ເນື້ອໃນ
ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ
ການປະສົມປະສານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນ (ໄຂ່, ປາ, ຊີ້ນງົວ) ດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານຜັກ, ໄຂມັນຜັກແລະຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ. ສາມອາຫານຕໍ່ມື້ແລະຄ່ໍາທາດໂປຼຕີນ.
Kremlin Diet / Atkins Diet / ອາຫານທາດໂປຼຕີນ
ການຈໍາກັດທາດແປ້ງໃນ 1-2 ອາທິດທໍາອິດເຖິງ 20 g ຂອງທາດແປ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງ 40. ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດທໍາອິດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ນ້ໍາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້.
ຄາບອາຫານ Kefir
ອອກແບບສໍາລັບ 3 ມື້ (1,5 ລິດຂອງ kefir ຕໍ່ມື້) ແລະສໍາລັບ 6 ມື້ (1,5 ລິດຂອງ kefir + 0,5-1 ກິໂລຜັກສົດຫຼືຫມາກໄມ້).
ຄາບອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ-ໂປຣຕີນສະຫຼັບ
ອາຫານແມ່ນເປີດ-ended ແລະປະກອບມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ຄາໂບໄຮເດດສູງ, ແລະໄລຍະເວລາທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດປານກາງ.