ເນື້ອໃນ
c-complex, bioflavonoids, rutin, hesperidin, citrine
ວິຕາມິນ P (ຈາກພາສາອັງກິດ“ ຄວາມທົນທານ” - ທີ່ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນ) ແມ່ນພືດ bioflavonoids ທີ່ເປັນຕົວແທນກຸ່ມຂອງສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ (rutin, catechins, quercetin, citrine, ແລະອື່ນໆ). ໃນຈໍານວນທັງ ໝົດ, ປະຈຸບັນມີສານຊີວະພາບໄບໂອດີໂອລິນ 4000 ພັນກວ່າຊະນິດ.
ວິຕາມິນ P ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄຸນລັກສະນະທາງຊີວະພາບແລະການກະ ທຳ ຂອງມັນ. ພວກເຂົາເສີມສ້າງການກະ ທຳ ຂອງກັນແລະກັນແລະມີຢູ່ໃນອາຫານດຽວກັນ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ P
ຊີ້ບອກເຖິງການມີປະມານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງວິຕາມິນ P
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບວິຕາມິນ P ແມ່ນ 35-50 ມລກຕໍ່ມື້
ຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນ P ເພີ່ມຂື້ນກັບ:
- ການໃຊ້ salicylates ໃນໄລຍະຍາວ (ຢາ aspirin, asphene, ແລະອື່ນໆ), ການກະກຽມທາດອາຊີນິກ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ;
- intoxication ກັບສານເຄມີ (lead, chloroform);
- ຊູນກັບລັງສີ ionizing;
- ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ້ານຮ້ອນ;
- ພະຍາດທີ່ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນ permeability vascular.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນ P ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ເສັ້ນເລືອດແດງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນປ້ອງກັນແລະຮັກສາເຫງືອກອອກເລືອດ, ປ້ອງກັນການຕົກເລືອດ, ມີຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານ.
Bioflavonoids ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມ endocrine, ໂດຍສະເພາະຕ່ອມ adrenal, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອແລະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
Bioflavonoids ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ: ພວກເຂົາປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສຽງຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຂະ ແໜງ ຫລອດເລືອດຂອງລະບົບເສັ້ນເລືອດ.
ໃຊ້ຊີວະພາບ bioflavonoids, ເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ການອັກເສບ myocardial, ການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ການພົວພັນກັບອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆ
ວິຕາມິນ P ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມແລະການເຜົາຜານອາຫານຂອງວິຕາມິນ C ປົກກະຕິ, ປົກປ້ອງມັນຈາກການທໍາລາຍແລະການຜຸພັງ, ແລະສົ່ງເສີມການສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນ P
- ເຈັບຂາເມື່ອຍ່າງ;
- ບ່າໄຫລ່;
- ຈຸດອ່ອນທົ່ວໄປ;
- fatiguability ໄວ.
ເສັ້ນເລືອດຝອຍໃນຜິວ ໜັງ ນ້ອຍໆຈະປາກົດເປັນຜື່ນໃນບໍລິເວນຂອງຮາກຜົມ (ມັກຢູ່ບ່ອນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືເມື່ອພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ).
ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ P ໃນອາຫານ
Bioflavonoids ແມ່ນທົນທານຕໍ່ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ພວກມັນຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີໃນອາຫານເມື່ອຮ້ອນ.
ເປັນຫຍັງການຂາດວິຕາມິນ P ເກີດຂື້ນ
ການຂາດວິຕາມິນ P ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ເມື່ອຜັກສົດ, fruitsາກໄມ້ແລະberriesາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງ in ຂາດອາຫານ.
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