າ: "ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ" ...

ການຈັບເອົາຄວາມສຸກແບບງ່າຍໆແມ່ນ, ຕົວຢ່າງ, ເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ແບ່ງປັນກັບລູກຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າມີຊີວິດເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ຢູ່ຄົນດຽວຫຼືກັບຄອບຄົວ, ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ຕື່ນນອນຢ່າງເຕັມທີ່ກັບກິ່ນແລະສີສັນ, ສຽງຮ້ອງທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງນົກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົມຫຼືແສງຕາເວັນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ ... ມ່ວນ ການອ່ານຫນັງສືທີ່ດີ. ເພື່ອມີຄວາມສຸກກັບຊ່ວງເວລາທີ່ໃຊ້ກັບໝູ່ຂອງລາວ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີກ້າມຊີ້ນດີ... ເພີດເພີນໄປກັບການຟັງເພງໜຶ່ງຢ່າງເຕັມທີ່. ຄວາມສຸກປະຈໍາວັນອັນນ້ອຍໆທັງໝົດນີ້, ເມື່ອເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັບມັນດ້ວຍຄຸນຄ່າອັນແທ້ຈິງຂອງພວກມັນ, ເມື່ອເຮົາຈັດການທີ່ຈະຍຶດເອົາປັດຈຸບັນ ແລະ ດຳລົງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຮົາເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ!

ການເປັນບວກແມ່ນຍັງມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ເພື່ອເບິ່ງດ້ານບວກຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໃນສັ້ນ, ທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຊັບສົມບັດຂອງພວກເຮົາ, ເພື່ອເບິ່ງໃນລັກສະນະທີ່ແກ້ວເຕັມເຄິ່ງຫນຶ່ງແທນທີ່ຈະເປັນແກ້ວເຄິ່ງຫນຶ່ງຫວ່າງເປົ່າ ... "ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກເປັນທຸລະກິດປະຈໍາວັນ!", Tal Ben-Shahar, ຜູ້ທີ່ສອນຈິດຕະສາດໃນທາງບວກຢູ່ Harvard ເວົ້າ.

ແລະລາວຢືນຢັນວ່າ: "ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເວົ້າກັບຕົວເອງ 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ມີຊີວິດຢູ່'ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ສົງໃສ“. ເມື່ອພວກເຂົາທົບທວນຄືນເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການມີຄວາມກະຕັນຍູ, ປະຊາຊົນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມີພະລັງແລະມີຄວາມຫວັງໃນແງ່ດີ. Tal Ben-Shahar ລະບຸວ່າ: "ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ມີ​ໃຈ​ກວ້າງ​ຂວາງ​ແລະ​ໄວ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຄົນ​ອື່ນ​.ພວກເຮົາສາມາດ, ພາຍໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ເປັນປະຈໍາເຕືອນເຊິ່ງກັນແລະກັນສິ່ງທີ່ດົນໃຈພວກເຮົາຮັບຮູ້ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາເປັນຄູ່ຜົວເມຍ.

ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທັນທີທີ່ຄວາມກະຕັນຍູກາຍເປັນນິໄສ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຫດການສະເພາະເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ ... Oprah Winfrey, ຜູ້ຜະລິດໂທລະພາບອາເມລິກາ, ກ່າວວ່າ: "ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສິ່ງນັ້ນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ; ຖ້າເຮົາເອົາໃຈໃສ່ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດ, ຈະມີສິ່ງດີໆເຂົ້າມາເລື້ອຍໆ. ຈາກ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ຈັກ​ວິ​ທີ​ການ​ຮູ້​ສຶກ​ກະ​ຕັນ​ຍູ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ມີ​ຫຍັງ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ສິ່ງ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ.«

«ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ໄລຍະທີ່ເຈັບປວດ“, ຍັງພິຈາລະນາ Tal Ben-Shahar. ຊ້ຳໃນຫຼາຍເພງ, ປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນັກປັດຊະຍາ Frédéric Nietzche, ໃນບົດຂຽນຂອງລາວ. Twilight ຂອງ Idols ໄດ້ ຈັດພີມມາໃນປີ 1888, ຢູ່ໃນຮູບນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼາຍ: "ສິ່ງທີ່ບໍ່ຂ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.ຄວາມ​ສຸກ​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ການ​ທົດ​ລອງ ແລະ​ອຸ​ປະ​ສັກ.

ສຸດທ້າຍ, ສໍາລັບ Tal Ben Shahar, "ໄລ​ຍະ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ຮູ້​ຈັກ​ຄວາມ​ສຸກ​; ແທ້​ຈິງ​ແລ້ວ, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກີດ​ກັນ​ພວກ​ເຮົາ​ຈາກ​ການ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເປັນ​ກຳ​ນົດ, ແລະ ເຕືອນ​ພວກ​ເຮົາ​ວ່າ ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ມີ​ຄວາມ​ກະ​ຕັນ​ຍູ​ສຳ​ລັບ​ຄວາມ​ສຸກ​ເລັກໆ​ນ້ອຍໆ​ເທົ່າ​ກັບ​ຄວາມ​ສຸກ​ອັນ​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່.“. ດຽວນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ດັ່ງທີ່ Marcel Proust ຂຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, "ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່“. ໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນດ້ານບວກຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມທຸກທໍລະມານໃນອະດີດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຂົານໍາມາໃຫ້ພວກເຮົາ ... ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ບາດແຜຂອງພວກເຮົາເປັນກໍາລັງ!

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນທາງບວກ: ດັ່ງນັ້ນ, ອາຈານສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ Harvard ແລະນັກຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, Steven Pinker, ຄາດຄະເນໃນປີ 2017, ວ່າມັນມີມູນຄ່າ "ດໍາລົງຊີວິດໃນມື້ນີ້ດີກວ່າທຸກເວລາກ່ອນ.” ທ່ານກ່າວວ່າ: "ມີສະບັບຂອງປະຫວັດສາດທີ່ຜ່ານມາຄົນອັບເດດ: ຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການອະທິບາຍວ່າເຫດຜົນແລະຄວາມທັນສະໄຫມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທັງສອງສົງຄາມໂລກ, ໂຊອາ, ລັດທິຜະເດັດການ, ແລະວ່າກໍາລັງດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງທໍາລາຍ. ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ແລະ​ພາ​ໃຫ້​ມະ​ນຸດ​ທໍາ​ລາຍ​ຂອງ​ຕົນ​"

ນັກຂຽນບົດໄດ້ເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັນຢ່າງແນ່ນອນຂອງຄຳບັນຍາຍອັນດຳນີ້ ໂດຍອ້າງວ່າໂລກໃນທຸກມື້ນີ້ດີກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ, ບໍ່ວ່າເຮົາຈະເອົາມາດຖານອັນໃດ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານມີຫນ້ອຍທີ່ຈະເສຍຊີວິດໃນສົງຄາມຫຼືຄວາມຮຸນແຮງ. ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້ຍິງ​ຫຼື​ເດັກ​ນ້ອຍ, ການ​ຂົ່ມ​ຂືນ, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ, ແມ່ນ​ມີ​ຫນ້ອຍ.

ແລະ Steven Pinker ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງການໂຕ້ຖຽງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ thesis ລາວ: "ອາ​ຍຸ​ຍືນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດີກ​ວ່າ​ຫຼາຍ. ເດັກເກີດໃໝ່ມີໂອກາດດີຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ານປີທຳອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ."ແລະນັກຈິດຕະສາດນີ້ຢືນຢັນວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ດີກວ່າ, ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ຂອບໃຈໂດຍສະເພາະອິນເຕີເນັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຶກສາຫຼາຍແລະບໍ່ອາໄສຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວໂປ້ຂອງຜູ້ຊາຍ, ຫຼືໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຫນ້ອຍລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພວກເຮົາຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເດີນທາງ, ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານວັດຖຸຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍສູງຫຼາຍ.

Steven Pinker ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຊື່ອວ່າ, "ໃນສັ້ນ, ໂຄງການ Enlightenment ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງ“. ພວກເຮົາມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ນັກເສດຖະສາດ Jacques Attali ຍັງຢືນຢັນອີກວ່າ: ຖ້າພວກເຮົາເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນວິກິດການຕໍ່ໄປ, ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງວິກິດການດິນຟ້າອາກາດ, ໂລກອາດຈະມີຄວາມສຸກ! ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການ, ບາງທີ, ເພື່ອເລືອກເອົາດອກກຸຫລາບ, ເລືອກເອົາມື້, ເພື່ອຍຶດເອົາຊ່ວງເວລາຂອງພຣະຄຸນແລະຄວາມສຸກທີ່ຊີວິດປະຈໍາວັນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາ. Carpe Diem… ຂໍ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​, ຂໍ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ມີ​!