ນ້ໍາ

ນໍ້າແມ່ນພື້ນຖານຂອງຊີວິດ. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຫມົດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ freezes. ແຕ່ທັນທີທີ່ມັນມີໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດ, ແລະໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຊີວິດກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຟອງອີກຄັ້ງ: ດອກໄມ້ດອກໄມ້, ຜີເສື້ອຜີວພັນ, ດອກເຜິ້ງ swarm …ມີປະລິມານນໍ້າພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຂັ້ນຕອນການຮັກສາແລະການຟື້ນຟູຂອງຫຼາຍໆຄົນ ຫນ້າທີ່ຍັງເກີດຂື້ນ.

ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ໍາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍລິໂພກນ້ໍາໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ຫຼືໃນຮູບແບບຂອງ compotes, ຊາແລະຂອງແຫຼວອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາໃນປະລິມານສູງສຸດ.

ອາຫານທີ່ມີນໍ້າ

ຊີ້ບອກປະລິມານປະມານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງນໍ້າ

ນໍ້າເປັນຂອງແຫຼວທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ, ບໍ່ມີສີແລະບໍ່ມີກິ່ນ. ໃນແງ່ຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີ, ມັນແມ່ນທາດ hydrogen oxide. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສະພາບຂອງແຫຼວ, ນ້ ຳ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ມີສະພາບແຂງແລະທາດອາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າດາວເຄາະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຖືກປົກຄຸມໄປດ້ວຍນໍ້າ, ແຕ່ອັດຕາສ່ວນຂອງນໍ້າທີ່ເforາະສົມກັບຮ່າງກາຍແມ່ນພຽງແຕ່ 2,5%.

ແລະຖ້າພວກເຮົາ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າ 98,8% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງນ້ ຳ ຈືດແມ່ນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ກ້ອນ, ຫລືຖືກເຊື່ອງຢູ່ໃຕ້ດິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ສຸດໃນໂລກ. ແລະພຽງແຕ່ການໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ຊ່ວຍຊີວິດພວກເຮົາ!

ຄວາມຕ້ອງການນ້ ຳ ປະ ຈຳ ວັນ

ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບນ້ ຳ, ມັນຂື້ນກັບເພດ, ອາຍຸ, ລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະສະຖານທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ແຄມຝັ່ງທະເລ, ປະລິມານການບໍລິໂພກນ້ ຳ ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຖ້າທຽບໃສ່ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນທະເລຊາຍຊາຮາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສາມາດດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ໂດຍກົງຈາກຄວາມຊຸ່ມໃນອາກາດ, ຄືກັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດແຄມຝັ່ງທະເລ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດໃນຂະ ແໜງ ວິສະວະ ກຳ ສາດ, ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຄົນແມ່ນ 30 ມລຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ 1 ກິໂລກຣາມ.

ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 80 ກິໂລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຄວນຈະຄູນດ້ວຍນ້ ຳ ແຫຼວ 30 ml.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 80 x 30 = 2400 ml.

ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ໃຫ້ຮູ້ວ່າ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 80 ກິໂລຕ້ອງດື່ມຢ່າງ ໜ້ອຍ 2400 ມລ. ທາດແຫຼວຕໍ່ມື້.

ຄວາມຕ້ອງການນ້ ຳ ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍ:

• ໃນກໍລະນີທີ່ມີອຸນຫະພູມອາກາດສູງແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າ. ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຈະຮ້ອນຂຶ້ນ, ແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີນອຸນຫະພູມທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ 41 ° C, ຄົນເຮົາເລີ່ມເຫື່ອອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະສູນຫາຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ເຕີມເຕັມ.
• ຄວາມຕ້ອງການນໍ້າເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການໃຊ້ເກືອເກີນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ.
• ມີປະສົບການກ່ຽວກັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງ, ໄຂ້), ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດແຫຼວເພີ່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃຫ້ໄວ.

