ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 1330 Kcal.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄາບອາຫານຊັອກໂກແລັດແລະຄາບອາຫານຂອງappleາກແອັບເປິ້ນ, ຄາບອາຫານຂອງmelາກໂມແມ່ນເປັນອາຫານຜະລິດຕະພັນດ່ຽວ-ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນອາຫານແລະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບwaterາກໂມ. ຄືກັນກັບອາຫານປະເພດນໍ້າເຜິ້ງ-ນໍ້າເຜິ້ງແລະຄາບອາຫານກະລໍ່າປີ, ອາຫານwaterາກໂມເປັນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ-ເຊິ່ງອະທິບາຍເຖິງໄລຍະເວລາສັ້ນ in ຂອງມັນໃນຮູບແບບອັນບໍລິສຸດຂອງມັນ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ກິນwaterາກໂມຮ່ວມກັບອາຫານອື່ນ,, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນມື້ທີສອງຂອງການກິນmelາກໂມ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈະເກີດຂື້ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດອາຫານນີ້ທັນທີ - melາກໂມມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະທີ່ແຂງແຮງແລະເຈົ້າມີ ເພື່ອຄິດໄລ່ອັນນີ້ -ມື້ທໍາອິດສອງການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ຫຼັກຈະເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການສູນເສຍເງິນsaltາກເກືອນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
ຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍຂອງເມນູແມ່ນຈໍາກັດຈໍານວນຫມາກໂມທີ່ກິນຕໍ່ມື້: ຫມາກໂມ 1 ກິໂລຕໍ່ 10 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວ (ຖ້ານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າແມ່ນ 80 ກິໂລກຣາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນຫມາກໂມ 8 ກິໂລຕໍ່ມື້). ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທັງຫມົດແມ່ນຖືກຫ້າມ. ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບເວລາກິນອາຫານ - ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໂມໄດ້ທຸກເວລາ. ດື່ມ 5 ມື້ຂອງອາຫານຫມາກໂມສາມາດບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ນ້ໍາທໍາມະດາ (ມັກແລະບໍ່ມີແຮ່ທາດ - ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ exacerbate) ຫຼືຊາຂຽວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນ, ປະເພດເຫຼົ້າໃດໆຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ.
ເມນູນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ harsh ຫນ້ອຍໂດຍການເພີ່ມເຖິງສອງຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່ rye ແຕ່ລະອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານຫມາກໂມສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 8-10 ມື້. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແມ່ນຖືກຫ້າມ (ພຽງແຕ່ຫມາກໂມແລະເຂົ້າຈີ່ rye ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້).
ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານonາກໂມເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເມນູສະບັບທີສອງ-ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ, ເພື່ອລວມຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານໂປຣຕີນ-ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ: ຜັກແລະfruitsາກໄມ້. ບໍ່ວ່າໃນຮູບແບບໃດ, ທຸກປະເພດຂອງຫານປະເພດເມັດ, ຫານປະເພດເມັດ, ປາ, ໄກ່, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ແລະອື່ນ etc. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ອາຫານຄ່ ຳ ບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ (ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ 18 ໂມງແລງ), ປະກອບມີພຽງwaterາກໂມເທົ່ານັ້ນ (ປະລິມານສູງສຸດແມ່ນ ກຳ ນົດຈາກອັດຕາສ່ວນ: ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ຕົວ 30 ກິໂລບໍ່ເກີນkgາກໂມ 1 ກິໂລກຼາມ) ຫຼືbreadາກໂມແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ຄືກັບໃນ ເມນູອາຫານmelາກໂມລຸ້ນເບົາ. ພວກເຮົາປະຕິບັດໂພຊະນາການmelາກໂມນີ້ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອາຫານເປັນເວລາ 10 ມື້ - ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ໃນອັດຕາທີ່ຕໍ່າກວ່າ - ຄຽງຄູ່ກັບການເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານເປັນປົກກະຕິໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເງິນsaltາກເກືອ, ສານພິດແລະສານພິດ.
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານຂອງmelາກໂມແມ່ນຍ້ອນຄວາມທົນທານໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວເຂົ້າຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີການຈໍາກັດຫຼາຍຢ່າງ - ອາຫານberາກແຕງ - ສະ ໜອງ ໃຫ້ເຈົ້າຮັກwaterາກໂມແລະບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ. ບວກສອງຂອງຄາບອາຫານຂອງmelາກໂມແມ່ນປະສິດທິພາບສູງຂອງມັນໃນເວລາອັນສັ້ນ (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເກີດຈາກການສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ). ປະໂຫຍດອັນທີສາມຂອງອາຫານmelາກໂມແມ່ນການເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ສານພິດແລະຕະກອນຕະຫຼອດທັງອາຫານທັງົດ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ ໝາກ ໂມແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ກັບພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບ genitourinary - ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, pyelonephritis, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ - ມັນແມ່ນຢູ່ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພາລະທັງ ໝົດ ຂອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດຈະຕົກໃນລະຫວ່າງ ໄລຍະອາຫານການກິນ (ຕ້ອງມີການປຶກສາຈາກທ່ານ ໝໍ). ຂໍ້ເສຍປຽບທີສອງຂອງຄາບອາຫານ ໝາກ ໂມແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງມັນ - ແມ່ນແຕ່ໃນເມນູທີ່ອ່ອນກວ່າ. ພ້ອມກັນນັ້ນຂໍ້ເສຍຂອງຄາບອາຫານ ໝາກ ໂມຄວນຖືວ່າເປັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນການຖອກນ້ ຳ ທີ່ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນ (ຂໍ້ເສຍປຽບນີ້ຍັງມີລັກສະນະເປັນຕົວເລກ ຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນອື່ນໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ຕົວຢ່າງອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງອາຫານເຢຍລະມັນທັງ ໝົດ) - ເຊິ່ງສະທ້ອນໃນອາຫານ ໝາກ ໂມທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກອາຫານເປັນເວລາ 10 ວັນ.