10 ອັນດັບແອັບ ສຳ ລັບ Android ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Gym ຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຄູຝຶກ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼືຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ, ໂປແກຼມມືຖື ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນແລະມັນກໍ່ຈະຖືກທົດແທນ.

20 ອັນດັບແອັບ Android Android ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ

10 ອັນດັບແອັບ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນ

ໃນການລວບລວມຂອງພວກເຮົາທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍແອັບ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເຮັດຕົວເອງໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

1. ຄູຝຶກຂອງທ່ານ: ໂຄງການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງໂຖງ

• ຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 100 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,9

ເອກະສານຄັດຕິດມີຂໍ້ມູນເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢູ່ເຮືອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກບັນຊີລາຍຊື່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ແບ່ງອອກຕາມຈຸດປະສົງ: ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການບັນເທົາທຸກຂະ ໜາດ ແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມແລະບັນດາໂຄງການທົ່ວໄປ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຫຍໍ້ທໍ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍ ນຳ ້ ໜັກ, ໂຄງການຂ້າມແຂນແລະການຍືດຕົວ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຝຶກອົບຮົມໃນການ ນຳ ໃຊ້ບົດຂຽນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ພ້ອມດ້ວຍຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຜນການໂພຊະນາການ, ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມແຂງແຮງແລະອື່ນໆ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍລະດັບຄວາມສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງແຜນງານສະເພາະ (ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ, ແລະອື່ນໆ).
2. ຕື່ມໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
3. ບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (barbell, ນ້ໍາຫນັກ, dumbbells, ເຄື່ອງນ້ໍາຫນັກ, TRX, ກະເປົາຊາຍ, ແລະອື່ນໆ)
4. ເຕັກນິກຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະແດງຢູ່ໃນວີດີໂອ.
5. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບລາຍຊື່ແລະໃນຮູບແບບວິດີໂອ.
6. ຄຳ ແນະ ນຳ ປົກກະຕິ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
7. app ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແລະເນື້ອຫາສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Wi-fi. ອິນເຕີເນັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການດາວໂຫລດວິດີໂອທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

2. ຫ້ອງສະ ໝຸດ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອອກກໍາລັງກາຍ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫຼາຍກ່ວາ 1 ລ້ານ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,8

ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍຟຣີໃນ Android ເຊິ່ງປະກອບມີ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອຕ່າງກັນ ເຊິ່ງຕ້ອງການອຸປະກອນຈາກຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ທີ່ງ່າຍດາຍແລະນ້ອຍທີ່ສຸດບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫຍັງຫຼາຍ, ແຕ່ມີສິ່ງໃດທີ່ທ່ານຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກແຜນການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຈະເຫັນລາຍລະອຽດ, ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງກັນ.
3. ບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນ້ ຳ ໜັກ ຟຣີ.
4. ການສາທິດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຮູບແບບຂອງ ຄຳ ອະທິບາຍຕົວ ໜັງ ສືແລະຮູບພາບກາຟິກ.
5. ໃນແຕ່ລະຕົວຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າກ້າມເນື້ອ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຫຍັງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
6. ແຕ່ລະແຜນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດອອກໂດຍມື້ຂອງອາທິດ.
7. ໃນ ຈຳ ນວນ minuses: ມີໂຄສະນາທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັນ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

3. ກຳ ລັງແຮງປະ ຈຳ ວັນ: ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ

• app ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 100 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4.6

ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະດວກໃນ Android ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເພື່ອສ້າງການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງແລະສວຍງາມດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະລະດັບປານກາງ ສຳ ລັບຜູ້ຊົມແລະຢູ່ເຮືອນ. ໂປແກຼມທີ່ແຕ້ມກ່ຽວກັບວິທີການແລະ reps, ແລະມື້ຂອງອາທິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃບສະ ໝັກ ຍັງມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ດ້ວຍອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບໍ່ມີຕາມ ລຳ ດັບຕົວ ໜັງ ສື.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ໄດ້ກະກຽມໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ.
2. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 300 ສໍາລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ມີ dumbbells, barbells, ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະອຸປະກອນອື່ນໆ.
3. ການສະແດງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະດວກໃນຮູບແບບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອ.
4. ລາຍລະອຽດຂອງອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
5. ຝຶກດ້ວຍ timer.
6. ຢຶດເອົາຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງການຮຽນແລະປະຫວັດສາດ.
7. ຂອງ minuses: ມີການຝຶກອົບຮົມຈ່າຍສໍາລັບລະດັບກ້າວຫນ້າ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

4. ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ FitProSport

• app ທີ່ມີຕົວຢ່າງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫຼາຍກ່ວາ 1 ລ້ານ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,7

ແອັບ Simple ທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດທິພາບ ສຳ ລັບການຝຶກຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄູຝຶກ. ນີ້ແມ່ນ 4 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແລະລາຍຊື່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກ່ວາ 200 ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ລວມທັງ cardio ແລະລອຍນໍ້າ. ນອກ ເໜືອ ຈາກແຜນງານ ສຳ ລັບຫ້ອງໂຖງ, ມີແຜນການຝຶກອົບຮົມສອງຢ່າງ ສຳ ລັບການປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນເອງ. ຄຸນລັກສະນະຂອງແອັບ is ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຮັດໃນຮູບແບບກາຟິກດ້ວຍການປ່ອຍກ້າມທີ່ເຮັດວຽກໃນເວລານີ້.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ.
2. ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ທັງຫມົດ, ລວມທັງ cardio.
3. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຫ້ອງໂຖງ, ແບ່ງອອກເປັນມື້ຂອງອາທິດ.
4. ເຕັກນິກການສະແດງດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການສາທິດກ້າມເນື້ອເປົ້າ ໝາຍ.
5. ລາຍລະອຽດຂອງອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
6. ຜົນໄດ້ຮັບແລະຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມ.
7. ເຄື່ອງນັບທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຈ່າຍ.
8. Cons: ມີໂຄສະນາແລະຈັບເວລາຈ່າຍ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

5. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

• ແອັບ universal ທົ່ວໄປທີ່ດີທີ່ສຸດ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 100 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,4

ແອັບ Universal Universal ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອອກແບບ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ, ແຕ່ບໍ່ມີໂປແກຼມແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບແຕ່ລະເພດ. ມີແຜນການຝຶກອົບຮົມທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອ, ພ້ອມທັງມີແຜນງານທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ໃນແອັບ men ຜູ້ຊາຍໄດ້ສະແດງເຕັກນິກການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ຽວກັບຜູ້ ຈຳ ລອງ, ແລະແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວເອງ. ແຕ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາກົນ, ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພດ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ລາຍຊື່ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫຍ່ ສຳ ລັບກຸ່ມກ້າມໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ.
2. ສຳ ເລັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຫ້ອງໂຖງທົ່ວຮ່າງກາຍແລະການສຶກສາຂອງກຸ່ມກ້າມແຕ່ລະຄົນ.
3. ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍລວມທັງ cardio.
4. ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະດວກໃນຮູບແບບວິດີໂອ.
5. ສິ້ນສຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍພ້ອມກັບເຄື່ອງຈັບເວລາ.
6. ການຈັບຫຸ້ນຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະປະຕິທິນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
7. ທ່ານສາມາດເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງເຂົ້າໃນແຜນການ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

6. GymGuide: ຜູ້ຊ່ວຍອອກ ກຳ ລັງກາຍ

• ແອັບ app ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລະດັບປານກາງແລະຂັ້ນສູງ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 500 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,4

ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ Universal ໃນ Android, ຖືກອອກແບບ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມ, ກ້າວ ໜ້າ ແລະເປັນມືອາຊີບ. ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບ ໃນໄລຍະ 100 ແຜນການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບລະດັບແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສູງເຖິງ 200 ບົດຝຶກຫັດ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອ, ທ່ານສາມາດສະແດງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມກ້າມແລະໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລະດັບປານກາງແລະສູງກວ່າ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນອາດຈະບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍຂໍ້ຄວາມພຽງພໍຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະວິດີໂອຫລືພາບເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
2. ແຜນການຖືກແຕ້ມໃສ່ວັນເວລາຂອງອາທິດເຂົ້າຫາແລະການຄ້າງຫ້ອງ.
3. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນຕ່າງໆ: ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ນ້ໍາຫນັກຟຣີ, ຟຸດບານ, kettlebells, ແລະອື່ນໆ.
4. ລາຍລະອຽດຂອງບົດຝຶກຫັດທີ່ມີຕົວຢ່າງ.
5. ເຄື່ອງຄິດອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບສະບາຍ.
6. ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈ່າຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
7. ຂອງ minuses: ມີ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

7. GymUp: ປື້ມບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມ

• ແອັບ with ທີ່ມີສະຖິຕິທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 100 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,7

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຟຣີສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາສະຖິຕິລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະບັນທຶກສ່ວນຕົວ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນການອ້າງອີງເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງໂປແກຼມມືອາຊີບຂອງການເຝິກອົບຮົມແມ່ບົດຂອງກິລາ, ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມແຂງແຮງແລະແມ່ນແຕ່ຈຸດດີຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນ GymUp ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເພື່ອຮູ້ຈັກກັບບັນດາໂປແກຼມ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ກຳ ນົດປະເພດຕົວເລກຂອງທ່ານ, ຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍ, ເປີເຊັນຂອງມວນໄຂມັນແລະອື່ນໆ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ການກະກຽມແຜນການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບຈົວ, ລະດັບປານກາງແລະລະດັບມືອາຊີບ.
2. ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ.
3. ປື້ມຄູ່ມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີລາຍລະອຽດແລະຮູບແຕ້ມກ່ຽວກັບເຕັກນິກຕ່າງໆ.
4. ສະແດງອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນຮູບພາບ, ວິດີໂອແລະຮູບແບບຂໍ້ຄວາມ.
5. ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ກັບທີ່ທ່ານມັກ.
6. ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມ, ສະຖິຕິລະອຽດຂອງຄວາມຄືບ ໜ້າ, ການບັນຊີບັນທຶກ.
7. ປື້ມບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມລາຍລະອຽດ.
8. ມີ timer ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບແຕ່ງການຝຶກອົບຮົມ.
9. ຂອງ minuses: ມີໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

8. BestFit: ໂຄງການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ

• ແອັບ app ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫລາຍກ່ວາ 100 ພັນ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,4

app ທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະດຶງດູດຜູ້ທີ່, ຜູ້ທີ່ມັກວິທີການສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ບົດຮຽນ. ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງຂື້ນກັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະກິລາປະສົບການ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນກຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍຫລືກ້າມທັງ ໝົດ. ໂປແກຼມທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວທ່ານສາມາດເພີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ຈາກລາຍຊື່. ແຜນການໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່, ຖ້າທ່ານມີຈຸດປະສົງປ່ຽນແປງ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ໂຄງການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນ ສຳ ລັບທຸກລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
2. ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປັບແຕ່ງມັນ.
3. ເຄື່ອງຈັບເວລາສ້າງຂຶ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມ.
4. ການສາທິດອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະດວກໃນຮູບແບບວິດີໂອ (ຕ້ອງໃຊ້ Wi-fi).
5. ບົດຂຽນທີ່ມີປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ (ເປັນພາສາອັງກິດ).
6. ສະຖິຕິລະອຽດກ່ຽວກັບຊັ້ນຮຽນ.
7. ລາຍລະອຽດຂອງວິທີການຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
8. ຂອງ minuses: ມີໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

9. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບເດັກຍິງ (ຄູຝຶກ)

• ແອັບ app ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫຼາຍກ່ວາ 1 ລ້ານ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4,8

ແອັບ is ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຮູບຮ່າງ ເໝາະ ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີປະເພດຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຍັງມີລາຍຊື່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຟຣີສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະລະດັບປານກາງ.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ສໍາເລັດໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮູບຮ່າງ (Apple, pear, hourglass, ແລະອື່ນໆ).
2. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
3. ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.
4. ຮູບພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບວີດີໂອດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາ.
5. ອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບເຄື່ອງ ຈຳ ລອງທົ່ວໄປທັງ ໝົດ ແລະດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວມັນເອງ.
6. ປະຫວັດແລະບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມ.
7. ແຜນການຮັບປະທານອາຫານ ສຳ ລັບອາທິດດ້ວຍສູດ.
8. ຂອງ minuses: ເພື່ອດາວໂຫລດວິດີໂອທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອິນເຕີເນັດ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

10. ໂປໂມຊັ່ນ Gym Workout

• ແອັບ app ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
• ຈຳ ນວນການຕິດຕັ້ງ: ຫຼາຍກ່ວາ 1 ລ້ານ
• ອັດຕາສະເລ່ຍ: 4.6

ແອັບ Mobile ມືຖື ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການປຸກສ້າງມວນ, ເພື່ອບັນເທົາທຸກຫລືລົດນ້ ຳ ໜັກ. ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບ ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ແຜນການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມແຂງແຮງ. ແຜນການທີ່ພ້ອມແລ້ວ ສຳ ລັບສອງສາມອາທິດແລະປະກອບມີການແບ່ງປັນ - ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່.

ມີຫຍັງຢູ່ໃນແອັບ:

1. ໄດ້ກະກຽມແຜນການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບເປົ້າ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
2. ບັນຊີລາຍຊື່ໃຫຍ່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ມີອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ ນຳ ້ ໜັກ ຟຣີ.
3. ວິດີໂອທີ່ດີເລີດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ ຄຳ ອະທິບາຍແລະ ຈຳ ນວນຊຸດແລະ reps ທີ່ແນະ ນຳ.
4. ຈັບເວລາຕິດຕັ້ງໃນທຸກເວລາເຮັດວຽກ.
5. ຄວາມສາມາດໃນການສ້າງໂປແກຼມຂອງທ່ານເອງ.
6. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຄວາມແຂງແຮງ (BMI, calories, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໂປຣຕີນ).
7. Cons: ມີການໂຄສະນາແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈ່າຍ.

ໄປຫາ GOOGLE PLAY

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະ ໝອງ 30 ອັນດັບ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮ່າງກາຍ
• 10 ອັນດັບແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຍຜະລິດ Android
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ອັນດັບສູງສຸດເພື່ອຍືດຂາຂອງທ່ານ: ຢືນແລະນອນ