ຄວາມຕ້ອງການນ້ ຳ ຫຼຸດລົງດ້ວຍ:

• ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍນ້ ຳ. ຕົວຢ່າງຂອງດິນຟ້າອາກາດແບບນີ້ປະກອບມີເຂດຊາຍຝັ່ງເຊັ່ນ: ຊາຍຝັ່ງທະເລບານຕິກ, ພ້ອມທັງພື້ນທີ່ເຂດຮ້ອນ.
• ອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນອຸນຫະພູມອາກາດຕໍ່າ. ໃນລະດູ ໜາວ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງການດື່ມນໍ້າ ໜ້ອຍ ກ່ວາໃນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ.

ການດູດນ້ ຳ

ຫນ້າທໍາອິດ, ສໍາລັບການສົມທຽບນ້ໍາຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຕ້ອງການໂມເລກຸນນ້ໍາທີ່ສະອາດແລະບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ. ນ້ ຳ ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການດື່ມບໍ່ຄວນມີສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ. “ ນ້ ຳ ໜັກ” ຫລື deuterium ໃນອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນແມ່ນທາດໄອໂຊໂຕໄຊຕ໌, ແຕ່ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂອງມັນແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ທຳ ມະດາ, ທຸກໆຂະບວນການທາງເຄມີໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ມັນຊ້າຫຼາຍຄັ້ງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະສຸຂະພາບດີ. ນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ເລັ່ງຂະບວນການທີ່ສ້າງຂື້ນ ໃໝ່ ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ປັດໄຈທີສອງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດນ້ ຳ ແມ່ນຄວາມພ້ອມຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຂະບວນການນີ້. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຮ່າງກາຍອະທິບາຍຕົວຢ່າງໃນເວລາທີ່ຊັ້ນຂອງຜິວຫນັງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ, ປ້ອງກັນການເຈາະຂອງມັນເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກ. ຕົວຢ່າງຂອງຄວາມບໍ່ຍຸຕິ ທຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນຜິວຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ເປັນຜົນມາຈາກການຂາດນ້ ຳ, ມັນຈະກາຍເປັນຜີວ ໜັງ, ຮອຍຫ່ຽວແລະຂາດສຽງ.

ປັດໄຈທີສາມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ແມ່ນສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ສະນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການຂາດນໍ້າ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງແຫຼວ. (ການສູນເສຍນ້ ຳ ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ 1/3 ຂອງປະລິມານນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍ, ໃນເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 15 ປີ). ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອຕ້ານການຂາດນ້ ຳ ທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ການລະລາຍນ້ ຳ ລາຍເກືອແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ການແກ້ໄຂບັນຫາກໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ໝາກ ຜົນທີ່ດີ. Ringera-Lokka…ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກເກືອໂຕະ, ຍັງມີໂພແທດຊຽມ chloride, calcium chloride, ໂຊດາແລະ glucose. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານທັງofົດຂອງນ້ ຳ ທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ແຕ່ໂຄງສ້າງຂອງ septa intercellular ກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງຮ່າງກາຍ

ປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາສ່ວນນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພດ, ອາຍຸແລະທີ່ຢູ່ອາໄສ, ແຕ່ຍັງມີລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ບັນລຸເຖິງ 80%, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີຜູ້ໃຫຍ່ປະກອບມີ, ໂດຍສະເລ່ຍ, 60% ຂອງນ້ ຳ, ແລະຂອງແມ່ຍິງ - 65%. ຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະການກິນອາຫານຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະບັນຈຸຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລາຍກ່ວາໂຣກອາການຊastອກແລະຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ ທຳ ມະດາ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຂາດນໍ້າ, ທ່ານrecommendໍແນະນໍາໃຫ້ກິນເກືອທຸກມື້. ອັດຕາປະຈໍາວັນແມ່ນ 5 ກຼາມ. ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າມັນຄວນກິນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນມີຢູ່ໃນຜັກ, ຊີ້ນ, ແລະອາຫານພ້ອມທີ່ຈະກິນ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການສູນເສຍນໍ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊຸ່ມຊື່ນ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ນັກສູ້ ກຳ ລັງພິເສດມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເກືອປຸງແຕ່ງອາຫານ (1.5 g) + ກົດໄຂມັນ ascorbic (2,5 g) + glucose (5 g) + ນ້ ຳ (500 ml)

ສ່ວນປະກອບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຜ່ານເຫື່ອ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ສຸດຂອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດ. ພ້ອມກັນນີ້, ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນໃຊ້ໂດຍນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຍ່າງຕາມທາງຍ່າງຍາວ, ບ່ອນທີ່ມີນໍ້າສາມາດໃຊ້ໄດ້ມີ ຈຳ ກັດ, ແລະພາລະ ໜັກ ແມ່ນສູງສຸດ.

ນໍ້າແລະສຸຂະພາບ

ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. 1 ດື່ມນ້ ຳ ສະອາດຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ;
2. 2 ຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ທ່ານຍັງຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຈອກ (ສະຫນອງໃຫ້ວ່າບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອທາງການແພດ);
3. 3 ການກິນອາຫານແຫ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຍົກເວັ້ນ, ມັນຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ດ້ວຍອາຫານປະເພດນີ້.

ການຫົດນໍ້າ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີບັນຫາໃນການເປັນໂລກອ້ວນ, ໃຫ້ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການແລະດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານ“ ຢາກໄດ້ຫຍັງທີ່ແຊບ.” ອີງຕາມແພດຫມໍ, ພວກເຮົາມັກຈະປະສົບກັບ "ຄວາມອຶດຢາກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ", ພາຍໃຕ້ການຄາດເດົາຂອງຄວາມຢາກອາຫານປະຖົມທີ່ຖືກສະແດງອອກ.

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຈະຕື່ນນອນໃນເວລາທ່ຽງຄືນເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຕູ້ເຢັນ, ມັນຄວນຈະດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຫິວນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບເຫັນຮູບຊົງທີ່ມີສະ ເໜ່ ຂອງທ່ານ ອະນາຄົດ. ເຊື່ອກັນວ່າຂັ້ນຕອນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະເລັ່ງຂື້ນຖ້າປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ຈະຖືກບໍລິໂພກຕໍ່ມື້, ຄິດໄລ່ຕາມສູດຂ້າງເທິງ.

ຄວາມບໍລິສຸດຂອງນໍ້າ

ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າການດື່ມນ້ ຳ "ອັນຕະລາຍ" ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເຖິງແມ່ນຊີວິດ. ນ້ ຳ ນີ້ສາມາດບັນຈຸໂລຫະ ໜັກ, ຢາຂ້າແມງໄມ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດແລະສິ່ງປົນເປື້ອນອື່ນໆ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສາເຫດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ການຮັກສາທີ່ມັນຍາກຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມົນລະພິດດັ່ງກ່າວເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນດູແລຄວາມບໍລິສຸດຂອງນໍ້າ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັ້ງແຕ່ການກັ່ນຕອງນໍ້າດ້ວຍຊິລິໂຄນແລະກາກບອນທີ່ໃຊ້ໄດ້, ແລະຈົນເຖິງເຄື່ອງກັ່ນຕອງທີ່ໃຊ້ຢາງແລກປ່ຽນທາດ ion, ເງິນ, ແລະອື່ນ.

ນີ້ແມ່ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງເລື່ອງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບນໍ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກເຕືອນທ່ານວ່ານ້ ຳ ເປັນແຫລ່ງຂອງຊີວິດແລະເປັນພື້ນຖານຂອງມັນ. ແລະເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງແຍງຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປັບປຸງໃນສະຫວັດດີພາບ, ຄວາມແຂງແຮງແລະການເພີ່ມ ກຳ ລັງແຮງຈະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາ!

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນໍ້າ:

• ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າປະກາຍ
• ຄຸນສົມບັດນ້ໍາ
• ນ້ ຳ, ປະເພດແລະວິທີການກັ່ນຕອງຂອງມັນ

ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນດາຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໃນຮູບນີ້ແລະພວກເຮົາຈະຮູ້ບຸນຄຸນຖ້າທ່ານແບ່ງປັນຮູບໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຫລື blog, ໂດຍມີ link ຢູ່ ໜ້າ ນີ້: